• <sub id="h4knl"><ol id="h4knl"></ol></sub>
    <sup id="h4knl"></sup>
      <sub id="h4knl"></sub>

      <sub id="h4knl"><ol id="h4knl"><em id="h4knl"></em></ol></sub><s id="h4knl"></s>
      1. <strong id="h4knl"></strong>

      2. 學(xué)習(xí)摩登舞的十大技巧

        時(shí)間:2024-04-10 14:31:45 林惜 其它舞蹈 我要投稿
        • 相關(guān)推薦

        學(xué)習(xí)摩登舞的十大技巧

          摩登舞類中有華爾茲舞、探戈舞、狐步舞、快步舞和維也納華爾茲舞五個(gè)舞種。下面是小編帶大家整理的學(xué)習(xí)摩登舞的十大技巧,一起來看看,歡迎閱讀欣賞,希望對你有所幫助。

        學(xué)習(xí)摩登舞的十大技巧

          學(xué)習(xí)摩登舞的十大技巧

          1、縱向牽引技巧

          亦謂體態(tài)要求。即全身松弛狀態(tài)下尋找一種頭頂天花板的挺拔感覺,一種沿腰椎、頸椎直達(dá)頭頂?shù)目v向牽引效應(yīng),收腹展胸,背部平整收縮,腰胯上拉,肩部松沉,膝蓋向內(nèi),垂直地面,對摩登舞而言,還有兩點(diǎn)特殊要求:一是手臂握持,環(huán)繞的構(gòu)架永不變形;二是頭部略向左,上身略后傾。

          2、平面牽引技巧

          這是實(shí)現(xiàn)重心轉(zhuǎn)移的關(guān)鍵。其要領(lǐng)是無論向前向后向左向右,都以腰胯發(fā)力帶動(dòng)腿腳:腳隨身動(dòng),身到腳到,身隨胯動(dòng),胯到身到。即使身腳同時(shí)到,但腳隨身動(dòng)還是身隨腳動(dòng)不同的意識會帶來絕然不同的效果,只有腳隨身動(dòng),才會產(chǎn)生龍(蛇)擺尾和行云流水般的效應(yīng)。一些人跳舞多年,為什么還是“會踩腳”、“怕踩腳”,就是因?yàn)樯黼S腳動(dòng)。

          3、不露痕跡技巧

          這是重心轉(zhuǎn)移的高境界。其要領(lǐng)是腳底內(nèi)側(cè)著力,避免雙腳同時(shí)承擔(dān)體重,盡量縮短雙腳分擔(dān)重心的時(shí)間,看不出單腳到雙腳,雙腳到單腳重心交替的痕跡。即使遇到并步,也是由并攏腳到位后的最后一剎那(華爾茲),或最初一瞬間(探戈)完成的。

          4、全腳滾動(dòng)技巧

          所謂滾動(dòng)是指人體重心集中點(diǎn)在腳底位置的移動(dòng)過程,無論腳尖滾向腳跟還是腳跟滾向腳尖,都應(yīng)流暢和平穩(wěn),不得只用腳掌。這種滾動(dòng)的意識還應(yīng)有膝關(guān)節(jié)柔韌性配合,呈現(xiàn)一種只見人體流動(dòng)不見重心交替的狀態(tài),這種滾動(dòng)帶來的起伏與人為生硬的顛簸不可同日而語

          5、反身技巧

          所謂反身就是以腰軸旋轉(zhuǎn)意識帶動(dòng)上半身的(不完全)轉(zhuǎn)動(dòng),作用在于保持漂亮的舞姿不變形,重心剛一到位,反身便消失在自然傾斜中,反身不但是旋轉(zhuǎn)舞步的前奏,而且是其他舞步間銜接的過渡,沒有反身技巧,身體就會顯得僵硬;有了反身,重心轉(zhuǎn)移就會錦上添花。

          6、傾斜技巧

          這里所說的傾斜是以人體縱軸偏離垂直座標(biāo)為特征展開的,其作用是通過腰軸發(fā)力促進(jìn)人體流動(dòng),伴隨反身動(dòng)作展現(xiàn)曲線美的造型。同反身一樣,需要注意肩部松沉和脅部肌肉的收縮。

          7、擺蕩技巧

          以腰胯發(fā)力而實(shí)現(xiàn)的擺蕩。其作用是加大運(yùn)步的步幅,增強(qiáng)身體的流動(dòng),為獲取擺蕩感,需要在腰胯發(fā)力的同時(shí)運(yùn)用腳掌推力,以及膝關(guān)節(jié)的配合,從而實(shí)現(xiàn)身體在空中的擺蕩秋千般的輕靈移動(dòng)。

