現代舞基礎分解動作

現代舞基礎分解動作

　　現代舞，美的概念在現代舞中早已不是唯一的追求；而在現代美學中，美更不是至高無上的概念。今天，隨小編一起看看現代舞基礎分解動作吧，希望對你有所幫助!

　　現代舞蹈是一門最能表現人的生命情調，最直接有力地展現人的生命力的.藝術。進入二十一世紀，隨著人民群眾生活水平、生活質量的提高，舞蹈又一次迎來其發展的黃金時代，她已成為與人們日常生活融合最為密切的藝術形式之一。

　　現代舞基訓，

　　教學目標：課程將進一步加強身體的柔軟度、力度、控制、協調及學生的記憶能力，從而使學生掌握更多更好的現代舞技術，同時配以不同節奏類型的組合，集各派不同之跳躍動作，集中訓練下肢部分，重心轉移、控制級強化肌肉能力，訓練學生耐力和節奏感。

　　本章重點：

　　1、地面練習強調延伸肌肉，站立練習著重沖突對比。

　　2、現代舞的課堂組織重點聚焦在清晰的組合與空間結構的搭配。

　　本章難點：

　　1、組合的動作處理

　　2、呼吸帶動身體的配合

　　3、流動、起伏、變向

　　4、無限擴張、收縮和放松、倒地和爬起。

　　第一節，放松與呼吸

　　一、放松練習。

　　二、呼吸練習。

　　三、收縮和放松練習。

　　第二節，地面訓練。

　　一、下地和爬起練習。

　　二、地面蕩腿組合。

　　三、地面甩頭組合。

　　四、地面起腿組合。

　　五、地面呼吸組合。

　　第三節 腿部訓練。

　　一、擦地組合。

　　二、控制組合。

　　三、小踢腿組合。

　　四、大踢腿組合。

　　第四節，腰、肩、重心訓練

　　一、蕩腰組合。

　　二、肩組合。

　　三、移動重心組合。

　　第五節，跳訓練。

　　一、小跳組合。

　　二、中跳組合。

　　三、舞姿跳組合。

　　第二章、流行性現代舞。

　　教學目標：本課程著重訓練學生的協調性、柔軟度、節奏感和身體表達能力，加之不同性格不同風格的現代舞組合，透過舞蹈激發學生的創意、信心，改善身體線條，享受舞蹈樂趣，重新認識自己的身心。

　　本章重點：舞蹈的發力與靈活練習，節奏處理，情緒把握。

　　本章難點：動作到位，情感自然。

　　講授內容：

　　第一節，腰、胯訓練。

　　一、腰的訓練。

　　二、胯的靈活訓練。

　　第二節 步法、表情訓練。

　　一、步法的訓練。

　　二、表情的訓練。

　　第三節，發力訓練。

　　一、手的發力訓練。

　　二、腳的發力訓練。

　　三、胯的發力訓練。

　　第四節，節奏訓練。

　　一、音樂節奏訓練。

　　二、舞蹈動作節奏訓練。

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