怎樣護發最有效
怎樣護發最有效呢？
生活中很多習慣可能對我們的秀發都有不好的影響，長期以來就會有積累性的損傷，可能你買了很多護發產品可就是沒有明顯的改善效果，問題就出現在你犯了很多護發雷區，趕快來看下吧，只有注意了這些細節，才能擁有讓人羨慕的好發質。
護發雷區別輕易觸碰
不良的習慣會讓你做的所有功課都大打折扣，護膚如此，護發也是一樣，可能你并沒引起重視的小習慣正是造成你頭發干枯脆弱的原因，想要頭發閃亮絢麗，細節問題同樣不能忽視，一起來看下護發雷區你有沒有中招？
同時使用兩種以上的造型工具
很多女生都有這樣的造型習慣，在使用完吹風機吹干頭發后，馬上用直發板或者電卷棒對頭發進行造型，殊不知這樣會對頭發造型雙倍的傷害，建議想要用卷發棒營造出自然卷度的女生們，可以在頭發濕潤的時候，將濕發編成麻花辮再用吹風機吹干，這樣松開麻花辮之后就會得到一頭自然蓬松的波浪卷發，時尚又不傷發質。或者在睡前用水打濕頭發，再上上海綿卷發棒，第二天早上起來松開，頭發就會呈現自然的卷度了，而且早上也不用花太多時間打理。
在發絲濕潤的時候梳理頭發
如果洗完頭發之后馬上進行梳理，會讓頭發變得更加脆弱，分叉和毛躁的問題也更容易找上門，平時洗完頭發之后應該先涂抹免洗護發素，之后再用梳子輕柔梳理發絲，既能夠將打結發絲梳理順暢又不會傷害發絲。
一款扎發應萬變
將頭發全部或部分扎起的造型，比如馬尾或是盤發，會因為經常讓發絲局部過于緊張，而拉扯毛囊和發絲導致發根變得脆弱受損，還會產生脫發等等問題，所以我們日常最好變換多一些的發型，披肩發讓每根發絲都呈現放松狀態，也可以作為代替扎發的不錯選擇。
忽略頭皮護理
有的人在挑選護發產品時只看發質需要，其實市面上很多香氣撲鼻的洗發水都因為含硅等化學成分，可以讓洗后頭發順滑，看似營養滋潤，實際上還會堵塞頭皮毛孔，很容易造成頭皮敏感的現象，因此有頭皮不適合敏感的人在挑選洗護產品上應盡量選擇香調自然的，產品成分簡單天然，減少至敏源。
快速弄干頭發很損發質
為了快速弄干頭發，有些人洗完頭會直接用吹風機，這樣很傷發質。專家認為，讓頭發自然晾干更健康。
頭發所含的水分若降低至10%以下，發絲會變得粗糙、分叉，而經常使用吹風機吹發的后果就會如此。如果非得用吹風機，應注意三點：時間、距離和溫度。
時間上，洗完后不宜馬上吹，也不要吹太久。洗完頭發，先用毛巾擦干，但別太用力搓揉，那樣會使頭發枯澀分叉。應該用干毛巾將頭發包起來，輕輕按壓，將頭發上的水分吸干。等到不滴水時，快速地用吹風機，把頭發吹到半干即可，剩下的可以自然晾干。
距離上應盡量拿遠一點，不要貼著頭皮吹，因為吹風機是高輻射電器，特別在開啟和關閉時輻射最大，所以開關時要離頭遠一點。如果怕吹不到發根，可以用手指撥開一部分頭發，從里往外吹。
溫度上，注意別太高。恒溫吹風機會維持一定溫度，若是發現溫度過燙，還會亮起紅燈。普通吹風機可以通過不停移動，來控制溫度。
此外，護發還有以下幾個誤區
用力梳頭可除去頭皮屑。用梳子的尖端用力刮頭皮，的確可以除去一些頭皮屑，但是頭皮上的角質細胞也會脫落，造成頭皮受傷。
只梳理頭發的尾端。正確的方法是從發根緩緩梳向發梢，尤其是長頭發的人。如果只梳發尾，往往容易出現斷發或發絲纏繞的現象。
頭發一干，就抹護發乳。事實上，過量的護發乳只會給頭皮造成負擔。要抹的話，抹在發梢即可。