          8、升降技巧

          以促進(jìn)重心轉(zhuǎn)移,實(shí)現(xiàn)平面牽引為目的的升降,即腳掌為中心,先使腳跟微微離地,在腳跟上升過程中逐步伸直膝蓋(膝蓋保持松弛),使身體上升到最高,然后隨著膝關(guān)節(jié)彎曲使腳跟逐漸落地。

          9、摩登舞帶領(lǐng)和跟隨技巧

          二者應(yīng)當(dāng)是一種全身信息的傳遞和反饋,腰部發(fā)力統(tǒng)帥全身所有這些信息,依靠有活力、松而不懈、不變形的手臂握持,向?qū)Ψ絺鬟f和反饋。

          華爾茲等摩登舞,還應(yīng)借助腰胯接觸點(diǎn),更有效地傳遞與反饋。同時(shí)雙方必須各自保持重心穩(wěn)定的相對獨(dú)立,不能有絲毫依賴對方的動(dòng)機(jī),領(lǐng)舞者須準(zhǔn)確果斷,跟舞者不得自作主張。

          10、節(jié)奏處理技巧

          舞者除了踩準(zhǔn)腳步這一基本要求外,還應(yīng)當(dāng)對原有的節(jié)拍加以處理,使之豐富多彩。如我們將華爾茲的兩個(gè)弱拍融化在一起,形成“嘭嚓嚓”的附點(diǎn)變化,隨著最后一剎那升到最高,飄逸的風(fēng)度發(fā)揮淋漓酣暢。

          怎樣跳好摩登舞

          一、良好的舞姿最重要

          沒有正確優(yōu)美的舞姿是跳不出好的摩登舞的。

          舞姿是肢體語言的反映,是舞姿技能和舞蹈藝術(shù)或?qū)σ魳防斫饩C合性的體現(xiàn)。

          摩登舞姿的動(dòng)態(tài)美,是在雙方骨骼結(jié)構(gòu)和肌體拉力支撐作用下,運(yùn)用杠桿原理,促進(jìn)雙方相互對應(yīng)的抗衡力,完成整體、統(tǒng)一、輕盈、舒適、流暢、奔放的優(yōu)美舞姿,是力學(xué)運(yùn)用中的寫照。

          舞姿動(dòng)態(tài)美必定是全面性的力量運(yùn)用,必須符合人體結(jié)構(gòu)肌體的美觀性,符合人體氣血通暢的運(yùn)用性,符合肢體舒適要求的開展性,符合心理感官需要的情感性,符合他人視覺享受的感觀性,符合自然動(dòng)態(tài)規(guī)律的力學(xué)性,是有機(jī)的活力運(yùn)用機(jī)制。根據(jù)舞蹈情節(jié)和內(nèi)容可設(shè)置音樂的配合,利用杠桿和慣性原理,調(diào)控力量的運(yùn)用,展現(xiàn)有情節(jié)、有涵義、有姿態(tài),有韻律人間最完美的舞姿動(dòng)態(tài)。 -

          姿勢 & 平衡

          兩人的身體皆應(yīng)感覺延伸;一開始,兩人的各自重心皆應(yīng)在腳的前部(腳掌);男士身體挺拔,女士身體從足部起產(chǎn)生柔和的向上弓形弧線,這弧度應(yīng)將她的腰與臀部帶向男士的中間,且上身從中線形成向外展的弧度。女士的臀部必須向上且向前延展。

          正確的握持

          兩人的握持完成五個(gè)接觸點(diǎn),男士的手臂雖是放松的,但必須看起來是支撐的,同時(shí)女士的手臂須輕柔才能不破壞男士的手臂及背部線條,延伸的手臂從肩線到手肘有著自然的傾斜,不論男士或女士,刻意將手肘抬到肩膀高度或更高的位置在技術(shù)上是不正確的。

          身體接觸是關(guān)鍵因素,在華爾茲、狐步、快步、維也納華爾茲及探戈舞蹈中,身體接觸的保持一直是摩登標(biāo)準(zhǔn)舞最重要的核心,不間斷的身體接觸是極其重要而又必需的。

          二、感悟用心去學(xué)舞(舞感)

          摩登舞具有端莊、含蓄、穩(wěn)重、典雅的風(fēng)格和紳士風(fēng)度。摩登舞講究舞步流暢,輕柔灑脫,舞姿掩蓋,起伏有序,音樂節(jié)奏清晰,舞蹈富于技巧性,主要表現(xiàn)是外柔內(nèi)剛的力量。

