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      1. 小學(xué)生踢足球的技巧

        時間:2020-10-05 20:11:37 競技健身 我要投稿

        小學(xué)生踢足球的技巧

          想要踢好足球有哪些實用又好的技巧?下面是小編為大家推薦踢足球的技巧的內(nèi)容,希望能夠幫助到你,歡迎大家的閱讀參考。

        小學(xué)生踢足球的技巧

          一、界外球

          當(dāng)皮球越過邊線時,應(yīng)由最后觸球球員之對方球員在球出界的位置擲界外球。

          擲界外球之球員必須雙足站立在邊線上或邊線外地面,并雙手持球從頭后經(jīng)頭頂擲出。

          二、球門球及角球

          若皮球越過底線(并非入球)而最后觸球之球員為攻方球員,則守方球隊可獲得球門球。

          反過來說,若最后觸球之球員為守方球員,則攻方球隊可獲得角球,而此角球應(yīng)在皮球越過底線一方的角球點上開出。

          三、罰球

          間接自由球應(yīng)在犯規(guī)點開出,但若踢出后并未讓其它球員觸球而入網(wǎng),則不算作入球。

          在以下情況下球證才判直接自由球﹕

          踢或意圖踢對方球員。

          絆倒對方球員。

          跳向?qū)Ψ角騿T。

          用粗暴或危險動作去碰撞對方球員。

          從后去碰撞對方球員。

          擊打或意圖擊打?qū)Ψ角騿T。

          抓著對方球員。

          推對方球員。

          用手或手臂觸球。

          向?qū)Ψ酵驴谒?/p>

          主踢直接自由球時,直接射球入網(wǎng)亦算作入球。

          **處理間接自由球和直接自由球時,如果守方的球員與球的距離不足十二碼罰球,若守方球員在己方的禁區(qū)內(nèi)觸犯可導(dǎo)致判罰直接自由球的十種規(guī)條,則可被判罰十二碼罰球。當(dāng)執(zhí)行十二碼罰球時,除主踢球員及守門員外,所有球員皆要離開禁區(qū)及最少距離罰球點十碼之外。

          四、盤球的基本要點 :

          普通人在盤球時常犯一種錯誤,就是光看皮球不望對手,或光望對手不察皮球。其實從球星示范中,大家不妨留意他們均有一個共通點,其額頭通常向著對手,這種做法,能令自己的視線范圍,既可留意皮球亦可留意對手活動。其次,在推波的時候,跑動的幅度應(yīng)追貼皮球的速度,人慢波快唔掂,波快人慢更唔掂,如何能掌握人波協(xié)調(diào),嘗試在盤球時,用膝部作指南針,盤球時瞄住皮球跑動,皮球在膝下推波,皮球離膝就追波,只要多練習(xí)掌握推波追波節(jié)奏,盤球技巧不難到手。

          腳內(nèi)側(cè)盤球

          較易控制和保護皮球,但推球的速度則較慢。

          腳外側(cè)盤球

          如要控制皮球需要一定的'技巧,但推球速度高而且隨時用腳外側(cè)將球傳出。

          正腳背盤球

          普通人不大愿意嘗試的盤球技術(shù),原因是多數(shù)人習(xí)慣腳內(nèi)側(cè)或腳外側(cè)盤球,其實正腳背盤球如能和皮球協(xié)調(diào),可以發(fā)揮球員最高的跑動速度。

          接球(控球) :

          一場比賽中,如果沒有控球,根本不會出現(xiàn)傳球、盤球甚至射門,可見控球技術(shù)的重要性。

          ▲第一腳控球的質(zhì)素好與壞十分重要,愈簡單的

          ▲控球技術(shù)其實大有學(xué)問。

          ▲球員應(yīng)以足球的來勢決定自己采用何種控球技術(shù)。

          ▲控球方向選擇正確,對往后的動作非常重要。

          ▲將球控往遠(yuǎn)離對手的一邊,可令對手難于搶截自己的皮球。

          腳內(nèi)側(cè) 接球 腳外側(cè)

          接球

          正 確 控 球

          五、頭 球 :

          在一足球比賽中,很多時都要去迎項來球, 別是接應(yīng)底線傳中球時,無論你是后衛(wèi)或前鋒,都必須要有良好項上功夫以瓦解攻勢或制造入球.

          立定頭球- 正額迎頂,頂向前 頂向側(cè)面 躍起頭球-正額迎

          六、射門 :

          1、正腳背射門〔沖力射球〕

          優(yōu)點:力度大,球速快,射程遠(yuǎn)。

          弱點:對手較易捉摸射球去向,另外準(zhǔn)確度較難 掌握。

          要點:起跑點,皮球和目標(biāo)應(yīng)成一直線,膝向目標(biāo)輕松助跑,立足腳站在皮球側(cè)近,自然向后提起小腿,眼望皮球頂部,鎖緊腳眼揮動小腿抽向皮球中央點,擊球后身體勢追前完成整個射門動作。

          秘訣:腳尖向下,球速快慢取決于小腿揮動速而非來大腿力量,射球前宜預(yù)先選定擊球部位,射球后收緊大腿前部肌肉可避免不慎弄傷半月板。

          2、腳外側(cè)彎射〔外彎香蕉球〕

          適用范圍:繞過對手封堵的中至較遠(yuǎn)距離的射門。

          技術(shù)要點:斜線碎步跑向皮球,當(dāng)立足腳站在皮球側(cè)近的時候,提腿扭擺身體鎖緊腳眼,利用腳外側(cè)抽擊皮球偏外三分一處,射球后順勢收膝完成射門動作。

          小小秘訣:腳尖向下,利用腳背偏外平面拉擊皮球,較易形成皮球外彎去勢,射球力度越大弧度越大,力度弱則難以繞越對手。

          3、腳內(nèi)側(cè)彎射〔內(nèi)彎香蕉球〕

          適用范圍:繞過對手封堵的中距離射門。

          技術(shù)要點:斜線跑向皮球,立足腳站在皮球側(cè)近,提腿鎖緊腳眼,利用腳內(nèi)側(cè)抽擊皮球偏外三分一處,擊球過程順勢扭動身體,射球自然彎出。

          小小秘訣:腳尖向前偏上,善用球靴內(nèi)側(cè)商標(biāo)位觸球,較易掌握皮球去向,射球力度過大會導(dǎo)致皮球高飛而去,力度弱又較難繞越對手。

          4、腳內(nèi)側(cè)撞射〔掃把腳射門〕

          優(yōu)點:射門準(zhǔn)繩易掌握,起腳后較易改變方向。

          弱點:射球力度偏弱,對手較易捉摸皮球去向。

          要點:輕松跑向皮球,射球前平衡身體,膝向皮球順勢提腿,當(dāng)立足腳站在皮球側(cè)的時候,輕扭身體膝轉(zhuǎn)向外,鎖緊腳眼撞擊皮球中央將球射出。

          秘訣:射球時腳尖保持向上,用球靴內(nèi)側(cè)商標(biāo)位撞擊皮球,較易掌握皮球去向 ,平時可練習(xí)用腳內(nèi)側(cè)拍墻,練至僅得一下撞擊聲為佳,如有兩下聲響表示腳內(nèi)側(cè)和皮球的接觸面尚未掌握。

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