跳爵士舞對男生的好處

跳爵士舞對男生的好處

　　男生跳爵士舞好處:

　　1.1、優美形體:正處于生長發育時期的孩子,經過舞蹈訓練(如挺胸、抬頭、收腹)能使他們站得直,形體優美,且能糾正駝背、端肩等形體問題。

　　1.2、培養審美情感:舞蹈是通過音樂、動作、表情、姿態表現內心世界,使孩子潛移默化地接受到藝術表演的熏陶,使孩子們熱愛生活,并能欣賞美、體驗美。

　　1.3、培養自信心:舞蹈演出能培養孩子當中表演的能力,使孩子們不怯場,表現力強,增強自信心和更好的心理素質。

　　1.4、肢體靈活性、柔韌性:由于經常練習壓腳、劈叉、下腰等,孩子的柔韌性,動作靈活性好。

　　2、什么是爵士舞

　　爵士舞即美國現代舞,是一種急促又富動感的節奏型舞蹈,是屬于一種外放性的舞蹈,不像古典芭蕾舞或現代舞所表現的一種內斂性的舞蹈。爵士舞蹈最初是非洲舞蹈的延伸,經被販賣作為奴隸的黑人群體帶到美國本土,而在美國逐漸演進形成本土化、大眾化的舞蹈。

　　3、爵士舞的舞蹈特色

　　爵士舞動作的本質是一種自由而純樸的表現,直接把內心的感受用身體的顛,抖,扭表達出來。就像我們聽到喜歡的音樂,能從內心自然的流露出感情。

　　爵士舞主要是追求愉快,活潑,有生氣的一種舞蹈。它的特征是可自由自在的跳,不必像傳統式的古典芭蕾必須局限于一種形式與遵守固有的姿態,但和的士高舞那種完全自我享受的舞蹈又不同,它在自由之中仍有一種現律的存在例如它會配合爵士音樂表現感情,也借助或仿效其他舞蹈技巧;如在步法和動作上,應用芭蕾舞的動作位置和原則,踢踏舞技巧的靈敏性,現代舞軀體的收縮與放松等。

　　爵士舞的基本動作有哪些

　　1、胸部訓練

　　四個方向的單一練習、一拍往前(主要收腹,胸部往前,要平衡往前推出去,而不是往上挺)一拍收回到中間,一拍往后(一樣是平的往后)然后一拍回到中間,再重復一遍。接著一拍往由旁(注意兩個肩膀一定要平的,確定動的是胸腰,而不是肩膀在動上下運動),一拍收回到中間,左邊一樣,一拍出去,一拍回到中間,兩邊重復一次。

　　2、胸部加手訓練

　　首先出右腳,左腳腳尖用力,做碾步。反面出左腳,右腳腳尖用力做碾步。在做腳步的同時,往右邊走的同時左手握拳向腋下繞一圈出去。反面往左邊走的同時右手握拳向右腋下繞一圈出去。最后帶上頭做,先側右邊,下旁腰,往右邊延伸后出腿再頂胯。反面一樣。在做的過程中不要把碾步給忘記了。

　　爵士舞的技巧

　　1、節奏感的培養,就是感覺的培養。感覺是很重要的,是一個舞蹈的靈魂,培養感覺可以很簡單,也可以很困難。簡單就是,要多看舞蹈的視頻,多聽節奏感很強的音樂,這樣對舞蹈的感覺自然會變得好一些,這對爵士來說是很重要的,因為經常會有很碎的拍子要踩,而且培養節奏感和樂感也是培養舞感的基礎。

　　2、其次是基本功的練習。由于現在很多的爵士成品舞混合了,包括(古典爵士,拉丁,肚皮舞,現代舞,芭蕾舞)等多種舞蹈元素的,而這幾個舞種有一個共同的特點,就是對肩,胸,腰,胯的靈活性的要求比高。

　　舞蹈基本功:一般分為把上和把下兩部分。把上動作分:擦地、蹲、劃圈、小踢腿、跨掖蹲(單腿蹲)、腰、控制、壓腿(朝天蹬)、下叉、大踢腿等;把下動作分為:大踢腿、擦地、蹲或控制、轉、腰或翻身、跳(小、中、大)、手位或身段、步或圓場步等。

　　3、爵士舞里面光是胯的運動方式就有二十多種,同時,JAZZ特別是這幾個地方的定點能力。

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