          全面性力量的運(yùn)用,就是風(fēng)格;和舞伴之間的聯(lián)系是接觸,力量運(yùn)用中均勻穩(wěn)定的接觸力,雙人舞蹈中的韻道,就是接觸中的力量感,舞者的靈魂是意、氣、形三者的渾然一體。

          身體的姿態(tài)、舞蹈的感覺必須要用心去模仿舞蹈高手的優(yōu)美的動(dòng)作姿態(tài),作為初學(xué)者,基本功還不扎實(shí),舞蹈動(dòng)作或套路還跳的不熟練,當(dāng)你在跳舞之前,必須多看,多用心去記舞蹈老師或舞蹈高手的動(dòng)作姿態(tài)及感覺當(dāng)你實(shí)際訓(xùn)練或真的舞蹈的時(shí)候,你的心理語言就會告訴你的肢體,這個(gè)動(dòng)作應(yīng)該怎樣跳,什么感覺,那么你學(xué)起舞蹈來,一定進(jìn)步神速,隨著美妙的旋律,在舞池中翩翩起舞的。

          三、與音樂節(jié)奏合拍(舞韻)

          舞蹈是與音樂為一體,都是通過音樂的節(jié)拍、節(jié)奏、旋律。舞蹈離不開音樂,舞蹈動(dòng)作借助于音樂的旋律、節(jié)奏來體現(xiàn),不同的舞曲反映出不同舞蹈的風(fēng)格特征,也產(chǎn)生不同的情緒。舞蹈動(dòng)作的連續(xù)節(jié)奏的變化、情緒的表現(xiàn)都有賴于音樂。對同一首音樂,需要多聽,強(qiáng)調(diào)理解的時(shí)候要能夠分析它,強(qiáng)調(diào)感覺的時(shí)候要能夠把身體融入音樂中。

          舞者如何運(yùn)用音樂節(jié)奏是標(biāo)志著其能力大小、藝術(shù)水平高低的尺度。

          舞蹈是用肢體來表現(xiàn)的,隨著音樂節(jié)奏決定跳什么舞步。充滿力與美的國際標(biāo)準(zhǔn)舞是一種肢體動(dòng)作,必須配合音樂才富有節(jié)奏感,舞步的設(shè)計(jì)來自音樂,所以必須試著把膝蓋放松下來,膝部放松,重心到位,才能控制音樂,音樂必須在舞者的下擺上。

          每種舞都有其特有的風(fēng)格特點(diǎn),而每種舞蹈的風(fēng)格特點(diǎn)是和其音樂節(jié)奏密切相關(guān)的,跳同樣步法的舞步,在不同舞蹈中的風(fēng)格及處理是不一樣的。節(jié)奏感有了,就能把握住該舞蹈的風(fēng)格了,此外還要用你的肢體語言表達(dá)出音樂的旋律,只有這樣,你的舞蹈就具有了感人的魅力,達(dá)到了很高的境界。

          同樣的舞種,同樣的節(jié)奏,在不同的伴奏舞曲中,其音樂旋律及風(fēng)格還是有區(qū)別的,因此,舞蹈風(fēng)格不變的情況下,同樣舞步中所表達(dá)的音樂感覺就會不同,能做到這一點(diǎn)的,才算是真正的舞林高手。

          很多人基本功很扎實(shí),但跳的舞蹈的藝術(shù)表現(xiàn)力卻很差,主要原因就是其節(jié)奏感和樂感不好造成的,不能準(zhǔn)確的表現(xiàn)音樂的感覺,動(dòng)作和音樂的情緒不和諧,有的甚至節(jié)奏都對不上,節(jié)奏感和樂感不行,與音樂的配合不和諧自然會影響整個(gè)舞蹈的藝術(shù)表現(xiàn)力。肢體的力與美,配著悲切急促、明快熱情的舞曲,氣勢猶如排山倒海,使很多人震撼于舞蹈的美感,產(chǎn)生強(qiáng)烈的共鳴。

          四、掌握正確的技術(shù)技巧

          知道并充分了解摩登舞正確技術(shù)的基礎(chǔ)及構(gòu)成是相當(dāng)重要的。正確的技術(shù)應(yīng)涵蓋舞者產(chǎn)生風(fēng)格、移動(dòng)以及音樂詮釋的主要項(xiàng)目。