不是天天堅持洗發護發，就可以擁有好發質。想要真正養護秀發，你需要分清自己的發質類型，針對自己的發質特點多方面進行日常養護。如果你也想擁有一頭健康亮麗的秀發，也來學學屬于自己發質的養生方吧！
一頭黑亮健康的秀發是每個女人的夢想，而現實中，秀發問題總是困擾著很多人。有的人就算每天洗頭發，頭發依舊油膩；有的人常常護理頭發，頭發依舊干燥無光澤。想要讓你的頭發更加順滑光澤，你需要針對自身發質特點進行特殊養護。
油性發質
如果你的頭發細長、油膩，需要經常清潔，那么你的頭發是油性發質。
特征：
發絲油膩，洗發過翌日，發根已出現油垢，頭皮如厚鱗片般積聚在發根，容易頭癢。
由于皮脂分泌過多，而使頭發油膩，大多與荷爾蒙分泌紊亂、遺傳、精神壓力大、過度梳理以及經常進食高脂食物有關，這些因素可使油脂分泌增加。發質細者，油性頭發的可能性較大，這是因為每一根細發的圓周較小，單位面積上的`毛囊較多，皮脂腺同樣增多，故分泌皮脂也多。
養生方
1、合理使用洗發劑
油性發質的朋友要堅持勤洗頭，使用去油功效強的洗發水。
小妙招：改以啤酒作發膠，用檸檬水潤發，可有效去除油脂；用蘋果醋潤發，可滋養頭皮及去除洗發精的殘余。
2、注意飲食
大部分的油性發質都是由于身體中內分泌失調造成的頭皮油脂分泌過于旺盛�？刂骑嬍衬軌蚴贵w內內分泌平衡，平時可以多喝些檸檬水和茶類飲料。
三餐最好補充慢加工的綠色蔬菜，愛吃肉的肉食系們應該選擇低脂肪高蛋白的營養食材，譬如雞肉、魚肉、牛奶、香蕉等。頭皮過油者注意每周吃雞蛋的量不能超過5個。
飯后喝些溫熱的薄荷茶，堅持每天吃2個新鮮水果。并服少量維生素E和酵母片。
3、良好的生活方式
盡量不熬夜、多喝水，飲食要均衡、規律，避免壓力過大和少吃高脂肪食物。這樣可以調節體內分泌，平衡頭皮的油脂分泌。
某些避孕藥會影響女性的荷爾蒙平衡，改變油脂分泌，選用時應與醫生討論。
4、呵護頭皮
油性發質要注意清潔頭皮，同時不要用過熱水溫洗發，以免刺激油脂分泌；護發素只宜涂在發干上，不要抹在頭皮上。
不要經常用發梳擦頭，宜以梳代替發刷，并只梳理發絲。
干性發質
如果你的頭發無光澤、干燥、容易打結，特別在浸濕的情況下難于梳理，且通常頭發根部頗稠密，但至發梢則變得稀薄，有時發梢還開叉，那么你的頭發是干性發質。
特征：
油脂少，頭發干枯、無光澤；纏繞、容易打結；松散，頭皮干燥、容易有頭皮屑。特別在浸濕的情況下難于梳理，通常頭發根部頗稠密，但至發梢則變得稀薄，有時發梢還開叉。頭發僵硬，彈性較低，其彈性伸展長度往往小于25%。
干性發質是由于皮脂分泌不足或頭發角蛋白缺乏水分，經常漂染或用過熱溫度恤發，天氣干燥。
養生方
1、補充蛋白質和微量元素
干發發質形成原因主要是因為發根無法涵養水分，頭皮無法達到油水平衡，導致頭發干枯易斷，嚴重還有分叉現象出現。身體長期處于透支，血氣不足、低鉀都會導致頭發黯啞枯黃。
所以，平時要經常食用富含優質蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素A、B1、B2，和煙酸的食物2、加強飲食營養供給消化吸收機能障礙造成營養不良導致頭發干燥、毛躁、甚至脫發。在飲食上加強營養，多吃蔬果、海帶、桑葚、核桃仁 ，富含營養物質如菠菜、鮮蝦仁、羊腎等食物。
