東北秧歌基礎入門知識介紹

東北秧歌基礎入門知識介紹

　　導語：今天小編向大家介紹的是漢族民間舞蹈的一種，東北秧歌。最早的秧歌產生于我國的中原地帶，后流傳到東北地區，是由滿漢兩族人民共同培育發展的。一起來看看吧！

　　東北秧歌基本常識：

　　1、了解動作特點，耿，俏，浪；強調干凈利索。

　　2、握手絹花的方法，拿起八角的手絹花，拿住其中的一邊一直握到中間。

　　3、東北秧歌的體態，首先正部位站好，腳掌腳跟都要并攏，雙手叉腰（叉腰注意是手背叉腰，手指朝向后方），重心移于腳掌上，后背拉長，略微含胸，胳膊肘向前。

　　東北秧歌三大基本動律

　　1、上下動律。動作要求：用肋骨向上抬起，即右邊肋骨抬起時左邊肋骨向下壓（反邊同理）。注意，不要讓肩膀跟著肋骨走，是提壓肋。

　　2、前后動律。動作要求：同樣是用兩邊的肋骨，右邊肋骨向前時，左邊肋骨向后拉（反邊同理）。注意，跨部份不要跟隨腰走，跨是不變方向的。

　　3、畫圓動律。動作要求：右邊肋骨向前時，左邊肋骨向后右邊肋骨略抬起向上劃圓，左邊肋骨向下劃圓，要求劃圓時心里面具有美感。

　　手絹花的使用

　　1、單臂花。從身體的靠三點方向起手，小七位然后抬腕子繞腕子（繞花）壓腕子，從身體中線正前方落下。要求繞花的速度要快。注意手絹花繞花的位置不要太高，在胃的位置即可。

　　2、雙臂花。在單臂花的基礎上雙手一起做，朝著同一個方向。

　　3、肩前花。在肩膀的前面繞花，手經過身體的側面到身體的后面。注意肩前花的胳膊肘始終要向后夾，肩胛骨要壓住。

　　東北秧歌基本步伐—前踢步

　　1、節奏方面，在節奏弱拍出腳，重拍收回。

　　2、注意出腳要快，收腳也要快，不要勾腳也不要繃腳，在地面上是什么樣子出腳就是什么樣。

　　3、出腳之前，膝蓋先微彎，再出腳，口訣是快出快回慢落腳。

　　4、在左右腳輪換進行前踢步時，記住擺胯，哪邊做完前踢就向著那邊坐跨。

　　東北秧歌基本動作：

　　1、上肢類

　　(1)繞花：雙手持巾，前半拍手指帶動手腕，由外向里轉腕1圈成手心向下，提腕形成手絹花；后半拍手腕向下壓。繞花時速度要快，壓腕時速度要慢，手指不要上翹，不能架肘，動作要連貫，使手巾轉成立形。

　　(2)單臂巾：左手叉腰，右手于胸前一個花，1拍，經下弧線至身體旁90°一個花，1拍。

　　(3)雙臂花：一手于胸前，一手于身體左旁90°一個花，1拍，雙手經下弧線至右旁90°一個花，1拍。

　　(4)交替花：左右手交替在胸前繞花，1拍，左右臂皆在身體前走圓圈路線，形成∞形狀。

　　(5)蝴蝶花：雙手交叉，身體左擰對8方向，1拍，雙手經下弧線至身體旁45°，身體右擰對2方向，1拍。

　　(6)蚌殼花：雙臂從身體旁至斜上方，繞花下至胸前，1拍，翻手變手心朝上回至斜上方，1拍。

　　(7)雙花：在雙臂花位置上，1拍繞2個花。第一個花輪繞，強調第二個花的壓腕。

　　(8)五點花：右手繞花至左肩前，1拍，立腕橫推至右旁前90°，1拍，經下弧線從胸前向外甩巾(手心朝上)，1拍，右手再繞花至左肩前，Da拍，立腕橫推至右旁前90°，1拍。

　　(9)上捅花：手巾從中心提起，尾部朝下，手握尾部。在圖6位置上，繞花上捅，同時抖臂、腕，1拍，重拍在下。

　　2、步伐類

　　(1)前踢步，2／4(中速)兩拍完成。

　　準備：面對1方向，雙叉腰，正步位。

　　Da一：右腳蹭地踢出15°(保持蹲地狀) 。

　　1一：收回右腳，兩腿同時微曲，重心移至右腳。

　　2一：相反方向1次。踢步要快踢快回、慢移重心。

　　(2)后踢步，2／4(中速)兩拍完成。

　　準備：面對1方向，雙叉腰，正步位。

　　1一：左腿微曲，右腿用腳掌力量向后踢出，重心在左。

　　Da一：右腿很快收回，落地成雙腿正步直立，重心移至右。、

　　2一：相反方向做一次。要求同前踢步。

　　(3)跳踢步2／4(稍快)，兩拍完成

　　準備：面對1方向，雙垂手，正步位。

　　1一：一腿向后抬起落地微蹲的同時，另一腿做后踢步，上身前傾。小腿要有踢臀部的感覺。

　　2一：換腿做一次。

　　手：配蚌殼花。

　　(4)走場步，2／4(稍快)兩拍完成

　　準備：面向1方向，雙垂手，正步位。

　　兩腳交替向前或向后走動，1拍1步，小腿松弛，似一般走路，但雙腿微曲。

　　手：配交替花。

　　(5)跑場步，2／4(小快板)兩拍完成

　　準備：同走場步。

　　做法與走場步基本相同，行進時需用腳掌蹬地走，落地時沉而有力，并向遠處探出，另一腳稍后踢。

　　(6)鋃鐺步，2／4(中速)兩拍完成

　　準備：面對1方向，雙叉腰，正步位。

　　Da一：左腳旁前上步，右手胸前繞花，經下弧線至右旁前。

　　1一：在左腳前上右腳，屈膝，身體靠左，右手旁繞花經下弧線至左胸前，左腳同時向左旁前蹭出。

　　Da一2：反復1次。

　　(7)高蹺步，2／4(小快板)兩拍完成

　　準備：面對1方向，雙垂手，正步位。

　　腿自然伸直，行進時膝部控制，腳掌整體踩地，保持平腳形狀，腳跟意識加強，有跺地感，1拍1步。這是模仿高蹺意識而成的。手配以交替花、上捅花。

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