女性慢性咽炎飲食護理方法

女性慢性咽炎飲食護理方法

　　女性慢性咽炎在飲食上要如何護理，女性慢性咽炎的飲食護理有哪些？下面介紹幾種慢性咽炎的飲食護理方法。

　　1、增強體質鍛練；

　　2、消除各種致病因素，如治療全身性疾病，治療鼻竇炎；

　　3、多攝入富含維生素C的食物----新鮮的蔬菜和水果；

　　4、保證優質蛋白的攝入，有利于慢性咽炎損傷部位的修復；

　　5、保證液體的攝入。

　　可經常飲用一些利咽生津的食療飲品。

　　6、充分攝入富含維生素A和胡蘿卜素的食物，如動物內臟、蛋類、深色的蔬菜和水果；

　　7、多攝入富含B族維生素的食物，如動物肝臟、瘦肉、魚類、新鮮水果、綠色蔬菜、奶類、豆類等；

　　8、少吃或不吃煎炸、辛辣刺激性食物，如：油條、麻團、炸糕、辣椒、大蒜、胡椒粉等；

　　9、避免刺激性食物及煙酒，在有粉塵或刺激性氣體環境中工作者應戴口罩；

　　以下兩例供參考：

　　綠茶蜂蜜飲：綠茶5克，蜂蜜適量。

　　將綠茶置杯中，沖入沸水，加入蜂蜜飲服，每日1劑。

　　可清熱利咽，潤肺生津。

　　百合綠豆湯：百合20克，綠豆50克，冰糖適量。

　　將百合、綠豆加清水適量煮熟，加入冰糖飲服，每日1劑。

　　可清熱潤肺，養陰生津。

　　10、多吃富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物，如豬蹄、豬皮、蹄筋、魚類、豆類、海產品等，有利于慢性咽炎損傷部位的修復。

　　一:慢性咽炎吃哪些食物對身體好

　　1)盡量多食用含維生素C較多的水果和蔬菜，如蘋果、香橙、西紅柿等。

　　2)平時要注意多飲水，因為水可以幫助體內進行排毒，讓身體各個部位都運行順暢。

　　3)可以從飲食方面對咽喉部進行養護，例如用金銀花、野菊花和胖大海三味中藥泡茶就是一劑非常好的潤喉良藥。

　　另外，如咽喉含片、枇杷膏之類也能起到較好的輔助治療效果。

　　二:慢性咽炎最好不要吃哪些食物

　　1)少食用熏制、臘制及過冷過熱食品。

　　2)不宜多食辛辣之品，如蒜、芥、姜、椒之類;

　　3、不宜多食炒貨零食，如瓜子、花生之類;

　　4、還應戒煙酒，因煙酒刺激很容易使咽喉粘膜發炎。

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