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      2. 跆拳道后旋踢教學

        時間:2024-07-29 01:43:50 跆拳道 我要投稿
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        跆拳道后旋踢教學

          跆拳道后旋踢又稱后擺。兩腳以兩腳掌為軸均內旋約180度,身體之右轉約90度,兩拳置于胸前。上體右轉,與雙腿擰成一定角度。此次就為大家帶來跆拳道入門:跆拳道后旋踢教學及跆拳道后旋踢教學視頻指導。

        跆拳道后旋踢教學

        跆拳道后旋踢教學

          動作規格:

          實戰姿勢開始。兩腳以兩腳掌為軸均內旋約180度,身體之右轉約90度,兩拳置于胸前。上體右轉,與雙腿擰成一定角度。右腳蹬地將蹬地的力量與上體擰轉的力量全在一起,將右腿向后上以髖關節為軸直腿擺起,右腿繼續向右后旋擺鞭打,同時上體向右轉,帶動右腿弧形擺至身體右側,右腿屈膝回收;右腳落至右后成實戰姿勢。

          動作要領:

          轉身、旋轉、踢腿連貫進行,一氣呵成,中間沒有停頓;擊打點應在正前方,呈水平弧線;屈膝起退的旋轉速度要快;重心在原地旋轉360度。后旋腿攻擊的.主要部位有要額和胸部。,兩拳置于胸前。上體右轉,與雙腿擰成一定角度。

          易犯錯誤:

          1、轉身、踢腿中有停頓,二次發力;

          2、起腿太早,最高點,不在正前方;

          3、上身往前、往側、往下,推動平衡。

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