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徒步穿越探險指南
引導語：下面小編就給大家?guī)硗讲酱┰教诫U指南，希望能夠幫助到您，謝謝您的閱讀，祝您閱讀愉快。
一、團隊精神
集體穿越(2人以上)是表現(xiàn)團隊合作精神的好機會，成功、愉快、順利的穿越是要靠集體中每一個人努
力才能做到的。尤其在惡劣艱苦的環(huán)境中，團隊精神更加重要。
提示：
1.確定一個隊長，并賦予他相當權力，有民主也要有集中，這點很重要
2.明確分工，如：開路、斷后、生火、扎營……
3.人數(shù)較多時要注意行進隊型，隊伍過長容易走失隊友或有人出現(xiàn)意外而不能及時發(fā)現(xiàn)
4.所有裝備和給養(yǎng)應根據(jù)各人體力好壞及性別做科學分配背負，以便使隊伍能保持一致的速度
5.如有人遇到嚴重的傷病，整個穿越計劃必須作出應變，全體放棄或部分人帶傷員撤退
二、體力分配要控制好
一般而言，在上坡時可半小時休息5-10分鐘，下坡時每1小時休息10-15分鐘。
提示：
1.全程盡量保持勻速，掌握節(jié)奏，按計劃的休息時間休息和進食
2.根據(jù)大家途中的體力情況及時調整計劃，必要時寧可延長穿越時間。避免不必要的體力過分透支，要為后來不可預見的意外情況使體力留有余地
三、方向問題
出行前盡可能地搜集活動地區(qū)的地圖和相關資料，對將要出現(xiàn)的較大轉向和明顯的標志物做初步了解。當有等高線地圖時，可將預定線路和方向進行分析，如：需翻越幾道山梁、經(jīng)過幾個丫口、大致海拔上升和下降情況。這樣有助于在行進中判定方向。
提示：
1.攜帶較準確的指北針和海拔表(有的地區(qū)很需要.
2.攜帶并保護好地圖和資料
3.帶信號筆和撲克牌，以備迷路時作路標記號用
4.如對穿越地區(qū)所知資料甚少、條件又較復雜時，最好請走過的人同行或找當?shù)叵驅?/p>
四、防水問題
在雨季或多雨地區(qū)，特別是長時間的穿越，如防水準備不充分整個活動會遇到極大的麻煩。如：無干燥衣物可換，相機、電池、食物等物品遭打濕破壞。因此在出行前要對活動地區(qū)的氣候做些了解，并做好相應準備。
提示：
1.帳篷應選用三季或四季帳。專用高山帳不能用，專業(yè)高山帳的防風保暖性更好，但是防水性并不見長
2.使用背包罩或塑料布遮蓋背包，即使背包有防水功能也要如此
3.在向背包內(nèi)填裝物品前，用塑料袋或密封袋先包裹一下，這樣既可防水也有利于物品分類
4.有條件就準備好防水沖鋒衣褲(waterproof、gore-tex材料都可以.，但雨具一定還要準備
5.防水登山鞋有條件就準備好些的，反正可以用很長時間(waterproof、gore-tex材料都可以.
五、飲水問題
在短途穿越時，如已知補水困難就應帶足飲用水，每人每天大約2升(如不需做FB餐的話.。長途穿越，可在途中的溪瀑、江河、湖塘取水，但一定要觀察其污染情況，如：水附近有無人畜活動、有無動物尸體、有無糞便及其他污染物。水中有大量泥沙時要使水沉淀10分鐘以上。螞蝗多的地區(qū)，打水時要用敞開或透明的容器，以便能及時發(fā)現(xiàn)水中是否有螞蝗。
提示：
1.缺水地區(qū)飲水要按計劃分配飲用。除特殊情況外，在找到水源前絕不要把水飲盡
2.野外取水后，有條件務必使水煮沸后(煮沸5分鐘.再飲用
3.有條件可以帶過濾器和凈水藥片以替代無法使用加熱的情況
4.如在缺水地區(qū)長時間活動，應學習其他野外采水方法
六、生火問題
