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戶(hù)外活動(dòng)有哪些注意事項(xiàng)
戶(hù)外活動(dòng)有哪些注意事項(xiàng)1
戶(hù)外運(yùn)動(dòng)的要具備危險(xiǎn)意識(shí)同事，一定要儲(chǔ)備好個(gè)人的體能在戶(hù)外的發(fā)生，在暴烈的環(huán)境的一定要和及時(shí)的具備一些自救和救生的一些技能，同時(shí)那要選擇專(zhuān)業(yè)的戶(hù)外裝備的戶(hù)外裝備呢主要是可以保護(hù)人身安全。
時(shí)刻要有危險(xiǎn)意識(shí)。初入戶(hù)外運(yùn)動(dòng)者必須認(rèn)真對(duì)待，從學(xué)會(huì)“害怕”開(kāi)始，尊重生命。
要儲(chǔ)備個(gè)人體能。在戶(hù)外一旦遇到惡劣的環(huán)境，身體里的潛在病癥可能會(huì)被激發(fā)出來(lái)，后果不堪設(shè)想。
要具備基本、必要的救生和自救技能，具備一定的相關(guān)知識(shí)，學(xué)會(huì)使用地圖等定位工具。戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，絕對(duì)不能僅憑一腔熱情。
選擇安全、專(zhuān)業(yè)的戶(hù)外裝備。戶(hù)外運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)對(duì)裝備有專(zhuān)業(yè)要求的.運(yùn)動(dòng)，前期需投入一定經(jīng)費(fèi)。同時(shí)要選擇適合自己的場(chǎng)地，如果不是專(zhuān)業(yè)的驢友，不要輕易嘗試高山、懸崖等專(zhuān)業(yè)運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地。
建議新手盡量選擇正規(guī)戶(hù)外團(tuán)體。專(zhuān)業(yè)戶(hù)外俱樂(lè)部一般會(huì)有活動(dòng)預(yù)案，具備完善后勤保障和聯(lián)絡(luò)系統(tǒng)。相比之下，自發(fā)團(tuán)體活動(dòng)盲目性和隨意性就很大，出現(xiàn)問(wèn)題的幾率會(huì)大大增加。
以上就是戶(hù)外運(yùn)動(dòng)的注意事項(xiàng)，相信對(duì)于這些很多朋友也了解戶(hù)外運(yùn)動(dòng)了。日常生活中的戶(hù)外運(yùn)動(dòng)也是非常對(duì)人體人那也是非常好的，有很大的挑戰(zhàn)性和刺激性，更加擁抱自然而且一種挑戰(zhàn)，一定要儲(chǔ)備好個(gè)人的體能在戶(hù)外的發(fā)生，在暴烈的環(huán)境的一定要和及時(shí)的具備一些自救和救生的一些技能，同時(shí)那要選擇專(zhuān)業(yè)的戶(hù)外裝備。
戶(hù)外活動(dòng)有哪些注意事項(xiàng)2
一是選擇適當(dāng)?shù)臅r(shí)間適當(dāng)?shù)募竟?jié)。
一般來(lái)說(shuō)寶寶滿(mǎn)月后就可以到戶(hù)外活動(dòng)，但是有些人覺(jué)得還太小了。而讓寶寶曬太陽(yáng)要注意選擇一天當(dāng)中適合曬太陽(yáng)的時(shí)候，比如冬天的中午，夏天的早晨，而且還有注意曬太陽(yáng)的時(shí)間不宜太長(zhǎng)，應(yīng)采用循序漸進(jìn)的方式。有帶寶寶出去曬太陽(yáng)就要隨身帶著水，及時(shí)給寶寶補(bǔ)充水分。
二是要注意太陽(yáng)照射的部位。
正常來(lái)說(shuō)帶寶寶曬太陽(yáng)曬的部位以寶寶的后腦勺和屁股還有手腳為主，要避免的是臉部眼睛，特別是要避免太陽(yáng)直射眼睛。
三是不要給寶寶穿太多衣服。
如果要帶寶寶曬太陽(yáng)應(yīng)該挑個(gè)沒(méi)風(fēng)的天氣，將寶寶衣服都脫了曬陽(yáng)光浴，而不是包裹得嚴(yán)實(shí)，這樣一點(diǎn)效果都沒(méi)有，還會(huì)因?yàn)榇┨嗔骱勾碉L(fēng)就感冒了。
很多剛出生的寶寶都不希望被包裹得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)的，希望自己可以會(huì)動(dòng)手腳。可是一些長(zhǎng)輩總喜歡把寶寶的手腳都固定住，說(shuō)這樣的寶寶比較乖，也比較不會(huì)長(zhǎng)歪。其實(shí)這是不對(duì)的，寶寶天性就該是無(wú)拘無(wú)束的，這樣限制活動(dòng)并不能矯正畸形，還容易因?yàn)榘眠^(guò)緊而長(zhǎng)痱子，寶寶就該讓他多多運(yùn)動(dòng)，使手腳肌肉得到鍛煉。很多新媽媽都喜歡帶寶寶到戶(hù)外活動(dòng)，可是家里長(zhǎng)輩覺(jué)得外面的不安全因素太多，其實(shí)，帶寶寶到戶(hù)外活動(dòng)也是有好處的。
戶(hù)外親子活動(dòng)好處
提高寶寶的抵抗力，預(yù)防疾病
如果寶寶還小時(shí)，不方便帶出門(mén)去，也不能把他關(guān)在房間里，應(yīng)該讓他呼吸呼吸新鮮的空氣，新鮮的空氣對(duì)于新生兒來(lái)說(shuō)是非常有好處的，可以使寶寶的心情愉悅，這樣就可以促進(jìn)食欲，而且常常呼吸新鮮空氣可以減少疾病的發(fā)生。如果不能帶到戶(hù)外活動(dòng)，每天都要把房間的窗戶(hù)開(kāi)起來(lái)通風(fēng)半個(gè)小時(shí)左右，但是如果風(fēng)大的話(huà)就要避免寶寶待在入風(fēng)口。
當(dāng)寶寶三四個(gè)月的時(shí)候就可以帶寶寶到戶(hù)外活動(dòng)，此時(shí)就應(yīng)該帶寶寶多曬曬太陽(yáng)。陽(yáng)光是最好的`天然維生素促進(jìn)吸收劑，多曬太陽(yáng)可以促進(jìn)食物中的維生素還有鈣被寶寶吸收，有助于骨骼的生長(zhǎng)和堅(jiān)固，而且太陽(yáng)光具有一定的殺菌作用，可以提高寶寶的抵抗力，預(yù)防疾病。
帶寶寶到戶(hù)外活動(dòng)除了曬太陽(yáng)，還能提高寶寶對(duì)周?chē)挛锏挠^(guān)察力，特別是在三四個(gè)月的時(shí)候，寶寶的視野看得更遠(yuǎn)了，對(duì)周?chē)臇|西都產(chǎn)生了一定好奇心，可以借此給寶寶做做早期教育，提前對(duì)寶寶的智力做訓(xùn)練。
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