• <sub id="h4knl"><ol id="h4knl"></ol></sub>
    <sup id="h4knl"></sup>
      <sub id="h4knl"></sub>

      <sub id="h4knl"><ol id="h4knl"><em id="h4knl"></em></ol></sub><s id="h4knl"></s>
      1. <strong id="h4knl"></strong>

      2. 跆拳道實戰(zhàn)技巧-腿法組合

        時間:2024-07-28 02:00:29 跆拳道 我要投稿
        • 相關(guān)推薦

        跆拳道實戰(zhàn)技巧-腿法組合

          跆拳道是一項以腿法搏擊為主的技術(shù),跆拳道以其變幻莫測,優(yōu)美瀟灑的腿法著名于世,被世人稱為踢的藝術(shù),這是跆拳道區(qū)別于其他格斗術(shù)的一個重要特點。跆拳道的腿法講究變化多樣和靈活多端,對人體的柔韌性,大腦反應的靈敏性,身體運動的穩(wěn)定性都有很高的要求,它是對人體機能和體能的綜合考驗。那么跆拳道的實戰(zhàn)技巧有哪些呢?下面一起看看吧!

        跆拳道實戰(zhàn)技巧-腿法組合

          決定實戰(zhàn)優(yōu)劣的幾個因素

          1、靈活性:

          即實戰(zhàn)的姿勢要靈活,要隨實戰(zhàn)的具體情況靈活運用和變化身體姿勢。

          2、自然的身體姿勢:即實戰(zhàn)勢的姿勢要自然要放松,這樣會消除由不自然或緊張的身體狀況帶來的動作遲緩,動作發(fā)動不迅速等缺點,因為人在自然狀況下進行的活動是輕松有效的。

          3、敏捷性:實戰(zhàn)時要求身體姿勢以敏捷,迅速為標準,不論是進攻還是防守,都要動作敏捷,迅速,從而達到進攻或防守的目的。

          4、穩(wěn)定性:實戰(zhàn)時不論是原地動作還是騰空動作,都要以身體重心穩(wěn)定為原則,維持身體自然的平衡狀況,這樣有利于動作的完成。

          5、重心:身體的中心的高低和實戰(zhàn)者的身體能力及技,戰(zhàn)術(shù)的水平有關(guān),只要是便于做動作或移動的身體重心都是適宜的。

          6、隱蔽性:隱蔽性和實戰(zhàn)效果有著直接的關(guān)系,進攻時隱蔽性越好,擊中對方的機會次數(shù)就越多。

          實戰(zhàn)姿勢的類型:

          1、標準實戰(zhàn)姿勢:左腳在前叫左勢,右腳在前叫右勢。

          動作規(guī)格:

          兩腳前后開立與肩同寬,前腳尖45度斜向右前方,后腳跟抬起,膝關(guān)節(jié)微彎屈,重心在兩腳之間;上身自然直立,45度斜向右前方,雙手握拳, 拳心相對;兩臂彎曲置于胸前;頭部直立向前,目視正前方。

          動作要領(lǐng):身體自然,肌肉放松;膝關(guān)節(jié)松而不懈,富有彈性;心無雜念,以無意為有意。

          易犯錯誤:全身緊張,肌肉僵硬;重心偏前或偏后,不利于啟動;膝關(guān)節(jié)不彎曲,缺乏彈性。

          2、側(cè)向?qū)崙?zhàn)姿勢:身體完全側(cè)向,前后腳在一條直線上其它部位同標準姿勢。

          3、低位實戰(zhàn)姿勢:身體姿勢同標準實戰(zhàn)姿勢,只是雙膝彎曲加大,重心降

          低。這種姿勢重心低、不易失去重心,但移動相對較慢。

          跆拳道實戰(zhàn)技術(shù)腿法組合:

          ①:進攻+進攻:右腿橫踢接左腿橫踢;左腿前橫踢接右腿后腿高橫踢。

         、冢哼M攻+防守:右腿后腿橫踢接后踢;左腿前橫踢接后旋踢。

          ③:防守+進攻:右腿后踢接右腿橫踢;左前腿下劈腿接右腿后腿橫踢。

         、埽哼M攻+防守+進攻:右腿后踢接后踢接右腿高橫踢;右腿后踢接左腿下劈腿接左腿后腿高橫踢。

         、荩哼M攻+進攻+防守:右腿后踢接左腿高橫踢接后踢腿;右腿后踢接左腿下劈腿接后踢腿。

         、蓿哼M攻+進攻:左腿前腿下劈腿接右腿后腿橫踢;左腿前腿雙飛腿接左腿高橫踢。

          ⑦:進攻+防守:右腿后腿橫踢接右腿前腿下劈腿;右腿后腿下劈腿接后踢腿。

         、啵悍朗+進攻:右腿后旋腿接右腿后腿高橫踢;左腿前腿推踢接右腿后腿橫踢。

          ⑨:進攻+防守+進攻:右腿后腿橫踢接左腿后旋腿接右腿后腿橫踢;左腿前橫踢接左腿前腿下劈腿接右腿后橫踢。

         、猓哼M攻+進攻+防守:右腿后橫踢接左腿橫踢接后踢腿;右腿后橫踢接左腿后腿雙飛踢接左腿后踢。

          與對手相關(guān)的站位

          1、開式站位:指和對方體產(chǎn)有相應的站位。即自己的身體前面相對對方的身體前面。包括左勢對右勢和右勢對左勢兩種形式。

          2、閉式站位:指和對方的體產(chǎn)有側(cè)不相對應的站位。即自己的體前對應對方的體后。包括左勢對左勢和右勢對右勢兩種站位形式。

        【跆拳道實戰(zhàn)技巧-腿法組合】相關(guān)文章:

        跆拳道實戰(zhàn)腿法與技巧03-25

        跆拳道實戰(zhàn)腿法技巧03-11

        跆拳道實戰(zhàn)腿法及技巧12-14

        跆拳道的實戰(zhàn)訓練技巧和腿法技巧03-25

        跆拳道的實戰(zhàn)腿法03-15

        跆拳道實戰(zhàn)的基本腿法03-14

        跆拳道實戰(zhàn)的9種腿法11-28

        跆拳道組合腿法大全05-20

        跆拳道腿法技巧03-19

        国产高潮无套免费视频_久久九九兔免费精品6_99精品热6080YY久久_国产91久久久久久无码
      3. <sub id="h4knl"><ol id="h4knl"></ol></sub>
        <sup id="h4knl"></sup>
          <sub id="h4knl"></sub>

          <sub id="h4knl"><ol id="h4knl"><em id="h4knl"></em></ol></sub><s id="h4knl"></s>
          1. <strong id="h4knl"></strong>

          2. 思思久久96热在精品 | 亚洲综合激情另类专区 | 日韩一级毛欧美一级国产一级 | 在线看片不卡人成视频 | 制服肉丝袜亚洲中文字幕 | 亚洲精品国产精品乱码不卡99 |