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      1. 籃球運球步法的技巧

        時間:2023-03-12 16:12:07 競技健身 我要投稿
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          導語:運球是打籃球最重要的技巧,運球也需要恰當的步法,下面是小編介紹的籃球運球的步法,歡迎參考!

        籃球運球步法的技巧

          內外運球要點:用肩膀,眼睛,腳步來欺騙防守者,讓他向假動作方向傾斜。

          教學點:不要用3步來完成這個動作,不要右-左-右的腳步然后再往前,我們要2步右-左來完成內外運球。

          左手為例子,騙右側,然后從左側往前逃離防守人。右-左的節奏,左腳那一步直接是往前的攻擊腳步了。*而不是左腳墊一下,再右腳往前,那樣就是右-左-右的節奏了,就慢了。

          方向性:以右手為例,左腳邁向9點鐘方向為欺騙方向,右腳直接向前也就是12點方向。

          記住右肩膀要有側傾向左膝蓋的假動作,就像保羅那樣做!

          原地運球來完善:兩個向下大力運球結合兩個內外運球,主要發展運球的速度。運球速度快人也會變快!內外運球是把球運向軀干的中間,再拉回來。

          三椎體運球:把大椎體當做防守人。

          記住是兩步,不是三步!一步騙,一步就往前過人了!

          左右手都要行哦!

          每只手做12次!

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