出行時要攜帶一種一個以上的火源,如：打火機(多種類型.、火柴、火鐮等。有條件最好攜帶野營爐頭、氣罐或者燃料罐。在營地生火時要留意營地是否是禁火區(qū)，不然除了生存需要不要違規(guī)。生火前先準備些干燥的細柴禾(比筷子略細.，放在用石頭堆好的灶底，再往上面架粗的柴禾，點燃細木用嘴使勁吹，就可以把火吹燃。當下雨或柴禾較濕時，可劈開粗木從中間取干木，砍細后作引火柴(此時需砍刀或其他工具.。
提示：
1.看好風向，不要把火堆放在帳篷的上風處，并與帳篷保持一定距離
2.離開時用水和土石壓蓋將火滅掉，并一定檢查火是否確實熄滅
七、露營問題
尋找安全、避風、干燥、平整的高處扎營。此時要注意周圍的環(huán)境，如：是否有落石滾石、風向如何、有無動物巢穴、蜂巢等。盡量不要在河畔扎營，除非確定是枯水期，水位不會變化。營地不要緊靠水邊，蚊蟲較多。
提示：
1. 營地周圍是否存在塌方、雪崩、山洪的危險
2.營地附近最好有水源，取水方便
3.如需生火就要考慮附近有沒有柴禾
4.下雨或多雨季節(jié)，視地形情況注意在帳篷四周挖好排水溝
5.風大時注意帳篷的抗風固定，確定作好后再休息
6.睡前最好把貴重物品、衣物、食品放入帳內(nèi)(假如帳內(nèi)還有空間.，并準備好防身工具
八、野外生物
出行時要準備清涼油、風油精、紅花油等藥物。打綁腿可以有效防止螞蝗、蛇及其他生物對腿部的攻擊。毒蛇大量出沒之地可以準備蛇藥。
提示：
1.遭遇大型野生動物(如：熊、豹、犀牛等.，切忌大聲尖叫和亂跑。動物一般情況不會主動攻擊人類，除非受到驚嚇而誤認受攻擊而反擊。此時鎮(zhèn)定大概是唯一的法寶。
2.世界上只有很少的毒蛇是好斗并主動發(fā)起攻擊的，除非你不小心踩到它，也許它會憤而自衛(wèi)
3.如不幸被毒蛇咬傷(無法判斷是否是毒蛇時當有毒處理.，除緊急處理外，心理的平穩(wěn)會將你的生存可能提高數(shù)倍
九、營養(yǎng)補充
在較長時間的野外穿越中，體力消耗大，排汗多，人體容易出現(xiàn)鹽份缺失、電解質失調、營養(yǎng)不足等現(xiàn)象，那樣會嚴重影響體力和健康，有時甚至是很危險的。因此要及時補充。
提示：
1.攜帶牛肉干、巧克力等高熱量和營養(yǎng)食品以備不時之需
2.攜帶維生素合成藥片，每日一顆
3.每天要補充鹽份，吃些含鹽食品，如：榨菜等
4.果珍沖劑是不錯的電解質平衡飲料(當然還有許多類似沖劑.，平時在水壺中放一些隨時補充
十、保暖問題
許多地區(qū)(如：沙漠、山區(qū).晝夜溫差較大，有的穿越海拔上升大也會出現(xiàn)幾個小時就有較大溫差(海拔上升溫度會下降，-6度/垂直1000M.。注意保暖是必須的，尤其是在大量出汗后和睡覺前。
提示：
1.對所到地區(qū)可能的最低溫度作好充分估計，相應準備保暖衣物和選擇合適睡袋
2.當衣物被雨水或汗水打濕后，熱量散發(fā)的速度是驚人的，此時要盡快換上干燥內(nèi)衣。有條件可選用coolmax等排汗快干面料的內(nèi)衣。
3.高寒地區(qū)則需要更專業(yè)的裝備和知識
十一、其他有關問題
1.攀爬和下降除非萬不得已，寧可繞行多走些路，也不要嘗試危險的攀爬和下降，特別是獨自一人穿越并負重時。如必須攀降時，應先卸下背負，空身攀降，然后用輔繩或帶子把裝備提吊
2.平衡在路經(jīng)險境時(如獨木橋、涉水、崖邊等.應記住把背包的胸帶和腰帶松開，以保證能及時迅速卸載而丟卒保車
3.夜路除特殊地區(qū)外(如沙漠.不要輕易冒險走夜路，很多迷路都是發(fā)生在能見度很低的情況下，而且夜路很容易造成失足。當不得不走夜路時，有頭燈準備是最好的，手電筒會占用一只手，不利于平衡保護。
4.涉水在不明水深和水下情況時先不要冒然涉過，應盡量想法探明。有攜帶沙灘鞋的盡量不要光腳涉水，因為容易滑倒和扎傷，還要小心水中的石塊，它們常常是非常圓滑，一不小心就會失足。另外涉水前應對水的流速作好充分估計
