初學網球基礎知識

初學網球基礎知識

　　網球是現如今熱門的一種球類運動，那么，在初學網球時我們應該知道哪些常識呢?下面小編為你講解一下。

　　初學網球基礎知識

　　一、比賽規則的基礎知識

　　1、比賽

　　網球比賽分為單打和雙打兩種形式。球員用網球拍將球擊過網，落入對方的場地上。每位球員的目的都是盡力將球打倒對方的場地上去。就這樣一來一回，直到有一方將球打出界或沒接到球為止。

　　2、發球

　　在正式比賽前，需要確定比賽由誰先發球。整個比賽中，雙方球員輪流發球。發球員在發球前應先站在端線后，中點和邊線的假定延長線之間的區域里。

　　發出的球應從網上越過，落在對角的對方發球區內。

　　每局開始先從右區端線后發球，得或失一分后，應換到左區發球。以次類推。通常發球是將球向空中任何方向拋起，在球落地之前用球拍擊球。不過，也可以使用臂下發球。

　　3、失誤

　　如果球落在對方發球區外，比如球出線或觸網，都稱之為失誤，發球員就要再次發球。

　　落在邊界上的球算在線內。若發球兩次失誤，就叫“雙誤”，那對手就贏一分。

　　如果發球員在發球時腳離開了原基線，也算失誤。要是發球觸網，但球仍落進了對方的發球區，則為重發球。

　　4、局

　　每局的開始比分是0:0，第一分球記為15，所以，若發球員贏了這分球，比分就變為15:0，若接球員贏了這分球，比分就為0:15(冒號前面給出的是發球員的分數)。球員的第二分球為30，接下來為40(在歷史上，這些數字代表1/4小時，即：15，30，45，但45后來改為了40)。

　　若對方球員只有30或還少于30的話，那下一個球就能贏了這一局，因為每局比賽中，至少要比對手多2分球才能結束該局比賽)如果雙方球員都達到了40，此時稱為“局末平分”。

　　隨著接下來的這一分，占先的球員會盡力領先2分，以贏得這一局。同時，緊追不舍的對手也努力扳平分數又達到“局末平分”，占先的球員贏了下一分，也就贏了這一局。

　　5、盤

　　如果對手落后至少兩局，那么先贏得6局的球員就贏了一盤。但是，若這盤是6:5，那么雙方就要再打一局。若占先者贏了，即該盤比分為7:5，判占先者贏得此盤。然而，若另一個球員把這盤扳平為6:6，那就由決勝局(搶七局)決定誰為勝者。

　　6、賽

　　在3盤賽中，是先贏得2盤者為勝者，即為3盤2勝。在5盤賽中，是先贏得3者為勝者，即為5盤3勝。

　　決勝局(搶7局)：在決勝局中，要本該論到發球的球員先發第一分球，對手接著發第2，3分球，然后雙方輪流發2分球。

　　先得7分的球員若至少領先了對方2分，那么他就贏了該盤比賽。每6分球和決勝局結束都要交換場地。不過也有例外，如果按照事先的約定，比賽采取長盤制。

　　則沒有決勝局，只有比對方多勝兩局才能贏得該盤比賽。在亞特蘭大的比賽中，澳大利亞的雙伍兄弟曾在半決賽中與對手戰成18：16的高比分。最終雙伍兄弟贏得了金牌。

　　7、其他的規則

　　落在線上的任何球都算做界內球。除了發球以外，觸網和觸網后又落入球場正確區域的球均有效。球員在回擊球時，可把球擊在網和固定物周圍，甚至底于網的最上方。只要球最終著地在對方球場的適當位置，均為好球。

　　發球時，對方必須在球落地一次后，才能擊球。而其他時侯回球時，則可在落地一次或未落地時進行。在每一盤的奇數局結束后，雙方運動員可以進行短嶄的休息，然后交換場地繼續進行比賽。

　　以下幾種情況發生時，均會被判失分：1.球擊中身體2.過網擊球3.球員的手或身體的任何一部份觸網或過網。

　　8、場地和器材

　　場地2000年悉尼奧運會的場地是合成塑膠場地，這種場地反彈高，速度快，適合發球上網的球員。

　　一個用于單打的網球場是23.8公尺(78英尺)長，8.2公尺(27英尺)寬，再加寬10.97公尺(36英尺)就可用于雙打。

　　球網將球場一分為二，所謂的發球線，就是在距網6.4公尺(21英尺)處的線。中間的網有91.4公分(3英尺)高。在悉尼，發球線將連上電子監測器來顯示何時有發球失誤。

　　球一直傳聞要增加網球的尺寸，以便降低發球速度和延長比賽時間。然而，仍將在奧運會中用過的球做為標準尺寸：：直徑在6.541和6.858公分之間，重量在56.7和58.5克之間。

