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      1. 人力資源師職業規劃十步走

        時間:2024-10-06 11:26:15 雪桃 人力資源師 我要投稿
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        人力資源師職業規劃十步走

          如果可以愿意堅持做下來,人力資源管理師工作是可以并值得長期發展的。那么,人力資源師職業規劃分十步走,為大家提供參考哦!

        人力資源師職業規劃十步走

          第一步:明晰職業規劃,確定職業目標——價值觀和人生定位

          自我的人生價值和角色定位、人生主要目標的設定等等,簡單的說就是:你準備做一個什么樣的人,你的人生準備達成哪些目標。

          這些看似與具體壓力無關的東西其實對我們的影響卻總是十分巨大,對很多壓力的反思最后往往都要歸結到這個方面?突f:“我非常相信,這是獲得心理平靜的最大秘密之一——要有正確的價值觀念。而我也相信,只要我們能定出一種個人的標準來——就是和我們的生活比起來,什么樣的事情才值得的標準,我們的憂慮有50%可以立刻消除!

          第二步:心態調整——以積極樂觀的心態擁抱壓力

          法國作家雨果曾說過:“思想可以使天堂變成地獄,也可以使地獄變成天堂。”

          我們要認識到危機即是轉機,遇到困難,產生壓力,一方面可能是自己的能力不足,因此整個問題處理過程,就成為增強自己能力、發展成長重要的機會;另外也可能是環境或他人的因素,則可以理性溝通解決,如果無法解決,也可寬恕一切,盡量以正向樂觀的態度去面對每一件事。如同有人研究所謂樂觀系數,也就是說一個人常保持正向樂觀的心,處理問題時,他就會比一般人多出20%的機會得到滿意的結果。因此正向樂觀的態度不僅會平息由壓力而帶來的紊亂情緒,也較能使問題導向正面的結果。

          第三步:理性反思——自我反省和壓力日記

          對于一個積極進取的人而言,面對壓力時可以自問,“如果沒做成又如何?”這樣的想法并非找借口,而是一種有效疏解壓力的方式。

          但如果本身個性較容易趨向于逃避,則應該要求自己以較積極的態度面對壓力,告訴自己,適度的壓力能夠幫助自我成長。同時,記壓力日記也是一種簡單有效的理性反思方法。它可以幫助你確定是什么刺激引起了壓力,通過檢查你的日記,你可以發現你是怎么應對壓力的。

          第四步:建立平衡——留出休整的空間,不要把工作上的壓力帶回家

          我們要主動管理自己的情緒,注重業余生活,不要把工作上的壓力帶回家。留出休整的空間:與他人共享時光,交談、傾訴、閱讀、冥想、聽音樂、處理家務、參與體力勞動都是獲得內心安寧的絕好方式,選擇適宜的運動,鍛煉忍耐力、靈敏度或體力……持之以恒地交替應用你喜愛的方式并建立理性的習慣,逐漸體會它對你身心的裨益。

          第五步:時間管理——關鍵是不要讓你的安排左右你,你要自己安排你的事

          工作壓力的產生往往與時間的緊張感相生相伴,總是覺得很多事情十分緊迫,時間不夠用。解決這種緊迫感的有效方法是時間管理,關鍵是不要讓你的安排左右你,你要自己安排你的事。在進行時間安排時,應權衡各種事情的優先順序,要學會“彈鋼琴”。對工作要有前瞻能力,把重要但不一定緊急的事放到首位,防患于未然,如果總是在忙于救火,那將使我們的工作永遠處于被動之中。

          第六步:加強溝通——不要試圖一個人就把所有壓力承擔下來

          平時要積極改善人際關系,特別是要加強與上級、同事及下屬的溝通,要隨時切記,壓力過大時要尋求主管的協助,不要試圖一個人就把所有壓力承擔下來。同時在壓力到來時,還可采取主動尋求心理援助,如與家人朋友傾訴交流、進行心理咨詢等方式來積極應對。

          第七步,提升能力——疏解壓力最直接有效的方法是設法提升自身的能力

          既然壓力的來源是自身對事物的不熟悉、不確定感,或是對于目標的達成感到力不從心所致,那么,疏解壓力最直接有效的方法,便是去了解、掌握狀況,并且設法提升自身的能力。通過自學、參加培訓等途徑,一旦“會了”、“熟了”、“清楚了”,壓力自然就會減低、消除,可見壓力并不是一件可怕的事。逃避之所以不能疏解壓力,則是因為本身的能力并未提升,使得既有的壓力依舊存在,強度也未減弱。

          第八步,活在今天——集中你所有的智慧、熱忱,把今天的工作做得盡善盡美

          壓力,其實都有一個相同的特質,就是突出表現在對明天和將來的焦慮和擔心。而要應對壓力,我們首要做的事情不是去觀望遙遠的將來,而是去做手邊的清晰之事,因為為明日作好準備的最佳辦法就是集中你所有的智慧、熱忱,把今天的工作做得盡善盡美。

