徒步穿越技巧

徒步穿越技巧

　　徒步穿越是戶外活動的主要形式之一，對徒步穿越而言，路況的好壞直接關系到是否能夠成功穿越，路面條件太差的話可能在穿越中會受傷，所以我們要掌握不同路面的行走技巧。為了讓大家在徒步穿越時能更順利，小編整理了幾種常見的戶外徒步穿越經驗，希望對喜歡戶外活動的朋友有所幫助。

　　一、泥土路

　　泥土路是最常見的一種路。這種路是人們長時間踩踏自然形成的，這樣路平時行走還可以，但要是遇到下雨天，就成了爛泥路，很滑，容易跌倒摔傷。在這樣的路面行走，一定要腳踏實地，利用登山杖作支點，以免不留心一腳踩進泥水中。其次要注意攀扶物是否牢固。

　　二、跳石路

　　所謂的跳石就是沒有明顯的路，主要由雨水沖刷和山洪暴發形成的路面，路上都是碎石頭，走起來很咯腳。在這樣的路面上行走，一定要準備一雙厚底的登山鞋，系好鞋帶。然后拉緊背包的肩帶和腰帶，讓背包緊貼在背上，然后集中注意力，選好落腳點。

　　三、灌木叢

　　灌木叢有自然灌木叢和人工造林灌木叢這兩種。自然灌木叢主要分布于茂密叢林中，灌木種類較多且較為低矮，一般土質濕滑松軟，可能會有沼澤，比較危險。人工造林灌木叢主要分布氣候較為干燥的山麓坡地，是人為栽種防風固土用的，所在這樣的路面土質干燥、含石沙較多、貌似堅硬其實一踩就滑。在這樣的路上行走，要帶上墨鏡、帽子、長袖沖鋒衣并拉上沖鋒衣的拉鏈，穿上高幫防滑徒步鞋，隊員至少保持1.5米的距離。然后手扶著路邊的樹枝前行，但一定要確保樹枝牢固，落腳時要穩要慢。

　　四、山地行走

　　山地往往由起伏不定的山丘或溝嶺組成，間有小溪、山崖或林叢。路面往往較復雜，可能會出現前面的石板路、泥路、跳石、灌叢等，需要綜合應用各種徒步穿越技巧。在山地路上行走，應力求有道路不穿林翻山，有大路不走小路的原則。在山地行走，經常會遇到各種巖石坡和陡壁。因此攀巖是登山的主要技能。在攀登巖石之前，應對巖石進行細致的觀察，慎重地識別巖石的質量和風化程度，然后確定攀登的方向和通過的路線。

　　五、雪地穿越

　　因下雪積雪形成路面，由于被積雪覆蓋，無法判斷路面情況，而且路面很滑，行走阻力較大，所以在這樣的路面上行走，步伐要小卻要保持固定步調，其次，在攀登雪坡時，要少走有明顯裂縫的地方。在積雪上行軍，要揀雪硬的地方走。走熱了，不要用冰雪解渴，驟然吞食冰雪，易得喉頭炎。實在干渴得歷害，可用融化的冰雪漱口，盡量不要咽到肚子里，水分會增加人體循環器官的負擔，影響體力。

　　六、石板路

　　石板路主要出現在石質山崖、陡崖地帶，可以由整塊石頭形成，或者由多塊石頭形成，這樣的路面平滑且多青苔，所以很滑，一旦遇到雨雪穿越時很容易發生事故，輕則跌跤、崴腳，重則骨折重傷。所以雨后上山時除了穿防滑的徒步鞋外，行走時重心不要太靠前，要與地面的石板垂直，盡可能使用登山杖，手盡量扶著巖壁或樹木。下山時一定要用登山杖。人與人之間要拉開距離，避免一個人跌倒后拉倒其他人。

　　七、河川穿越

　　河川穿越是戶外徒步中可能會遇到的問題，通常我們可以依靠地圖來判斷穿越地區是否有大的河流，但在地形較為復雜特別是海拔高河谷強切割的地區，一條看似不大的溪流往往成為穿越障礙，特別是在暴雨多發的季節，小溪流可能會成暴漲成大河。所以最好的辦法是尋找橋梁通過或詢問當地人了解橋梁位置，在萬不得已時選擇徒步穿越河川。過河時，先仔細觀察水流的情況，選擇河道較窄的上游小心渡過。

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　　一、迷路

　　在戶外登山活動時，為顧及到隊員們的體能各不相同，應安排體力中等的隊員走前面，體力較弱者走中間，以防隊員因體力不支而脫隊。所有的行動，都應以全隊或小組行動為宜。

　　在行進過程中應該隨時留心觀察周圍的風景以及地形、地物和前面的人留下來的腳印等，同時要注意嚮導員留下的記號或者指引正確路徑的任何標志。遇叉路時尤應仔細辨認觀察，可用哨音聯絡，或等候隊伍確定正確路徑。

　　學會看地圖、指北針及高度計是預防迷路的要件之一，在出發前應先把地圖看熟，最好把應走稜線上的距離、山頭、起伏量、鞍部，都先從地形圖上計算出數字，標上記號，寫在筆記本上，進入山區以后，不論在何種氣候下，都要知道自己的位置，養成每次登山都使用地圖、指北針及隨時定位的習慣。

　　若氣候惡劣，如濃霧時，最好先暫停活動，在濃霧中要保持正確的位置，除了計算走過的山頭外，主要的支稜、溪谷、斷崖和特殊地形、地物等，都有助于位置的判斷。

　　此外，可依步行的時間與速度，估算在一定的時間內所走的距離。對于沒有到過的山區或濃密的芒草林、箭竹林，都應沿途留下記號，以便走錯路時可原路折回。并且對一些容易誤認的獸徑、獵徑、林道、保線路、取水徑等，都應加以辨認。迷路時，常會因體力消耗及饑渴而引發休克，須謹慎注意，加以急救。

　　二、抽筋

　　抽筋發生的原因是因為登山時過度地運動或姿勢不佳，而引起肌肉的協調不良，或因登山時或登山后受寒，體內的鹽分大量流失，因而致使肌肉突然產生非自主性的收縮。

　　抽筋的癥狀有患處疼痛，肌肉有緊張或抽搐的感覺，患者無法使收縮的肌肉放松。急救的方式為拉引患處肌肉，使患處打直，輕輕按摩患處肌肉。補充水分及鹽分，休息直到患處感覺舒適為止。

　　三、落石

　　陡坡、斷崖、陷落的地段、碎石坡、溪谷或剛發生坍方的地點，是較易發生落石的地方，特別是下雨的日子。行經這些路段，應提高警覺，最好能繞道而行，若必須行走以上路段，應戴頭盔，并有人指揮，隨時注意落石的發生，并且應保持5～10公尺的適當距離，以防有落石發生時閃避不及。

　　若遇到落石時，應利用地形物躲到崖壁下，大樹后，或以手臂、背包遮擋，以保護頭部，若聽或見落石距離尚遠，應注意落石滾動的方向，再依其相反方向閃避。若有伙伴遭落石擊中，應等落石完全停止后，將傷者移到安全的地方，再施行急救。急救處理的優先順序為創傷流血-內出血-休克-骨折(注意嵴椎受傷者需安全固定后才可移動)。

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