護發的方法有哪些

護發的方法有哪些

　　不論是男人還是女人，都希望擁有堅韌烏黑的秀發，那么大家知道護發的方法有哪些呢？下面來看看！

　　護發的方法

　　想要讓頭發變得烏黑秀麗、不易脫落，那么在生活中一定要做好下面這些事情。

　　1、少熬夜，睡好覺

　　規律而充足的睡眠可以保證體內各種激素的正常分泌，讓皮膚和毛發進行良好的新陳代謝。應盡量保證在23時前睡覺，每天睡夠8小時。

　　2、燙染間隔3個月

　　過多地染發、燙發，使頭發失去光澤和彈性，甚至變黃變枯，更易脫落。過多使用吹風機，會破壞毛發結構，損傷頭皮。

　　3、不吃油膩辛辣

　　一定要保持飲食均衡，最好能夠做到戒煙戒酒，即便做不到，也要少抽煙、少喝酒，甜食以及辛辣的食物，能不吃最好不吃，此外，一些護發食品如核桃、黑芝麻雖然可以吃，但不要吃得太多，不熱容易適得其反。

　　4、洗頭別太勤

　　頻繁洗頭會令頭皮干燥，進而傷害頭發。一般人最好每2~3天洗一次頭發。

　　5、養成正確的洗護習慣

　　①洗頭前先梳順

　　既能除去頭發間的污垢，把皮脂帶到頭發表面，形成天然防護層，還能避免頭發糾結在一起。

　　②用棉質舊T恤擦干

　　用偏硬或毛巾使勁擦頭容易摩擦發絲，可用干凈的舊棉T恤吸干頭發水分。

　　③溫風吹頭皮，冷風吹發絲

　　電吹風會傷害頭發毛鱗片，要盡量少用;可用低溫檔來吹干頭皮，再用冷風吹干發絲。

　　④盡量散著頭發

　　馬尾辮容易造成發根松動，導致脫發、發際線上移等。披散著頭發可以讓頭發不受束縛，自然生長。

　　⑤使用絲綢枕套

　　絲綢材質的枕套不易起靜電，且表面光滑，能減少對頭發的摩擦，與棉質、化纖等相比，對頭發的傷害更小。

　　6、多吃肉蛋奶

　　頭發的主要成分是蛋白質，因此要適當多吃些肉、魚、蛋、奶、豆等優質蛋白質，同時注意葷素搭配，營養平衡，控制脂肪的攝取，有利頭發生長。

　　7、濕發不外出

　　頭發沒干就外出，易沾染空氣中的灰塵，附著在頭皮上容易堵塞毛孔，引起脫發。洗頭后最好用電吹風低溫檔吹干頭皮，然后讓法絲自然陰干，既能預防頭皮滋生細菌，又能防止高溫傷害頭發。

　　8、強烈太陽光下戴帽子

　　長期日曬、空調房中或空氣濕度過低的環境，都不利于保護頭發。建議陽光直射的日子出門帶帽子，并減少空調直吹。

　　護發誤區

　　錯誤一：在頭發上打泡沫

　　正解：在手心打泡沫，涂到頭發上

　　洗發水如果擠在頭發上揉開，容易殘留在頭皮，甚至堵塞毛孔。在手心揉出豐富泡沫，再涂抹到頭發上，能夠更好地溶解污垢。如果手心實在難打出泡沫，就從發尾開始揉搓，再過度到頭皮。

　　錯誤二：把頭發堆在頭頂揉洗

　　正解：從上至下捋著頭發清洗

　　從上至下捋著頭發清洗，毛鱗片就不會胡亂翹起，頭發就會十分柔順，沒有毛糙。洗發時將雙手五指張開，插入頭發從上至下捋著清洗頭發，堅持這個方法，頭發打結的情況會緩解很多。

　　錯誤三：少洗頭皮，頭發就能少掉

　　正解：用指腹按摩頭皮，而不是抓撓

　　有脫發困擾才更應該好好清潔護理頭皮，尤其是容易出油的頭皮，要把毛囊徹底清潔干凈，才會有新發長出。洗發時應該用指腹畫圈按摩頭皮，既可以有效清潔，又能夠促進頭皮血液循環，幫助毛囊代謝順暢，有利于健康頭發生長。

　　錯誤四：偶爾才用護發素

　　正解：洗護必須同時進行

　　其實洗發對于頭發的傷害很大，在揉洗的過程中，頭發毛鱗片都被打開，護發素的作用就是幫助毛鱗片閉合，才能使頭發順滑健康。如果毛鱗片閉合不好，吹風機的熱風和外界的陽光，都會對發質帶來更大傷害。

　　錯誤五：護發素用在濕漉漉的頭發上

　　正解：將頭發水分擦干再用護發素

　　洗發之后，用干毛巾將頭發上的水分擦干，不滴水的程度就可以。再使用護發產品，發膜、發霜之類。這樣能夠將護發產品的效果發揮到最大化，使頭發最大程度吸收營養。

　　錯誤六：用同種水溫清洗頭發

　　正解：洗發時水溫要由高到低

　　最后一遍清洗頭發的水溫一定要稍微調低，這樣會讓毛鱗片閉合得更好，使頭發十分順滑。這樣做也有助于后續為頭發吹風造型，使效果更明顯持久，頭發也會更有光澤。

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