2、頭發護理
干性發皮脂分泌量少，用營養豐富的洗發水，無須天天洗發；洗發周期可略長，一般3～5天洗一次。最好每周鋦油1-2次，補充毛發的油分和水分。干性發選擇溫和營養性的洗發護發用品。
3、按摩
每日按摩頭部10～15分鐘，促進血液循環，供給表皮營養，促進皮脂腺、汗腺的分泌。
中性發質
如果你的頭發不油膩，不干燥，那么你的頭發是中性發質。
特征：
不油膩，不干燥；柔軟順滑，有光澤，油脂分泌正常，只有少量頭皮屑。如果沒有經過燙發或染發，保持原來的發型，總能風姿長存。
養生方
1、保護頭發忌食酸辣刺激的食物，如蔥蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。
2、忌食油膩、燥熱，如肥肉、油炸食品，高糖高脂肪類的食物也要少吃。
頭發最需的營養元素
1、維生素A
維生素A維持上皮組織的正常功能和結構的完善，促進頭發的生長起到了十分重要的作用。其中，胡蘿卜、菠菜、萵筍葉、杏仁、核仁、芒果等蔬菜水果都含有豐富的維生素A，動物肝臟，魚蝦類，以及蛋類也含有豐富的維生素A。
2、維生素E
維生素E可以促進血液循環。核桃仁、橄欖油、玉米、麥芽、豌豆、芝麻，以及葵花籽中都含有及其豐富的維生素E。
3、維生素B
維生素B可以促進頭發的新陳代謝，主要存在于新鮮水果、全谷類的食物當中，如小麥、紅米、花生、大豆、菠菜、番茄、香菇、扁豆等。此外，沙丁魚、奶酪中也含有豐富的維生素B。
4、礦物質
礦物質元素攝取不足，也會影響頭發生長。這是因為鐵、鋅、銅、鈣等微量元素是人體組織細胞核皮膚毛發中黑色素正常代謝所需的基本營養物質，缺乏這些物質會引起頭發過早變白。
其中，黑色食品中含有較多的礦物質，如黑豆、黑米、黑木耳、黑棗、黑芝麻、烏骨雞等。
巧用橄欖油護發
干燥的秋季，頭發會變得干燥無光，今天教大家來用橄欖油護發，常用可使頭發變得柔軟、光滑和秀美，防止枯黃、脫發、減少頭皮屑，而且容易被頭皮吸收，利于后續保養。
1、洗頭后作潤絲用：先按一般程序洗凈頭發，不用護發素，擠掉一些水，在一盆清水里加1ML左右配好的油，將洗凈的頭發在水里浸泡幾分鐘再將水擰干，不在意頭發膩的感覺的人不用再清洗，將頭發吹干或自然干。
2、洗發后，于臉盆中注入適量的橄欖油（根據個人頭發多少來定橄欖油的量），經過漂洗2-3次，油會均勻地附著于頭發上或滴在掌心輕輕按摩，使頭發充分吸收養分，用毛巾包裹，待一個小時后再用中性洗發液洗頭，堅持一周一次，短時間看不出效果。
3、在頭發沒洗之前，先把油均勻抹至全部頭發上，再在頭皮上按摩幾分鐘（視自己情況而定），至少半小時后再按一般程序洗頭。用于頭發上的油可加適合自己發質的精油，如迷迭香、薰衣草、廣藿香、依蘭等，濃度不超過3%，不加也可。洗后可不用護發素，發絲也會順滑。
4、先按一般程序洗凈頭發，不用護發素，將頭發擰至半干，再將準備的油抹在頭發上按摩十分鐘左右（看你的耐心和手勁），有條件的可加熱，然后再洗一次，喜歡用護發素的可再用一次，通常不用都行。染發與燙發同時進行。剛燙過頭發的人最好等一兩個星期再進行染發，否則會使頭發的負擔太重而傷害秀發。
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