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乒乓球拍握法哪種好
乒乓球作為一種很受歡迎的大眾運(yùn)動(dòng)。作為一個(gè)新手,掌握乒乓球握法是練習(xí)的前提。那么乒乓球拍怎么握,怎樣拿乒乓球拍呢?下面小編為您介紹怎樣拿乒乓球拍,一起來(lái)看看吧。
1、直拍握
直拍握法的特點(diǎn)是正反手都用球拍的同一拍面擊球,出手快,正手攻球快速有力,攻斜、直線(xiàn)球時(shí),拍面變化不大,對(duì)手難于判斷。但反手攻球因受身體阻礙,較難掌握,防守時(shí)照顧面積較小。直握時(shí),食指和拇指構(gòu)成的鉗形不能過(guò)大或過(guò)小,以免影響手腕動(dòng)作的靈活性。
2、橫拍握
用拇指和食指在球拍的兩面挾住球拍。用小拇指握住球拍柄。中指和食指輕握球拍柄。
橫拍握拍法的特點(diǎn)是正反手攻球力量大,攻削球時(shí)握法變化小,反手攻球容易發(fā)力也便于拉弧圈。但正反手交替擊球時(shí),需變換擊球拍面,攻斜、直線(xiàn)時(shí)調(diào)節(jié)拍形的幅度大,易被對(duì)方識(shí)破。
3、淺握
淺握以中指、無(wú)名指、小指自然地握住拍柄,拇指在球拍的正面輕貼在中指旁邊,食指自然伸直斜放于球拍的背面,虎口輕微貼拍。拍肩貼近拇指與食指之間的虎口位置根據(jù)使用正反手而做適當(dāng)調(diào)整,正手時(shí)虎口位置偏拇指,反手偏食指。
橫拍淺握由于握拍較松可以靈活的運(yùn)用手腕,臺(tái)內(nèi)球處理方式多種多樣,可以運(yùn)用搓、撇、拉、擰、彈等多種回?fù)羰侄。退臺(tái)后正反手多以拉球?yàn)橹,這種握拍方法多用于兩面弧圈的打法。由于淺握方法手腕容易運(yùn)用,所以在擊球時(shí)一定要保持好手腕的形狀,否則在扣殺或拉弧圈球時(shí)不容易發(fā)力。
4、深握
深握與淺握的握法基本相同,但虎口緊貼球拍。深握的最好方法是將右手伸直,食指與拇指水平放置,左手將球拍放置于食指和拇指之間,虎口頂住拍肩位置,其他手指自然握緊。食指與拇指的位置可根據(jù)自己習(xí)慣自行調(diào)整,食指位置偏拍肩利于反手,食指位置遠(yuǎn)離拍肩有利于壓拍。
深握的優(yōu)點(diǎn)是握拍較緊,拍形比較固定。進(jìn)攻時(shí)上臂、前臂的力量能集中到手腕上,發(fā)力比較集中。深握球拍有利于拉高調(diào)球和前沖弧圈球,弧圈球的控制也比較好。但由于握拍較緊,手腕無(wú)法靈活運(yùn)用,臺(tái)內(nèi)或近臺(tái)球回?fù)羰侄屋^少,反手主要以搓球和撥球?yàn)橹鳌?/p>
深握球拍利于正手,由于拍形較固定,命中率較高,但正手貼身球和反手位球是其缺點(diǎn)。淺握球拍手腕靈活,但不容易發(fā)力,多適宜反手位選手。在選擇是深握還是淺握時(shí),技術(shù)派偏反手打法可以選擇淺握方式,而力量派偏正手打法可以選擇深握方式。
總之,不同的握法各有其優(yōu)點(diǎn),從而產(chǎn)生各種不同的打法。無(wú)論哪種握法,握拍都不應(yīng)過(guò)緊或過(guò)松。過(guò)緊會(huì)使手腕僵硬,影響發(fā)力時(shí)的手腕動(dòng)作,過(guò)松則影響擊球力量和擊球的準(zhǔn)確性。
在變換擊球的拍面、調(diào)節(jié)拍面角度時(shí),要充分利用手指的作用。不應(yīng)經(jīng)常變化握拍方法,否則會(huì)影響打法類(lèi)型及風(fēng)格的形成,尤其是初學(xué)者,更應(yīng)注意。
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