          第九步,生理調節——保持健康,學會放松

          另外一個管理壓力的方法集中在控制一些生理變化,如:逐步肌肉放松、深呼吸、加強鍛煉、充足完整的睡眠、保持健康和營養。通過保持你的健康,你可以增加精力和耐力,幫助你與壓力引起的疲勞斗爭。

          第十步,日常減壓

          以下是幫助你在日常生活中減輕壓力的10種具體方法,簡單方便,經常運用可以起到很好的效果:

          1、早睡早起。在你的家人醒來前一小時起床,做好一天的準備工作。

          2、同你的家人和同事共同分享工作的快樂。

          3、一天中要多休息,從而使頭腦清醒,呼吸通暢。

          4、利用空閑時間鍛煉身體。

          5、不要急切地、過多地表現自己。

          6、提醒自己任何事不可能都是盡善盡美的。

          7、學會說“不”。

          8、生活中的顧慮不要太多。

          9、偶爾可聽音樂放松自己。

          10、培養豁達的心胸

          拓展:職業規劃準則

          人生本沒有意義,每個人都要給自己規定一個人生的意義。在現今這個人才競爭的時代,職業規劃開始成為就業爭奪戰中的另一重要利器。對于每個人而言,職業生命是有限的,如果進行有效的規劃,勢必會造成時間和精力的浪費。作為當代的大學生,若是一臉茫然踏入這個競爭激烈的社會,怎能使自己占有一席之地?因此,有必要自己擬定一份職業生涯規劃,有目標才有動力和方向?梢詮囊韵铝鶄方面開始思考:

          一、目標

          1、你為什么是窮人,第一點就是你沒有立下成為富人的目標。

          2、你的人生核心目標是什么?杰出人士與平庸之輩的根本差別并不是天賦、機遇,而在于有沒目標。

          3、起跑領先一步,人生領先一大步:成功從選定目標開始。

          4、賈金斯式的人永遠不會成功。

          為什么大多數人沒有成功?真正能完成自己計劃的人只有5%,大多數人不是將自己的目標舍棄,就是淪為缺乏行動的空想。

          5、如果你想在30歲以前成功,你一定在23至25歲之間確立好你的人生目標。

          6、每日、每月、每年都要問自己:我是否達到了自己定下的目標。

          二、成功基點

          (一)人生定位

          1、人怕入錯行:你的核心競爭力是什么?

          2、成功者找方法,失敗者找借口。

          3、從三百六十行中選擇你的最愛。

          人人都可以創業,但卻不是人人都能創業成功。

          4、尋找自己的黃金寶地。

          (二)永恒的真理:心態決定命運,30歲以前的心態決定你一生的命運

          1、不滿現狀的人才能成為富翁。

          2、敢于夢想,勇于夢想,這個世界永遠屬于追夢的人。

          3、30歲以前不要怕,30歲以后不要悔。

          4、出身貧民,并非一輩子是貧民,只要你永遠保持那顆進取的心。中國成功人士大多來自小地方。

          5、做一個積極的思維者。

          6、不要敗給悲觀的自己。

          有的人比你富有一千倍,他們也會比你聰明一千倍么?不會,他們只是年輕時心氣比你高一千倍。

          人生的好多次失敗,最后并不是敗給別人,而是敗給了悲觀的自己。

          7、成功者不過是爬起來比倒下去多一次。

          8、寧可去碰壁,也不要在家里面壁。

          克服你的失敗、消極的心態。

          (1)找個地方喝點酒。

          (2)找個迪廳跳跳舞。

          (3)找幫朋友侃侃山。

          (4)積極行動起。

          三、技巧

          1、管理時間:你的時間在哪里,你的成就就在哪里。把一小時看成60分鐘的人,比看作一小時的人多60倍。

          2、你不理財,財不理你。

          3、自我管理,游刃有余。

          (1)創業不怕本小,腦子一定要好。

          (2)可以開始做外匯投資。

          (3)做別人不愿做的生意。

          四、安身立命的理念

          1、做人優于做事。做事失敗可以重來,做人失敗卻不能重來。

          (1)做人要講義氣。

          (2)永不氣餒。

          2、豁達的男人有財運,豁達的女人有幫夫運。

          3、忠誠的原則:30歲以前你還沒有建立起忠誠美譽,這一缺點將要困擾你的一生。

          4、把小事做細,但不要耍小聰明。

          中國人想做大事的人太多,而愿把小事做完美的人太少。

          五、運氣

          1、謀事在人,成事在天:中國的古訓說明各占一半。

          2、機會時常意外地降臨,但屬于那些不應決不放棄的人。

          3、抓住人生的每一次機會,機會就像一只小鳥,如果你不抓住,它就會飛得無影無蹤。

          4、智者早一步,愚者晚一步。

          六、要求

          1、智慧

          (1)別人可你以拿走你的一切,但拿不走你的智慧。

          (2)巧妙運用自己的智慧。

          2、勇氣

          (1)敢于放棄,敢于“舍得”。

          3、培養自己的“領導才能、領袖氣質”

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