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      1. 新手進階時應注意的事宜

        時間:2024-10-06 18:33:43 網球培訓 我要投稿
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        新手進階時應注意的事宜

          當新手吹響進階的號角,從菜鳥邁向高手,有一些事情值得注意:

          1、掌握基本網球規則。學會了對拉、發球等基本技術動作,可以開始試著打些友誼賽或練習比賽,那么掌握計分等規則就十分必要。

          2、學習網球禮儀。你的身份已經不再是初學者,你的一言一行也應該與之相配。

          3、定時修剪指甲。在練習和比賽時常常需要調整拍弦,如果手指甲太長會有危險。腳指甲不必贅言,任何運動都要保持適當的長度。

          4、服裝專業化。衣服雖然適合運動就行,但是專門的網球服裝更好,畢竟不同的運動對身體有不同的要求,體現在服裝上也應該有相應的(有時是微妙卻實質的)差別。鞋,從這個階段開始,應該選用網球鞋。

          5、了解裝備的基本知識。球拍、拍弦、球、外柄皮、護腕等,是基本裝備,懂得他們的一些常識,不僅有助談資,而且對提高技戰術水平有著直接的影響。

          6、養成定期打球的習慣。拳不離手、曲不離口。網球也是熟練工種。一個禮拜上場兩次是個底限。

          7、找到好的教練和球友。雖說師傅領進門,修行在各人,但網球的修行離不開球伴的合作。找到既能喂球,又能對打,且能對你的不足之處有所指點的教練或者球友是進階的必要條件。

          8、加強身體素質訓練。有針對性地練習力量,耐力,柔韌性,協調性等。功夫在詩外。這些練習會對網球水平的提高起到事半功倍的效果。

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