乒乓球正手殺高球訓練

乒乓球正手殺高球訓練

　　乒乓球正手殺高球技術動作大、力量重，一般用于攻打肩以上高度的來球，往往能夠直接得分。那么乒乓球正手殺高球技術應該怎么訓練呢?

　　擊球前，左腳在前，身體離臺略遠。手臂作內旋使拍面前傾，整個手臂隨著腰、髖的向右轉動而盡量向身體右后方引拍，以增大球拍與來球的距離，發揮擊球力量。

　　擊球時，隨著右腳蹬地轉換重心和腰、髖向左轉動，整個手臂先由后下方向前上方揮擺，這時身體的重心逐漸上升并開始向左腳轉移，隨后手臂加速向左前下方揮動，腰、髖同時配合發力，拍面前傾擊球中上部。

　　擊球后，手臂繼續隨勢向左前下方揮動，身體重心移到左腳后迅速還原，在完成這項技術動作時，除要注意嚴格根據正手殺高球的方法外，還應注意：

　�、佼攣砬蚝芨邥r，不宜在球跳至最高點時擊球，必須等米球從最高點稍下降后才出手擊球，即通常我們所說的慢殺。以免米球高出揮拍路線的高度，影響力量的施展和擊球的命中率。慢殺相對比較穩健，能夠集中全身力量給對手以重擊。

　�、跉⒏咔驎r，前臂不能沉得太低，以免壓不住球而致出界。

　　③有時為了改變擊球節奏，也可以在來球剛跳起時的上升劃擊球，即通常所說的快殺(落地開花)。快殺易造成對方措手不及而失誤。但使用這種方法稍有不慎易失誤，力量也比較小。一定要注意判斷好來球的彈起點和方向。

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