婚姻家庭如何拯救惡化的夫妻關系

婚姻家庭如何拯救惡化的夫妻關系

　　當夫妻關系開始變得不穩定、婚外情困擾越來越嚴重的時候，你是否想過，用什么方式可以拯救愛情?夫妻關系的好壞，除了人們通常所想到的各種原因以外，還與夫妻雙方的心理健康狀況有著密切的聯系。如何維持與改善現有的夫妻關系?小編教您幾招!

　　夫妻愛情消退的預警信號：

　　1.不再講甜言蜜語

　　眾所周知，對妻子甜言蜜語，再加些調侃逗笑的佐料，不失時機地夸她一番，夫妻關系就比較容易相處。

　　對配偶講話的方式是構成夫妻關系和諧與否的要素之一。表達一個意思可以有很多種方式，就看你怎么說了。如果你不再有興趣對伴侶甜言蜜語，這是一個不好的信號。

　　2.特別熱衷于社交活動

　　兩個人都忙于參加各種舞會或朋友間的聚會，以避免兩人的親密接觸。兩人在家獨處時，老讓電視開著，也不愿意多說話。

　　3.羞于把兩個人的合影擺在桌面上

　　房間里沒有你們的合影照片，即使有的話，也是胡亂放在床底下的雜物堆里，上面布滿了灰塵。這時候，你就要反省一下了。

　　4.你是否在悄悄地等待離開的一天

　　“有時候我想離開他。但我從不敢多想，因為我不知道別人會怎么看我，讓我感到很為難，只好責怪自己想入非非，對他不專心。”如果你時常有這樣的念頭，那你的婚姻就很危險了。

　　5.不愿和伴侶一起度長假

　　在旅游勝地一起度假，是一件令人羨慕的美事。但是如果度假只選擇短假，就意味著無心和伴侶在一起逗留太久，有時候這也是一個感情出現裂痕的標志。

　　6.兩人不再爭吵

　　那些整天吵架的小兩口反而比有氣悶在肚子里的夫妻更容易生活在一起，爭吵至少表明你還有熱情，有勇氣真誠地交流。而那種懶散冷淡的默不作聲則是最大的離婚征兆。夫妻間的爭吵有兩種：一是憤憤然，怒氣一消，萬事太平;二是淡淡的，此時已是覆水難收，無可挽回。

　　如何改善夫妻關系：

　　1. 冷處理

　　發生爭吵時，雙方都要遵循“冷處理”的原則，不要老想占上風，也不能非要對方服從自己的觀點。因為在雙方心態都不冷靜的情況下，一些問題一下子是講不清楚的。待冷靜一段時間，氣消了之后再處理，反而容易解決。

　　2. 傾聽對方意見

　　任何一方都不應只強調自己的道理，而不注意聽對方的意見。

　　3. 抑制沖動

　　在闡述自己的意見時，應心平氣和地把道理講清楚，不要太沖動，聲音不應太大，有理不在聲高，這樣才不會被對方認為你是在以勢壓人。

　　4. 勿揭短

　　在爭吵中切莫攻擊對方的弱點，或揭對方的短處，也不要擴大爭論的范圍和算舊帳，否則只會使矛盾激化，甚至導致感情破裂。

　　5.切忌打罵

　　不能以辱罵代替說理，更不能動手，以免造成難以彌補的精神創傷。

　　6.盡量忍讓

　　若一方正處于身心疲勞或遇到不愉快的事而心情煩燥時，另一方應盡量避免爭吵。因為這時對方往往不夠理智或心緒上易激動，雙方很難溝通。

　　7.不離家出走

　　爭吵后，任何一方不應因此離家出走，一去不回，這樣會使夫妻關系更加變僵。

　　8.不堵氣分居

　　夫妻發生爭吵后，不要就此分房或分床而居，互不理睬。如此雙方情緒更不易平靜，也不利于夫妻關系的改善。

　　9.互不記仇

　　爭吵過后，不論誰是誰非，都不要以勝利者自居，或產生失敗者有失臉面的心理，夫妻爭吵是很平常的事。

　　10.不輕言離婚

　　任何一方不要以離婚來威脅對方，這容易造成誤會，有時還會弄假成真，釀成自己其實并不愿看到的、不可收拾的后果。

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