　　當球從254公分高處落在水泥地上，應該能夠反彈到134.62和147.32公分之間。球拍球拍沒有重量限定，但其總體不能長于73.66公分和寬于31.75公分。

　　9、比賽形式

　　排名在前16位的選手稱為種子選手，并盡可能將他們合理分組，以使這些種子選手和那些來自同一個國家的球員在比賽中不至于過早相遇。同樣按此原則選出雙打的前8名種子選手。

　　和大多數比賽一樣，奧林匹克網球賽也是一種淘汰賽，一旦一場比賽失敗，就會被淘汰出局。

　　除了男子和雙打決賽是最多打5盤以外，其他的所有比賽最多打3盤。在最終剩下的4組選手中，半決賽贏者繼續掙奪金銀牌，半決賽輸者掙奪銅牌。

　　二、打球時應該掌握的技巧

　　1、握拍必須正確，主要握拍方法有東方式，大陸式，西方式。其中東方式又包括東方正手握法及東方反手握法。此外，還有雙手握法，不同握法打出不同特點的球。不管用何種握拍方法，都要做到握拍的手腕牢牢固定，與球拍幾乎成90度，這樣擊球時能將手臂乃至全身的力量通過手腕傳遞到拍面上，向后引拍時，另一只手臂向反方向揮動，以保持身體平衡。在揮拍擊球前，另一只手則要扶著拍頸，以減輕握拍手臂的負重，同時握拍的手可充分放松，在揮拍擊球時再握緊拍柄。

　　2、眼睛要集中精力盯住球，當在對方拍下時，就要開始 盯著它，判斷運動的軌跡，然后開始移動身體一直盯球過網到自己的半場，調理好擊球的姿勢，開始擊球。眼睛再盯著球被球拍擊出，目光隨著球又轉移到對方的半場。

　　3、擊球前的一瞬間，不能正面對著球網，而是先側身，以肩膀的一側對著球網，而身體的正面與球飛行的路線平行，這樣可擊出速度快，落點準的球。

　　4、在球向自己一方飛來時，一邊側身，邊盡早地將手臂向后擺動，形成有推動力的弧線，使球拍與球輕松和諧地接觸，將球從下往上斜推過網。如果你想讓球飛得更快，就應在球拍觸球時加力，使球產生加速度。

　　5、雙腿要不停的保持運動狀態，以腿部的運動來尋找最佳的擊球位置，但在擊球的一瞬間要及時“剎車”，站穩腳跟，這樣擊球才會準確有力。

　　6、身體盡量保持低位蹲式，重心低才能移動快，這對于打球尤其重要。保持低位，只是要將兩腿微微岔開，雙膝彎曲，而上身要盡量保持垂直狀態，胸部略微向前但不要彎腰，兩眼直視前方。

　　7、應站在底線中點附近等對方擊球，根據來球的路線調整擊球的站位，盡量把球打到對方的后半場，然后恢復原來的站位。當對方來球較淺時，可上前隨擊球并上網，或退到底線，不可站在底線與發球線之間等球。

　　8、擊球的位置最好是在身體的斜前方，高低與髂平行，球拍擊球的一剎那與球飛行的方向垂直。

　　初學網球需要了解的比賽規則：

　　1、比賽基礎規則

　　網球比賽分為單打和雙打兩種比賽形式，同時又分為男子單打、男子雙打、女子單打、女子雙打和男女混合雙打。

　　無論是哪種比賽形式，雙方都需要盡量把球打到對方場地上，并讓對方接不到球，才算獲勝，或者對方回球出界，也算己方獲勝。

　　2、選擇權

　　比賽前用擲幣的方法來決定選擇權。獲得選擇權的運動員有權選擇場區、發球和接發球權以及優先讓對方選擇任意一種。

　　選擇發球者應由對方選擇場區

　　選擇場區者應由對方選擇發球或接發球

　　選擇接發球者由對方發球并選擇場區

　　讓對方先選擇場區或發球和接發球

　　3、發球基礎規則

　　在確定好哪方先發球之后，雙方球員將在本場比賽中輪流發球，不可某一方持續發球而另一方持續接發球。

　　發球時，發球方應該站在端線后面、中點和邊線的延長線之間的區域里。發球方應當從右區端線后開始發球，并將球打到對方發球區內。期間若產生得分或失分，應當切換到左區發球，并以此類推。

　　4、失誤判定

　　如果發球落在對方的發球區外，比如發球落地時出線或球飛行途中觸網，那么則判定為發球失誤，需要發球方再次發球。

　　但如果發球方連續兩次發球失誤，那么就算作發球方失分一次，即對方得分一次。

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