戶外常識(shí)50條
戶外活動(dòng)是有很多常識(shí)需要掌握的，下面小編就來(lái)和大家分享一些戶外活動(dòng)的常識(shí)，希望大家可以牢牢的記住了，對(duì)你的戶外活動(dòng)肯定是有幫助的喲!
戶外常識(shí)50條
1.戶外是個(gè)免責(zé)、無(wú)利益的平臺(tái)，不是旅行社;
2.戶外沒(méi)強(qiáng)弱，只有適合你的方式;
3.有雙好鞋對(duì)你的身體會(huì)更有保護(hù);
4.不習(xí)慣用登山杖的最好別用;
5.好的背包會(huì)讓你戶外過(guò)程中更舒服;
6.包內(nèi)放手電與應(yīng)急藥品的是好習(xí)慣;
7.冬季內(nèi)衣與登山鞋一樣重要(忌棉內(nèi)衣);
8. 男驢包內(nèi)放15米標(biāo)準(zhǔn)繩不會(huì)影響你的背負(fù)重量;
9.登山杖不是用來(lái)拉人的;
10.爬崖比撥高更省力;
11.走錯(cuò)路有時(shí)會(huì)有意外收獲;
12.領(lǐng)隊(duì)也是驢，不是超人;
13.理解與抱怨你只能選一種;
14.不要過(guò)份依賴(lài)護(hù)膝，只有下坡時(shí)才用
15.有個(gè)手臺(tái)會(huì)讓你少走冤枉路，手臺(tái)電量不足時(shí)請(qǐng)自覺(jué)關(guān)掉;
16.帶個(gè)指南針你會(huì)變得更明白;
17.記住領(lǐng)隊(duì)的手機(jī)號(hào)你會(huì)心里有底
18.記住上山的地點(diǎn)與地形這對(duì)你有好處.別忘了上車(chē)地點(diǎn);
19.最好提前10分鐘到達(dá)上車(chē)地點(diǎn);
20.旅行社是導(dǎo)游牽著一群驢，戶外是一群驢攆著一頭領(lǐng)隊(duì)的驢;
21.戶外是花最少的錢(qián)看最多的風(fēng)景;
22.皮膚衣不是用來(lái)登山的;
23.戶外裝備不要攀比，自己覺(jué)得舒服就好;
24.穿沖鋒衣時(shí)中間層一定是抓絨;
25.不想走第二次的地方多留影;
26.每次戶外留在山上與景點(diǎn)的是腳印;
27.有的瓶裝水并不一定適合戶外，選擇軟質(zhì)瓶體的會(huì)讓你便于把空瓶帶下山;
28.當(dāng)你累的時(shí)候深呼吸幾次你會(huì)覺(jué)得輕松;
29.夏天穿棉質(zhì)褲子會(huì)增加你的體能消耗;
30.劣質(zhì)的軟殼衣服會(huì)讓你感冒;
31.帶面包類(lèi)食品會(huì)讓你很短時(shí)間內(nèi)覺(jué)得餓
32.跑著下坡的人是合金的膝蓋;
33.塑溪鞋只能放包里，不是登山用的;
34.登山杖掛包上時(shí)杖尖一定低于包的最高點(diǎn);
35.爬崖子時(shí)一定要將登山杖掛包上，不要掛在手碗上;
36.冬季包內(nèi)放件羽絨服是最好的選擇;
37.夏季寧可水帶超量;
38.系緊背包下邊的固定扣會(huì)減少你雙肩的壓力;
39.戶外時(shí)早餐比午餐更重要
40.帶少許鹽水會(huì)使你體力更好;
41.找不到路或跟不上前隊(duì)時(shí)最好原地不動(dòng);
42.不要懷疑領(lǐng)隊(duì)所走的線路.真的走錯(cuò)時(shí)你可以單獨(dú)與領(lǐng)隊(duì)溝通;。
43.午餐最好選擇撥高最高點(diǎn)，午餐后基本是下坡路;
44.收隊(duì)與領(lǐng)隊(duì)一樣重要;
45.經(jīng)驗(yàn)比體能更重要;
46.乘車(chē)時(shí)寧可繞遠(yuǎn)走大路別走不熟悉的鄉(xiāng)村路;
47.每次戶外預(yù)備線路與主線路一樣重要;
48.領(lǐng)隊(duì)的一定掌握隨時(shí)下撒點(diǎn);
49.走哪算哪是戶外大忌;
50.包內(nèi)放幾個(gè)空塑料袋會(huì)有意想不到的用處
戶外自我保護(hù)
一、出行準(zhǔn)備：
1、衣服一般要求寬松、舒適、輕便、耐磨。下肢要穿褲子和鞋襪，不能太暴露身體。平時(shí)要戴帽子，主要是防止野外各種蟲(chóng)咬、蜂蟄、植物抓傷或皮膚刺痛。如果要穿過(guò)茂密的竹叢和樹(shù)木，就不要穿顏色鮮艷的衣服，以免受到蜜蜂的攻擊。運(yùn)動(dòng)鞋要舒適，鞋底花紋厚，防滑性能好，不宜穿新鞋。襪子要厚，仔細(xì)穿，有助于保護(hù)腳踝。
