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2016最新護發(fā)養(yǎng)發(fā)食物有哪些
現(xiàn)代人壓力越來越大，也越來越容易長白頭發(fā)，染發(fā)劑也并不安全，總會帶有副作用，對著又煩又惱的白發(fā)我們可以怎么辦呢?不用擔(dān)心，現(xiàn)在就介紹給你什么食物可以讓你輕松擁有烏黑亮麗的秀發(fā)。快來試試吧!
枸杞子
枸杞子含有美發(fā)美容必需的維生素和微量元素鈣、磷、鐵等。尤以維生素A和c含量高，在化妝品中添加枸杞子的提取物，可防止脫發(fā)，使頭發(fā)烏黑發(fā)亮，同時經(jīng)常食用枸杞，對缺乏維生素及微量元素而引起的黃發(fā)、白發(fā)、面色無華、皮膚干燥等均有顯著療效。
黑芝麻
味甘、性平，芝麻富含油酸、亞油酸、棕櫚酸、維生素E，還含有葉酸、尼克酸、卵磷脂、蛋白質(zhì)和鈣，其油脂含量達(dá)60%。黑芝麻能夠潤腸通便、補肺益氣、通血脈、潤肌膚、滋補肝腎、養(yǎng)發(fā)美容;并對頭發(fā)早白、頭暈耳鳴、貧血萎黃、津液不足有治療作用。
豐富的維生素E能消除自由基而延緩人體細(xì)胞衰老的過程。亞油酸、棕櫚酸等不飽和甘油脂，能防病抗衰老，并防止頭發(fā)質(zhì)脆、干燥、易斷，從而起到護發(fā)作用。
丹參
丹參的主要功效是活血祛瘀。能促進毛發(fā)黑色素的生成。亦能改善因微量元素缺乏而造成的白發(fā)、黃發(fā)、頭發(fā)干燥等癥。同時丹參本身為紅色，熬制后紅色紫草素溶于油中，具有化妝美容作用，可將其添加于各種化妝品，或與其他天然藥物配合應(yīng)用，則有止癢、去屑、防治脫發(fā)、烏發(fā)、潤發(fā)、增強皮膚彈性等多種功能。
何首烏
何首烏含有卯磷脂等營養(yǎng)成分。具有養(yǎng)血祛風(fēng)之功。有調(diào)節(jié)神經(jīng)、內(nèi)分泌功能和營養(yǎng)發(fā)根的作用，促使頭發(fā)黑色素的生成，使頭發(fā)更黑。同時，何首烏還含有大量酚和大量淀粉。具有很好的潤發(fā)作用，是配制頭發(fā)調(diào)理劑的最佳中藥原料。根據(jù)現(xiàn)代藥理實驗證明，何首烏所含卵磷脂為細(xì)胞膜的重要原料，能促進細(xì)胞的新陳代謝和生長發(fā)育，從而延緩細(xì)胞的衰老。益壽延年。
海帶
海帶中的碘極為豐富，此元素為體內(nèi)合成甲狀腺素的主要原料。而頭發(fā)的光澤就是由于體內(nèi)甲狀腺素養(yǎng)發(fā)揮作用而形成的。“頭發(fā)質(zhì)素”和所含有的角質(zhì)成分，要從含硫的蛋白質(zhì)中吸取，而蛋白質(zhì)又是使頭發(fā)產(chǎn)生光澤的重要物質(zhì)。海帶中除含有碘、鈣、硫之外，還含有鐵、鈉、鎂、鉀、鈷、磷、甘露醇和維生素B1、B2、C等多種物質(zhì)。這些營養(yǎng)物對美發(fā)皆大有裨益。因此，常吃海帶，對頭發(fā)的生長、潤澤、烏黑、光亮都具有特殊的功效。
洗發(fā)水加什么更護發(fā)?
洗頭發(fā)的水，一般人就用普通的熱水。其實在普通的水里加一些東西，可能會使你洗頭的效果更好!很多會養(yǎng)發(fā)護發(fā)的人，不喜歡用護發(fā)素這類化工制品，追求純天然的護發(fā)方法。以下整理了一些最經(jīng)典、最實用的天然護發(fā)妙招。這些方法，并沒有什么復(fù)雜的東西，就是在洗發(fā)的水里加一些特殊的“底料”!
1洗發(fā)的水里加啤酒——頭發(fā)柔順
啤酒是無氧發(fā)酵制成的，含有碳酸和醋酸的成分，一般PH值在4.4~4.6，可以通過弱酸性閉合毛鱗片，達(dá)到頭發(fā)柔順的效果，所以啤酒也有天然護發(fā)素的作用，而且啤酒可是天然谷物發(fā)酵而成，含有不少植物性的營養(yǎng)元素，是頭發(fā)的天然營養(yǎng)品。
使用方法
將啤酒倒入盆中，用熱水沖淡，啤酒和熱水的比例不超過1:2，啤酒少一點沒關(guān)系。這個啤酒稀釋液就是用來洗頭的。把頭發(fā)浸泡在啤酒液里，反復(fù)清洗、揉搓，讓每根頭發(fā)都充分和啤酒液接觸，可以洗5~10分鐘。
2洗發(fā)的水里加醋——頭發(fā)亮澤
和啤酒的原理類似，醋也是弱酸性的溶液，同樣可以起到閉合毛鱗片、讓頭發(fā)柔順的功效。醋其實也是用高粱、大米、玉米、小麥等天然谷物發(fā)酵而來的，成分可不簡單，很多號稱營養(yǎng)型的洗發(fā)水護發(fā)素其實營養(yǎng)還不如醋。
使用方法
醋一般用米醋或者蘋果醋，無色的最好。首先正常洗頭發(fā)，然后倒上一盆溫水，倒出3瓶蓋左右的醋進去攪拌一下。用這樣醋水清洗頭發(fā)10分鐘左右，讓醋和頭發(fā)充分接觸，最后是用清水再沖洗一遍，讓頭發(fā)自然干就可以了，頭發(fā)會變得非常柔順，掉發(fā)量也減少。
3洗發(fā)的水里加姜汁——促進生發(fā)
眾所周知生姜擦頭皮是一個比較有名的生發(fā)偏方。不過有些人用生姜擦頭皮，覺得刺激性太強，擦完后頭皮又紅又癢，感覺不舒服，這種情況下可以考慮用生姜汁加到洗發(fā)的水里來洗頭，一樣有刺激頭發(fā)生長的功效!
使用方法
掉發(fā)量也減少最簡單的方法是就是在水中加幾塊生姜片一起煮，然后直接用這些水來洗頭即可，洗頭的時候可以正常用洗發(fā)水。另外，把姜汁直接導(dǎo)入擠出來的洗發(fā)水里也可以，但一次性不要倒太多。
4洗發(fā)的水里加小蘇打——頭發(fā)去油
小蘇打化學(xué)名稱是碳酸氫鈉(NaHCO₃)，是強堿與弱酸中和后生成的酸式鹽，溶于水時呈現(xiàn)弱堿性，弱堿性的溶液是有一定去油脂的能力的，所以用這種水洗頭，甚至可以不用洗發(fā)水!在歐美就有不少熱衷用小蘇打洗頭替代洗發(fā)水的，因為純天然的方法對頭發(fā)更溫和，可以有效減少掉發(fā)問題。
使用方法
一般是按照1:20的比例，也就是說，500ml的水，25克的小蘇打就可以。記住一點，先倒熱水、再倒涼水，最后倒入小蘇打，小蘇打在50度以上會快速分解，起不到作用。用小蘇打溶液洗頭，可以不用洗發(fā)水。
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