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      1. 孫氏太極拳基本腿法

        時間:2024-08-15 03:59:37 太極拳 我要投稿
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        孫氏太極拳基本腿法

          引導語:孫式太極拳是一種漢族傳統拳術,屬于太極拳流派之一,以下是小編整理的孫氏太極拳基本腿法,歡迎參考閱讀!

          蹬

          在孫氏太極拳中叫蹬腿。似乎人人皆會,但要蹬的好,也不容易,什么叫蹬的好?一要力度大,二要隱蔽強,三要速度快,四要正、側、反、轉皆能。

          蹬的力度大,不僅僅是有腿力,更在于方法合理,要點有三提膝望懷,抽送合開,肩胯同動。

          而隱蔽性在于換步時出腿,將蹬腳隱蔽在換步中。速度快需使蹬腳與呼吸相配合。蹬多用于中、遠距離攻擊。

          鏟

          在孫氏太極拳中叫起腿,此腿對腿部韌帶有一定的要求,斜鏟的難度低些,而正鏟,側鏟的難度相對高一些。鏟踢的突然性,用于近距離攻擊。

          抽

          抽腿包括鞭腿,兩者技術要求是一致的,但抽腿與掃腿有區別,掃腿的關鍵在肩胯協同轉動,腰上不用力。抽腿是腰上用力,轉胯不轉肩。抽、掃多用于中、遠距離。

          點

          點腿需要有特殊的功夫才能在實戰中發揮奇效,點腿自然是用足尖點,先練習點軟的東西,以后練習點硬的東西,最后還要回到點軟的東西。

          點腿即可以短用,也可以長擊。以點對手身體上的薄弱部位為攻擊目標。除了對力度、速度有一定要求外,對準確性的要求很高。要求準、快、狠。在孫氏太極拳翻身二起一式中即有點腿。

          截

          是用自己的腳截擊對方的出腳,為防守反擊的有效技法,多與蹬、點或拳法連接合用。在孫氏太極拳的進步搬攔捶中即含有截腿。

          擺

          通過轉身以腳外側攻擊對手,對轉身技術高求很高,而轉身技術對支撐腿的功夫有很高的要求,多用于誘敵敗式中攻其不備。如胡六爺打某拳師。在孫氏太極拳中稱為擺蓮。

          剁

          由上向下為剁,用此腿對松胯有講究,要松透,將整個身體于瞬間彈抖送出,多攻擊對手的膝及膝以下部位。用于近戰。


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