跆拳道怎么練作文

時(shí)間：2024-09-25 23:41:30 跆拳道我要投稿

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跆拳道怎么練作文

　　今天，爸爸送我去練跆拳道。

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　　到了那里，我們先向五星紅旗行禮，然后開(kāi)始熱身。熱身的項(xiàng)目有：扭頭、擴(kuò)胸、扭腰、扭胯、活動(dòng)手腕腳腕兒。熱完身教練讓最左邊的人帶著我們跑圈、走圈、蛙跳、鴨步。練完這些，教練讓我們練：左右腿弓步壓腿、左右側(cè)壓腿、腳掌對(duì)腳掌、左右劈叉等等。練完這幾種就開(kāi)始臨時(shí)休息。

　　臨時(shí)休息時(shí)有一個(gè)同學(xué)練了一個(gè)我沒(méi)有學(xué)過(guò)的踢腿姿勢(shì)，那種姿勢(shì)好象一個(gè)旋風(fēng)，我就管它叫“旋風(fēng)踢”。

　　臨時(shí)休息完了就開(kāi)始上課了，這次沒(méi)有讓我們練，而是讓考級(jí)的人實(shí)戰(zhàn)。在實(shí)戰(zhàn)之前戴護(hù)具的時(shí)候有個(gè)從來(lái)沒(méi)有考過(guò)級(jí)的人就把“護(hù)襠”戴在了頭上，我們一看就哈哈大笑起來(lái)。他也感覺(jué)不對(duì)勁，便拿下來(lái)仔細(xì)一看才知道這是“護(hù)襠”。

　　實(shí)戰(zhàn)開(kāi)始了，紅隊(duì)的人和藍(lán)隊(duì)的人打了一會(huì)兒，紅隊(duì)人的“護(hù)頭”往下掉了一點(diǎn)剛要扶的時(shí)候，藍(lán)隊(duì)的人向紅隊(duì)的人來(lái)了一個(gè)乘人之危，紅隊(duì)的人扶完“護(hù)頭”也不甘示弱的向藍(lán)隊(duì)的人來(lái)了一腳，等他們打完了也就下課了。

　　我覺(jué)得練跆拳道可以強(qiáng)身健體，所以我選擇跆拳道。

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