2、家長(zhǎng)要了解一些戶外活動(dòng)必備的食物，提前為孩子的出行做好準(zhǔn)備。
�。�1）水。除了空氣，水是生命最不可或缺的元素。
（2）糖。糖是能量的來(lái)源。維持體溫和產(chǎn)生工作活動(dòng)的能量依賴(lài)于糖的分解，而腦組織的活動(dòng)則完全依賴(lài)于葡萄糖的氧化。在野外多吃糖類(lèi)食物，既好吃又方便。尤其是在遇險(xiǎn)的情況下，維持生命意義重大。你可以多帶些巧克力。
�。�3）蛋白質(zhì)中的食物。動(dòng)物蛋白的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比植物蛋白高，所以在野外一定要注意蛋白質(zhì)的攝入。
�。�4）維生素。
二、旅途中：
1、食物：提醒孩子一些不能食用的食物。
�。�1）雪水、死水、有異味、顏色異常、死水、濁水。
（2）萬(wàn)不得已，不要隨便吃野果和蘑菇，尤其是顏色鮮艷的。
2、走、跑、跳：通過(guò)獨(dú)木橋等狹窄障礙物時(shí)，要兩腳張開(kāi)行走。跳下來(lái)的時(shí)候可以用大步走的動(dòng)作來(lái)緩解沖擊力。
3、在泥潭中遇險(xiǎn)：如果腿陷進(jìn)去，無(wú)法自拔，就不要硬踩下去。而是立即仰面躺在地上，張開(kāi)雙臂，然后慢慢拉出陷在泥里的部分，以仰泳式的姿勢(shì)爬到安全的地方。
4、發(fā)現(xiàn)蜂巢要少走彎路或者趕緊跑路。犯了蜂群的錯(cuò)誤，先用罩子護(hù)住頭頸部，迅速擺脫反方向蜂群的攻擊。
5、迷路：仔細(xì)看地圖，仔細(xì)對(duì)比周?chē)匦危雷约旱奈恢�，選擇正確的路線折返，千萬(wàn)不要驚慌失措地行走或亂跑。
6、在毒蛇可能出沒(méi)的地區(qū)，可用樹(shù)枝或竹枝“打草驚蛇”。遇到毒蛇，要繞開(kāi)它；如果被蛇追，應(yīng)該往高處跑，或者左右轉(zhuǎn)彎；如果你看到一條毒蛇在原地豎起腦袋，靠近人體，你也不必驚慌失措，掉頭倉(cāng)皇而逃。而是要一邊觀察一邊慢慢后退，做好快速反應(yīng)的準(zhǔn)備。
7、小心火種，防止山林野火。
三、常見(jiàn)的急救方法：
1、中暑了。立即平躺在陰涼通風(fēng)處，解開(kāi)內(nèi)衣腰帶，全身放松，然后服用十滴水、任丹等藥物。發(fā)燒的時(shí)候可以用冷水澆頭或者冷敷散熱。如果昏迷，可以捏人體中間的穴位，點(diǎn)和龍，使其蘇醒。
2、蚊子叮咬�？捎冒彼�、肥皂水、生理鹽水、小蘇打水、氧化鋅軟膏涂于患處，止癢消毒。被蝎子、蜈蚣、黃蜂等毒蟲(chóng)咬傷。先擠出毒液，再用肥皂水、氨水、煙油、醋等擦拭傷口，或者用馬齒莧搗碎，榨汁服用，渣打外用。也可以用蝸牛洗凈，搗碎，搗碎，敷在傷口上。此外，大蒜汁對(duì)蜈蚣咬傷有療效。遇到水蛭咬傷，不要用力拔�？梢杂檬州p拍或在它的前吸盤(pán)上滴肥皂、鹽水、煙油、酒精，或用燃燒的煙頭燙使其自行脫落，然后按壓傷口止血，在傷口上涂碘酒防止感染。
3、咬一口。蛇：讓傷者平躺，保持冷靜。不要驚慌，也不要奔跑，以免加速毒液的吸收和擴(kuò)散。立即在咬傷上方扎緊，每隔15 ~ 30分鐘放松1 ~ 2分鐘，避免肢體缺血壞死，迅速護(hù)送病人到醫(yī)院。狗：立即、就地、徹底沖洗傷口，以最快速度洗掉傷口上感染的狂犬病毒，然后立即送醫(yī)。
4、暈倒：這種情況下，不用慌。一般過(guò)一會(huì)兒就醒了。睡醒后要喝點(diǎn)熱水，注意休息。
5、中毒：先洗胃，迅速大量飲水，手指在喉嚨上觸摸引起嘔吐，然后服用蓖麻油等瀉藥清腸，再服用活性炭等解毒劑和其他鎮(zhèn)靜劑，大量飲水加快排泄。為保證心臟的正常跳動(dòng)，應(yīng)喝些糖水、濃茶，暖暖腳，并立即送醫(yī)院治療。
6、凍瘡：輕度凍瘡用辣椒泡酒搓擦即可有效。如果身體被凍住了，要先搓搓四肢，做人工呼吸。傷者恢復(fù)意識(shí)后，前往較溫暖的地方進(jìn)行搶救。
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