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        時間:2024-10-26 06:05:18 競技健身 我要投稿
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        籃球運球的小技巧

          在籃球訓練或者比賽中,運球是一個相當重要的技巧。下面給大家介紹籃球運球的小技巧,一起來看看吧!

        籃球運球的小技巧

          籃球運球的小技巧

          在籃球技術中,運球技術是必須掌握的基礎技術,也是籃球比賽中最重要的進攻手段。籃球運球不僅是個人擺脫防守進行攻擊的方法,而且是組織配合的手段。

          運球的.方式有比較簡單的高運球,低運球,背后運球,轉身運球等等;有比較考驗技巧的運球,下面從理論方面我們交流一下比較有挑戰性的運球。

          1、急起急停運球

          在快速運球中,突然急停時,手拍按球的前上方。運球疾起時,要迅速起動拍按球的后上方,要注意用身體和腿保護球。需要注意的是,運球急停急起時,要停得穩、起得快。

          2、體前變向換手運球

          變方向運球,是運球隊員接近對手時,突然向左或向右改變運球方向。運球隊員從對手右側突破時,先向對手左側變向運球,然后突然改變方向向右側運球。變向時,右手拍按球的右后上方,把球從自己的右側拍按到左側前方,同時,右腳向左前方跨出,上體左轉,用肩保護球,然后換手運球加速前進。

          3、胯下運球突破動作

          胯下運球突破,當防守隊員迎面堵截、貼得很近時,運球運用滑跳步側向對手胯下運球變方向突破。如右手胯下運球變向時,應是左腳在前,右手按拍球的右側上方,使球從兩腿之間穿過,右腳向左前方跨出,換手運球突破對手。

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