街舞練習(xí)力量的訓(xùn)練技巧

時(shí)間：2024-08-14 21:51:22 街舞我要投稿

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　　街舞是需要力量的，并不是簡單的動動胳膊動動腿而已。今天呢，小編就為大家推薦街舞練習(xí)力量的訓(xùn)練技巧，希望能幫到大家哦~

街舞練習(xí)力量的訓(xùn)練技巧

　　小朋友們在開始學(xué)習(xí)街舞的時(shí)候通常都會有這樣的困惑，為什么我們的動作都學(xué)會了但是跳出來的效果卻總是軟綿綿的呢？同一個(gè)動作看老師做的那么瀟灑有力，自己做出來的時(shí)候卻總感覺差了點(diǎn)什么。其實(shí)這差的一點(diǎn)東西就在于對力量（power）的使用上。

　　街舞是需要力量的，并不是簡單的動動胳膊動動腿而已。有時(shí)候一個(gè)動作需要很強(qiáng)的爆發(fā)力，有時(shí)候又需要控制住肌肉的耐力，這樣才能給觀眾更強(qiáng)的'視覺沖擊，增強(qiáng)感染力。而小朋友們一般年齡太小，沒有經(jīng)過系統(tǒng)性的訓(xùn)練，力量上很難達(dá)律動要求，這樣就導(dǎo)致動作沒有質(zhì)感，有些軟塌塌的。

　　這里給大家推薦一個(gè)針對小朋友的練習(xí)力量的好方法-水瓶啞鈴方法。在喝完的礦泉水瓶中導(dǎo)入適量的米粒，重量可自己把握。跳舞的時(shí)候拿著水瓶當(dāng)做啞鈴使用，這樣一方面可以增強(qiáng)我們的臂力，另一方面米粒的聲音很有節(jié)奏感，可以幫助小朋友跟著音樂找到自己的律動。大家一起試試吧！

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