          主要技巧有運(yùn)步技巧(重心轉(zhuǎn)移)、反身技巧、升降技巧、傾斜技巧、擺蕩技巧。

          1.擺蕩(Swing)

          擺蕩是升降和旋轉(zhuǎn)過程中身體橫軸在空間位置的弧線移動(dòng)。身體橫軸呈左右方向,在人體中部,與身體縱軸互相垂直。身體橫軸是人賴以獲得身體平衡的重要部位。在舞蹈中,身體橫軸在對抗離心力、防止身體前傾或后仰、重心轉(zhuǎn)移及旋轉(zhuǎn)中擔(dān)負(fù)著重要的作用。

          擺蕩過程中,身體橫軸象蕩秋千一樣,引帶著運(yùn)動(dòng)腳從低位擺到高位,或從高位擺到低位。身體橫軸的擺蕩軌跡呈下拋物線弧形軌跡。身體橫軸的擺蕩使舞蹈的升降質(zhì)量得到升華。只有運(yùn)用擺蕩技法,才能稱之為跳舞,否則只能是走舞或跑舞。

          在摩登舞里(探戈除外),所有的基本舞步或花樣組合的引導(dǎo)步里,都是運(yùn)用身體擺蕩來開始前進(jìn)的動(dòng)作,因此,身體擺蕩的正確運(yùn)用將導(dǎo)致自然上升的感覺。

          擺蕩使舞步搖曳綿密、舞態(tài)生動(dòng),擺蕩使身體輕靈飄逸。

          2.升 & 降

          升的最高極限為身體垂直,身體向上延伸,伸直膝,用腳尖支撐重心。降的極限為全腳著地,向前屈膝約45度角 (膝內(nèi)角約135度)。設(shè)定身高為180厘米的男士,當(dāng)升至腳尖時(shí),垂直高度約為185厘米;當(dāng)屈膝45度時(shí),垂直高度約為164厘米。由此可以得出其升降極限差為21厘米。

          3.傾斜

          身體擺蕩的華爾茲、狐步、快步中,傾斜被運(yùn)用在轉(zhuǎn)圈時(shí)的一種平衡的動(dòng)力,但軸轉(zhuǎn)不是,在平衡的傾斜中,身體線條從頭到腳應(yīng)是直線的,這種傾斜在腰部不能折斷。

          傾斜是人體縱軸主動(dòng)偏離地面垂直坐標(biāo)的技法。身體傾斜產(chǎn)生于身體重心從低位向高位的擺蕩轉(zhuǎn)移中。探戈舞沒有傾斜,華爾茲低位運(yùn)行時(shí)也沒有傾斜。

          在身體產(chǎn)生自然傾斜的基礎(chǔ)上,為了控制身體前沖慣力,防止身體傾倒,身體側(cè)面骨骼肌主動(dòng)拉長收縮(即身體側(cè)面主動(dòng)向上拉長),使身體在保持自然傾斜的基礎(chǔ)上,加大傾斜角度,使身體重新排列縱軸線,找到與地面垂直坐標(biāo)重合的部分。此時(shí)的身體雖然傾斜,但卻保有垂直重心。傾斜起到了制動(dòng)、減速的作用。傾斜技巧充分展現(xiàn)了人體美,巧妙地不露痕跡地實(shí)現(xiàn)了雙腳的重心轉(zhuǎn)換。

          傾斜是在自然傾斜的基礎(chǔ)上,自然傾斜為主動(dòng)傾斜創(chuàng)造了條件,主動(dòng)傾斜加大了自然傾斜的力度和角度。

          就傾斜種類而言,分運(yùn)行傾斜、盤旋傾斜、造型傾斜。

          運(yùn)行傾斜是傾斜技巧中使用頻率最高的種類。運(yùn)行傾斜大部分產(chǎn)生在橫移過程中。傾斜角度根據(jù)舞者水平而把握在15度~30度。

          盤旋傾斜的技巧局限在盤旋舞步中,盤旋舞步的身體重心處于高位,雙腳呈現(xiàn)暫時(shí)的并合狀態(tài),盤旋傾斜時(shí)有助于身體在高位的展示。

          摩登舞造型動(dòng)作大部分屬于低位造型。造型動(dòng)作是身體軀干加大傾斜角度的旋轉(zhuǎn)動(dòng)作,以此表現(xiàn)優(yōu)美線條及優(yōu)美舞姿。低位造型動(dòng)作的種類大致有:雙分點(diǎn)地式、截步、箭步、同腳箭步、叉形步等等。

