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婚姻家庭溝通的重要性
情愛需要溝通,性愛需要溝通,沒有溝通,我們如何感受來自對方的愛?感受不到愛的婚姻,又如何能相伴度過漫長的一生?所以,每天臨睡前,放下手機電腦,讓我們好好說說話。
很多人感慨,自己的婚姻越來越安靜、越來越孤獨。工作繁忙、加班應酬、伺候孩子、應付父母……都市夫妻每天的時間都被滿滿的工作和瑣事擠占。難得有一點閑暇時間,老公抱著電腦手機上網、打游戲,老婆守著手機電視刷朋友圈、追韓劇。雙方都在享受難得屬于自己的安靜時間,卻忽視了夫妻間應有的情感溝通時段,就連夫妻間的性愛也成了例行公事。長此以往,雙方都沒有了交流的欲望,各忙各的、各玩各的,偶爾就孩子或家務問題交流幾句,與其說是夫妻,反而更像是住在一個屋檐下的合租房客,其淡漠與麻木令人望而生寒。
夫妻之間嚴重缺少交流的情形,有一個特別的名詞,“交流昏迷”。英國一項調查顯示,在約2000名成年人組成的樣本中,四分之一夫婦每天交談時間不足10分鐘;4%的調查對象完全忽視伴侶,25%記不起上一次與愛人一起不慌不忙地共進晚餐是什么時候;2/3的調查對象說,相比與伴侶在家共同做飯、吃飯,他們更享受用這些時間獨自上社交網站,發微博。
這樣看來,夫妻間的交流貧乏似乎是一個全球性的普遍問題。但是,當大家都在談論并抱怨小三、家暴、性冷淡時,不知有沒有意識到,夫妻間情感溝通的匱乏與淡漠,才是一切婚姻問題的罪魁禍首。那個本應與你相伴走過大半人生的最親密的人,每日里卻視而不見充耳不聞,原本以愛情為根基,如今只剩責任來約束,“七年之癢”自然隨之而來。日子過成這樣,不癢才怪。
曉杰與太太結婚十年,孩子已經上了小學,但是二人感情依然非常親密。當他們的眼睛望著彼此時,愛意就淡淡地蔓延開來,引得周圍朋友羨慕不已。說到讓夫妻關系“保鮮”的秘訣,曉杰很痛快地說,他們只是每天晚上睡前都要聊一會天而已。至于聊什么,他的回答是,工作、家事、孩子、八卦、電影……什么都可以聊,但是幽默和情感絕不能少。
和另一半溝通是不是真的有那么難?每天只要睡前的那一點點時間,十分鐘到一小時不等,離開電腦、放下手機,用心傾聽對方講述并給出積極的回應。回憶也好、憧憬也罷;講笑話、聊八卦;吐槽工作、規劃未來;最近讀了什么書?看了什么電影?想去哪里旅行?然后開心地相擁而眠,這樣的婚姻里,冷漠又如何有可趁之機?那些阻止我們愉快聊天的誤區
1、違背夫妻相處必須相互尊重和平等的原則,總想控制對方的想法。
2、沒有把對方列入自己的陣營,寧可得罪另一半,也聽不得對方說家人朋友的不是。
3、忽視生活細節,缺乏禮貌和尊重。
4、過分相信心有靈犀,有話不說明白。
5、過分較真,不尊重對方隱私。
6、忽視共同分享生活內容和情感交流。
7、過于自我,缺乏耐心,溝通方式讓對方無法接受。
8、沒有為雙方創造溝通的條件和時間。
9、忽視性溝通。
我們應該如何聊天?
鼓勵和表揚對方。俗話說“千穿萬穿,馬屁不穿”。贊美多于指責,非常有利于夫妻關系健康的發展。表揚要具體,不論事大事小,只要對方做得好,就要給以肯定。試著從自身開始轉變,你會有意想不到的發現。
體貼對方。在生活上體貼對方,是一種很好的溝通方式。你的體貼和關心是讓對方感受到家庭溫情的最佳利器,以柔克剛、無往不勝。
身體言語的使用。千言萬語敵不過一個擁抱,身體言語可以起到“此時無聲勝有聲”的作用。夫妻間獨有的親密肢體接觸,會讓你們的溝通更加有愛。
積極傾聽對方。表達觀點固然重要,但也要同樣重視對方的表達。試著站在對方的立場上,用心去了解對方所表達的意思,并給予適當反饋。有些時候,傾聽比說更重要。
幽默是必備調料。幽默在生活中必不可少,不僅會緩解緊張氣氛,而且會增添生活情調。但是,切忌挖苦、諷刺、嘲笑等有敵意的“幽默”。
就事論事,求同存異。不要抓住對方的缺點不放,“翻舊賬”的行為最容易讓人惱火。無論對方的觀點你是否認同,都別急著辯駁或指正,試著去從對方的角度去理解,尊重對方保留意見的權力。
給隱私留一些空間。每個人都有心理上的“安全距離”,夫妻之間也是一樣。不要強迫對方與你分享一切,保留一些神秘感和距離感,會讓你們的關系更加親密。
注意溝通時間和場合。選擇在對方情緒比較好的時候談一些棘手的問題,而在對方焦慮時盡量談一些愉快的話題,這其實也在傳達著尊重、體貼和理解的信息。
心平氣和地理智對話。對方還在氣頭的時候,最好什么都不要說,更不要指責。待到雙方都平靜下來以后再做理智溝通,同時注意語氣要讓對方可以接受。
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