5.應將所有遺留的可見垃圾全帶走。長途穿越應至少將那些不可降解的垃圾帶上，直到有統(tǒng)一垃圾堆放地。所以垃圾袋是必須要帶上的。
十二、常用裝備
穿越不同的地區(qū)，不同的難度，不同的時間長短，不同的季節(jié)氣候，在選擇裝備時差異很大。有時計劃選擇不當會使穿越中負累不小，而有時又因為裝備不全，感到非常棘手甚至危及安全。出行前在對活動地區(qū)盡量充分了解后，仔細挑選應帶裝備和給養(yǎng)。許多裝備用品都有不同的品牌和種類，根據(jù)實際需要和自身條件慎重選擇。
下面列出常用的一些裝備。
公用裝備：帳篷，炊事用品(爐具、燃料、炊具等.，繩索視情況選擇攜帶，專用工具(砍刀、手斧、行軍鏟等.，公 用藥品(通用藥，緊急救護藥等.，膠帶，營地燈，其他集體專用器材(攀巖器材，登雪山器材等.，公用食品營養(yǎng)品，海拔表，指北針，溫度計，地圖
個人裝備：背包，睡袋，防潮墊，手套，帽子，換洗衣物，墨鏡，頭燈，水壺，個人衛(wèi)生用品，防曬霜，潤唇膏，攝影器材，望遠鏡，筆記本，筆，個人藥品，打火機、火柴，餐具，干濕紙巾，便鞋或拖鞋，個人食品，其他雜品。
十三、野外睡覺
1.遠離不良環(huán)境
營地不要選擇于溪底，因為此處是冷空氣聚集處，且不要扎營于山脊棱線，選擇背風面或森林處或是運用露宿袋或挖雪洞的方式。
2.睡袋的蓬松度
新的睡袋因受到擠壓于睡袋套內(nèi)久，初期的蓬松度與隔熱使用時會稍差較不暖，最好是搭好帳篷就攤開睡袋讓它蓬松，當然時間越久越好。
3.材質
每種睡墊的隔熱系數(shù)均不同，它可以隔絕睡袋底層釋出的熱。能，不同的季節(jié)用不同的睡墊，如雪期最好選用全長蓋住身體且實心的睡墊或是自動充氣的睡墊，然后將背包，主繩或其它物品置于腳下。
4.完整防水性
任何潮濕的睡墊都會讓人受不了且不舒服，若沒有防水的睡袋套可用大型的垃圾袋取代，當帳篷泡水，濕的物品可置于內(nèi)，帳外之間或帳內(nèi)角落遠離睡袋，惡劣天候，帳內(nèi)會聚集水滴，所以帳篷的窗戶應微開細縫讓帳篷通風，當雨過天晴就須取出并曬睡袋，若是雪期則直接攤在帳篷內(nèi)。穿足夠衣物：高山向導曾說如果你睡覺不完全穿上全攜帶的衣服，代表你帶太多衣服.最好帶一頂帽子因為身體的熱能有一半是從頭部消散。
5.飽食
食物是燃料，睡前不要空肚，應吃些高熱量食物，同時充足的水份是對人體的代謝功能相當重要，當你感到疲累，睡覺時被渴醒，或當你想喝水要多喝水，每天的排尿次數(shù)約四至五次，尿液最好呈透明色，若是黃色代表身體依然呈脫水狀態(tài)。
6.暖身
睡袋不會維持與制造熱能，不要到營地就馬上進到睡袋內(nèi)，太累與太冷的身體是無用的，吃好與足夠的晚餐與熱飲，然后在月光下漫步一陣，以不流汗為標準將身體暖和入睡才舒服不論使用何種睡袋于潮濕的環(huán)境依然會不舒服且保暖性差，不妨使用一個Gore-tex的睡袋外套，它能將身體的水蒸氣向外透氣，即使帳篷內(nèi)凝聚少許水或住于雪洞依然舒適，但塑膠制品不會透氣造成睡袋潮濕，一般睡袋的頭部會較臟，睡袋最好用手洗，使用中性的清潔劑或專用的羽毛清潔劑，清洗過程不能有清潔劑殘留于睡袋須清洗乾靜，使用洗衣機的步驟繁復不建議使用，擰干后須晾曬數(shù)日才能收，尤其是羽毛睡袋須不停的拍打不能讓它聚成塊狀，活動結束，睡袋須馬上吊著風干，不要長期置于睡袋套內(nèi)，會把羽毛或纖維擠壓變形，最好置于一個大型袋內(nèi)或衣柜內(nèi)，盡量不要干洗羽毛睡袋會將羽毛的天然油脂洗掉，除非送專門店。
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