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女性護理乳房的方法介紹
怎樣護理乳房？作為女性誰不希望自己的乳房變的好看，挺拔了，但是乳房出了要好看，還需要保持健康，今天小編就來介紹下怎樣護理乳房？
愛美是女性的天性，但美的前提是健康、是完整，熟練掌握自我檢查乳房的方法，就是用雙手為乳房的健康筑起了一道防線。30～64歲的女性，應該堅持每月做一次乳房自我檢查。
做乳房自我檢查的時間，要視有沒有絕經而定。如果沒有絕經，最好是在月經周期的第7天到10天檢查，因為這段時間里乳房最松弛，最容易發現異常；若是已經絕經了，就選擇一個固定時間，比如每月的月初，進行檢查。每次檢查完畢，都最好能將這個月的情況和上個月的情況比較一下，一旦發現可疑情況，就要立即到乳腺科或綜合醫院的普外科就診。
在做乳房檢查時，應該用中間三個手指的指腹緊貼著皮膚循環按摩檢查，同時要注意，不能用指尖檢查，不要跳躍著檢查，不要用手指抓捏乳房，手指與乳房之間不能隔著衣服。
乳房自我檢查分三個步驟：
第一步：鏡前檢查。首先，站在鏡前，裸露上身，雙臂垂于兩側，觀察自己乳房的外形。熟知自己正常乳房的外觀很重要，這樣一旦有什么異常，就可以察覺出來。不過，一側乳房比另一側稍大，并非不正常現象。接著，將雙臂舉過頭頂，轉動身體，察看乳房的形態是否有變化。然后，雙手叉腰向右向左慢慢旋轉身體，察看乳房及乳頭是否有凹陷、紅腫或皮膚損害。最后，將雙手放在臀部，并使勁向下壓，同時轉動身體，這樣會使乳房的輪廓顯得清晰。注意觀察乳房的形態，有無異常變化。如發現異常變化，需要與另一側進行比較，察看雙側乳房是否對稱，如果不對稱，則要提高警惕，及時就醫。
第二步：立位或坐位檢查。首先將你的左手舉起放在頭后，再用右手檢查左側乳房。檢查的正確手法：中間三個手指并攏，從乳房上方12點（將乳房比作一個時鐘）開始，用手指指腹按順時針方向緊貼皮膚作循環按摩檢查。每檢查完一圈回到12點，然后下移2厘米做第二圈檢查，再做第三圈檢查……直至檢查完整個乳房乃至乳頭。檢查時用力要均勻，力度以手指能觸壓肋骨為宜，并且手指不能脫離皮膚。檢查完左側乳房后，將右手舉起放在頭后，用左手檢查右側乳房，方法同上。在檢查完整個乳房后，用食指、中指、拇指輕輕地提起乳頭并擠壓一下，看看有無分泌物，如果有，則應及時去醫院做進一步檢查。
第三步：臥位檢查。身體平躺在床上，肩下墊只小枕頭。由于坐位或立位時乳房下垂，特別是體形較胖的女性，容易漏診位于乳房下半部的腫塊，所以臥位檢查同樣是十分重要的。檢查的手法同立位檢查。
找到屬于自己的絕世好BRA
看了劉青云、劉嘉玲主演的喜劇《絕世好BRA》，才知道，女人的貼身伴侶——文胸也有那么多的故事，而選擇一件屬于自己的絕世好BRA，也有很大的學問。在這里，讓我們來教你如何找到屬于自己的絕世好BRA。
一個絕世好BRA是有著專屬尺寸，為自己量身定做，或者貼合得像為自己量身制作，材質舒服，給雙峰以最舒柔的環抱，穿著就像沒穿，穿著它一定比不穿它更能成就完美的胸前風景。
你身上的它適合你嗎？先來回答自己幾個問題：雙手上舉時，文胸下圍是否也跟著上提？站立時，文胸中心部位是否不服帖？是否有部分乳房在罩杯之外？文胸背部下圍是否比前面的下圍高？只要有一個問題你給了肯定答案，就快去換換吧，因為它不是適合你的BRA。
除此之外，還要注意以下幾點：
①運動時一定要穿防震、吸汗功能更優秀的專業文胸，這樣可以保護胸部免受傷害。選擇時根據自己常做的運動類型，選擇不同款型和彈性的文胸，購買時一定要試穿。
②塑身功能型的文胸每天穿戴別超過4小時。這種文胸一般都在腋下鑲有雙倍的軟膠帶，用來推擠所有脂肪和肌肉進入罩杯，以制造“波濤洶涌”的感覺，這樣等于給乳房加壓，時間過長對健康不利。
③乳房是真正日新月異的器官，所以，文胸也要不斷地更新，每次買新的文胸之前都要重新量體，并試穿。文胸使用的時間不要超過10個月，即使清洗、使用、保存得當。因為，10個月的磨損，再加上乳房的變化，都會使它們之間的關系日漸疏離。
女性為什么要做乳房保養？可以從內在和外在來分析。
1、內在
女性乳房的保養可以讓女性乳房更加健康，99%的女性朋友都患有不同程度的乳腺增生，如果長期不出來容易出現鈣化或者是形成小葉癌。
中醫方面：女性出現乳腺增生，通常是由于女性在氣血兩虛時情緒出現不穩定會導致肝氣郁結形成的節節，在中醫方面認為乳腺疾患多數和肝氣郁結、脾胃虛寒是有關聯。
西醫講：女性增生多數因為內分泌失調導致的激素水平不平衡。
2、外在讓女性朋友更加美麗
女性朋友的胸部是世界上最美麗的一座山峰，但也是最危險的，乳房能讓女性擁有自信和美麗，但是也潛藏著乳腺癌的危險，這是女性“地雷”。作為美麗女性應該做到前有陽臺，后有花園，前面波濤洶涌，后面懸崖峭壁，胸部是女性貴氣的表現。
女性可以把自己身體上多余的脂肪引流到胸部，就如背部，手臂，肚子。脂肪通過45度時可以轉換成游離脂肪，再經過激活腺泡轉換為固體脂肪在乳房，所有可以起到纖腰瘦背的功效，更加能體現女性的曲線美。
女性隨著年齡的增長，為什么會出現肚子越來越大、手臂越來越粗、背越來越厚的情況，但是胸部卻越來越小，主要是因為腺體腺泡萎縮，讓女性的荷爾蒙下降流失。所有女性做好乳房保養是很有必要。
女性的胸部性腺和胸腺是刺激子宮卵巢分泌青春素和動情素，女性朋友想要保持青春永駐，就一定要讓青春素和動情素的分泌旺盛才可以。
胸部是女性后天發育的而成的一個器官，女性隨著月經到來，乳腺會像開花一樣張開，這是女性成熟的標志，肩負著喂養寶寶，也參與性生活的責任。直到更年期后胸部就會由葡萄變成葡萄干，卵巢也隨著變干，臉部也出現皺紋。所有女性做好乳房保養是很重要。
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