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      1. 夏季常見病的預防與康復知識

        時間:2024-06-02 02:29:02 公衛執業醫師 我要投稿
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        夏季常見病的預防與康復知識

          人體受到“夏長”氣候的影響,生理機能也能相應發生變化,人們如果能順應夏季氣候變化,正確調養攝護,就可使機體積蓄充足的陽氣,提高抗病能力,因此,夏季養生對促進健康具有十分重要的意義。下面是yjbys小編為大家帶來的夏季常見病的預防與康復的知識,歡迎閱讀。

        夏季常見病的預防與康復知識

          01中暑

          中暑的發生

          原因主要分為內因和外因兩方面。外因是外感暑熱之邪,內因是正氣不足,特別是脾胃虛弱,以至不能適應外界氣溫過高的變化,機體體溫調節失衡而發病。此外,中暑的發生還有一定的誘因,如在氣候炎熱的條件下勞作、長途行走,或在通風不良的環境里過度體力勞動及飲食起居失常等。尤其是產褥期婦女、新生嬰兒及年老體弱者,往往是中暑的高發人群。小兒的中樞神經系統發育尚未成熟,體溫調節中樞的功能還不穩定,夏季較成人更容易中暑。老年人太多體虛,對溫度的適應性差,故也容易發生中暑。

          中暑是可以預防的。首先要注意防暑保護,在烈日下勞動要戴草帽,準備清涼飲料,并服用防暑藥品,如口服仁丹、藿香正氣丸等,注意勞逸結合。其次在飲食起居方面,飲食要清淡,饑餓情況下避免在高溫環境繼續勞動。居住處要通風、清涼。對體虛之人,應注意體質的充實,如服藥治療等。在高溫下待一段時間后,出現頭暈、汗出過多、口渴、惡心、胸悶、乏力等中暑先兆時,應當立即到陰涼處休息,并服用防暑飲食、藥品等以防病情發展。

          02急性胃腸炎

          夏季是急性胃腸炎的多發季節。不少人有這樣的體會,一生中出現急性腹痛、上吐下瀉,大都是在夏季。本病常見的原因有飲用過量的烈性酒,飲用過多的咖啡、濃茶,進食過冷過熱、過于粗糙的食物或服用某些藥物等。夏季發病的主要原因為食用不清潔食物或暴飲暴食所致。中醫認為本病多由于飲食不節,喜食生冷,過多吃油膩,或吃過變質的食物,而傷害了腸胃。

          本病的主要特點是起病很急,惡心、嘔吐、陣發性腹痛、腹瀉。嚴重者有頭痛、寒戰、發燒等全身癥狀。吐瀉過度可以造成脫水。

          預防本病的關鍵在于講究衛生。首先要注意飲食衛生,不吃過冷、過熱、以及刺激性不易消化和變質的食物。不宜暴飲暴食。注意個人衛生,養成飯前便后洗手的習慣。注意鍛煉身體,增強體質,提高抗病能力,運動可使胃腸分泌和蠕動增強,從而促進食欲,改善消化與吸收過程。注意隨氣候變化及時增減衣被,防止腹部受冷。

          已患病者,要臥床休息,為使腸胃部得到充分休息,要以流質飲食為主,嚴重的要禁食,病情輕的飲食也應清淡,并做到冷熱適宜,少量多餐。

          03食物中毒

          食物中毒夏季最常見。這是因為氣溫高,各種病原菌十分猖狂,食物營養豐富,十個鐘細菌理想的生存、繁殖場所,稍有不慎,就會引起細菌性食物中毒。輕則引起腹痛、腹瀉、嘔吐,重則導致脫水、血壓下降、昏迷,甚至危及生命。與一般的疾病不同,往往病情嚴重,發病人數多,病勢急迫,因而必須采取積極有效的措施,預防食物中毒的發生。

          首先要防止食物被細菌污染,對肉類食物要嚴格消毒。一般可采用高溫消毒,同時,不吃腐爛變質的 食物,剩飯菜在加熱時一定要徹底,尤其是隔夜的肉類,即使外觀無變化,食用時亦要注意,因為有些食物表面看并沒有變質,但已有大量細菌毒素,如剩米飯被葡萄球菌污染后就產生了大量毒素,食后可使人出現中毒癥狀。對病死、毒死的禽畜,千萬不要怕浪費而食用,以免中毒而得不償失。其次要用低溫、防腐的方法來保存食物,防止食物在貯存過程中污染,特別是進食前要防止污染。若在食用后出現腹瀉、腹痛、嘔吐,尤其是全家或共同進食的人都出現相似的癥狀時,應高度警惕,立即將患者送醫院就診,以避免引起嚴重后果。

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