          需注意的是,女士傾斜角度總是大于男士,這是根據(jù)展示的美學(xué)角度所決定。男士要穩(wěn)定重心,只做側(cè)傾斜,而女士要做側(cè)后傾斜。男女傾斜方向要相反,即男士向右傾斜,女士則向左傾斜,反之亦然。

          4.反身動(dòng)作(CBM)

          反身簡而言之就是轉(zhuǎn)動(dòng)身體。反身動(dòng)作是一側(cè)腰胯轉(zhuǎn)向另一側(cè)運(yùn)動(dòng)腳運(yùn)動(dòng)方向,并與之同進(jìn)或同退到位的一種交叉發(fā)力運(yùn)動(dòng)方式。反身動(dòng)作是身體完美流動(dòng)的重要技巧,它不僅發(fā)生于有轉(zhuǎn)度舞步的開始,而且也是銜接其他技巧、協(xié)調(diào)身體的重要環(huán)節(jié)。凡是有轉(zhuǎn)度的舞步,就必須運(yùn)用反身動(dòng)作,從而為擺蕩和傾斜構(gòu)筑起完美過渡的橋梁。反身動(dòng)作使舞步找到了轉(zhuǎn)動(dòng)的發(fā)力點(diǎn),從而使整個(gè)身體的轉(zhuǎn)動(dòng)變得輕松、自然。

          對于風(fēng)格及移動(dòng)而言,反身動(dòng)作的正確運(yùn)用是相當(dāng)重要的。在摩登舞里,反身動(dòng)作應(yīng)用于所有轉(zhuǎn)圈及外側(cè)舞伴的舞步的開始。

          反身動(dòng)作的種類

          (1)前進(jìn)右反身動(dòng)作:腰胯向右轉(zhuǎn)動(dòng),然后右腳前進(jìn)。

          (2)前進(jìn)左反身動(dòng)作:腰胯向左轉(zhuǎn)動(dòng),然后左腳前進(jìn)。

          (3)后退右反身動(dòng)作:腰胯向右轉(zhuǎn)動(dòng),然后左腳后退。

          (4)后退左反身動(dòng)作:腰胯向左轉(zhuǎn)動(dòng),然后右腳后退。

          5.重心轉(zhuǎn)移(Weight change)

          跳舞最重要的環(huán)節(jié)就是重心轉(zhuǎn)移。重心轉(zhuǎn)移在各種舞步中起著舉足輕重的作用,重心只有轉(zhuǎn)移到位才能展現(xiàn)出優(yōu)美的舞姿。

          重心轉(zhuǎn)移不留痕跡是摩登舞的最高境界。

          重心轉(zhuǎn)移的種類較多,可分為左腳和右腳的轉(zhuǎn)移、腳跟與腳掌的轉(zhuǎn)移、升與降轉(zhuǎn)移、垂直重心與傾斜重心的轉(zhuǎn)移、雙腳重心向單腳重心的轉(zhuǎn)移等等。無論哪一種形式的重心轉(zhuǎn)移,都離不開身體軀干的支配作用,重心轉(zhuǎn)移靠身體軀干移動(dòng)去帶動(dòng)腿腳移動(dòng)實(shí)現(xiàn)重心到位。

        【學(xué)習(xí)摩登舞的十大技巧】相關(guān)文章:

        摩登舞的學(xué)習(xí)方法與技巧有哪些03-29

        學(xué)習(xí)摩登舞的方法03-10

        摩登舞的15大技巧訓(xùn)練11-14

        練習(xí)摩登舞的八大技巧03-27

        足球射門的十大技巧06-08

        常用十大翻譯技巧02-27

        十大戶外技巧03-31

        電話營銷十大技巧08-14

        2017中考數(shù)學(xué)備考學(xué)習(xí)的十大技巧03-02

        摩登舞的升降技法介紹03-08

        国产高潮无套免费视频_久久九九兔免费精品6_99精品热6080YY久久_国产91久久久久久无码
      3. <sub id="h4knl"><ol id="h4knl"></ol></sub>
        <sup id="h4knl"></sup>
          <sub id="h4knl"></sub>

          <sub id="h4knl"><ol id="h4knl"><em id="h4knl"></em></ol></sub><s id="h4knl"></s>
          1. <strong id="h4knl"></strong>

          2. 亚洲国产第一站精品蜜芽 | 亚洲第一a在线网站 | 中日韩国语视频在线观看免费 | 亚洲中文字幕在线播放 | 天天综合一区二区三区 | 亚洲欧美另类久久久精品2019 |