網球挑高球及高壓球常見錯誤

網球挑高球及高壓球常見錯誤

　　挑高球是在對手上網之后出現的技戰術。當對手的擊球迫使我們遠離球場后退擊球并越退越遠時，打出一記挑高球比打穿越球更明智。下面是小編為大家分享網球挑高球及高壓球常見錯誤，歡迎大家閱讀瀏覽。

　　1、如何挑高球及常見錯誤動作和糾正方法

　　(1)擊球點太靠后，球的飛行弧度太高，從而使球的落點太淺，即離網比較近，造成對方容易扣殺。糾正和練習方法：

　�、偬崾究诹睿呵蛟谏眢w側面時，喊“挑啦”。

　　②多球的自拋球練習，時刻提醒自己挑的深點。即將球挑到對方的端線附近。

　�、壅覀�高墻練習挑高俅，逐漸拉開距離。

　�、芸刂婆拿妫�不可過分的太向上和上仰，要有向遠和向深的意識。

　　(2)挑高球出界。糾正和練習方法：①盡量用削球的方法進行挑高球練習，使球轉也轉到界內。②多球練習，體會隨揮動作的向上、再向前、向深送球的感覺。

　　(3)挑高球挑不高。糾正和練習方法：①用削球的方法進行加力挑高球練習。②自己進行多球練習，體會中等高度和高度，再向更高的方向送球的手感練習。

　　2、如何對付和練習高壓球

　　(1)比賽中高壓球一般很少出現，雖然出現少，但是參加比賽的運動員要學會適時擊打高壓球，有時對方不經意或也偶爾給你送出高球，你一旦將高壓球打飛或打出不著邊的球，無論對自己或是對觀眾，都有對不起的愧疚感，而對手會采用這種心理戰術，會繼續好吃多給，不斷的給你造成麻煩。

　　(2)高壓球也叫扣球，像羽毛球的扣殺球動作，是網球比賽中一定要掌握的技術，尤其在前場出現的高壓球，得分率要高于其它技術動作。高壓球的技術有點像發球的技術，但還是有不同的地方。

　�、傥张模簯�該適時變成大陸式握拍法，就是與發球動作一樣。

　�、陬A備：眼看高處來球，要小碎步的動起來，重心要在兩腳之間，眼、腳步、身體要配合好，一邊上楊球拍，一邊的非持拍手要指向球即將的落點，上身要放松，持拍手直接上舉，右肘要抬到肩的高度，拍頭向上，仰頭看球，隨時準備擊球。

　�、蹞羟颍涸谇虺霈F高處時，要用眼睛測算球落下的時間，提前將拍頭在身后下垂做一個“撓背”的動作，隨后要果斷的揮拍擊球，如球在前面，可以身體向前壓過去，要打平擊球，不要打旋轉和切削球，如球在頭頂，要迅速退幾小步。

　　④隨揮：動作與發球的動作基本一樣，球拍落在持拍手的側面下方，隨揮后要保持身體的平衡，同時要準備迎接下一次來球。

　　⑤反手高壓：應盡量調整到正手打球，如果高球來自持拍手的斜側前方約30°左右，可以迅速的腳步移動并撤身，繼續用正手擊打高壓球。但如果超過45°，時間已經來不及撤身，就要進行反手擊打高壓球了，此時要迅速調整腳步，轉肩要充分，抬起肘部，利用小臂帶動手腕在最高點擊球，用拍面另一側，拍子觸球時手腕不要放松，可用一個明顯的點擊動作，擊球后，手臂順勢揮至另一側。

　�、揸P于跳起擊打高壓球：最好不要跳起打高壓球，因為此時不好控制時間。但有時球來的很高，要過頭頂了，這時就需要跳起來打(當然這是身體運動素質好的球手才能做到的事情)，需要后退幾步小碎步，隨后跳起來并同時揮拍準備擊球動作，有個展體姿勢最好，動作要協調，爭取找到最佳擊球點。起跳時要用單腳起跳，用另一只腳落地。擊球動作和正常打高壓球一樣，揮拍時要注意收腹，隨揮動作充分，將球打到深處即底線附近。

　�、吒邏呵蛑v究時機，一旦時機錯過，為了挽救打球機會，需要改變動作，就要等球落地后，再打二次彈起的球，不要忘記這也是挽救一次擊球的好機會，此時腳步要迅速后退，但不得再猶豫，立刻正常打正反手球。

　　平時練習方法：二人對練，一人上挑喂高球，一人擊打高壓球。喂球要從容易到難處，從適當高度到比較高度。

　　如沒有同伴，可以對墻練習，將球打到地上反彈而起，球可以反彈到一定的高度，二次再擊打這個反彈起來的球，也是好辦法，球擊打的落點離墻的距離大約是3-5米，返回的球就可以達到一定高度，力量越大反彈起的球越高，這是一人練習高壓球的最好辦法，但需要找到一面平坦而高的墻。

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