民族舞中調節呼吸換氣的方法

民族舞中調節呼吸換氣的方法

　　在中國民族舞基本功教學中，學跳民族舞時，調節呼吸換氣的四種基本類型是吸氣、提氣、屏氣、呼氣；吸氣是為了換氣與放松身體，為下一個動作做準備；呼氣一般為“起法兒”做準備；提氣是為了提高人體的重心；屏氣是幫助人體收緊，嘎然的停止。下面是小編整理的民族舞中調節呼吸換氣的方法，歡迎閱讀參考！

　　學跳民族舞調節呼吸換氣方法：

　　慢呼和快吸

　　使用慢呼和快吸的方法，使學跳民族舞的動作看上去很輕盈、柔美、秀麗；這種民族舞調節呼吸換氣方法，常出現在快起慢落的動作中。如：傣族舞的基本動律蹲；藏舞弦子部分的“三部一撩”；花鼓燈中的“風柳步”、“簸箕步”等

　　快呼和慢吸

　　這種呼吸換氣方法可使動作顯得流暢、有重量，腳下有根；這種呼吸換氣方法，常出現在民族舞的慢起快落動作中。如：藏族舞弦子部分的基本動律“屈伸”。

　　慢呼和慢吸

　　慢呼和慢吸的呼吸換氣方法，在學跳民族舞給人的視覺感受是緩慢、悠長、恬靜、連綿不斷。這種呼吸換氣方法常出現在節奏較慢，上下起伏節奏平均的動作中。如：朝鮮族“古格里”的單一動律蹲；云南花燈的正崴等。

　　快呼和快吸

　　這種呼吸換氣方法所表現的情緒多為歡快的、喜悅的；快呼和快吸常出現在動作小而快，并帶有跳躍性的動作。如：蒙族舞的聳肩、雙肩、撥碗等。

　　以上這四種學跳民族舞的呼吸換氣方法，是最常見且最容易掌握的，中國民族舞中朝鮮族舞蹈的呼吸換氣方法最具貼身，因為朝鮮族舞蹈除了以上四種呼吸換氣方法外還有快吸屏氣、提氣、慢呼；慢吸屏氣、提氣、快呼；兩次呼氣、沉氣、呼吸一次；這幾種呼吸換氣方法是朝鮮舞蹈中較為有特色的呼吸，它常出現在晃身動作中，使其舞蹈靜中有動、動中有靜，使動作對空間的占有更為廣闊。

　　呼吸與動作的配合規律吸氣時動作多為起、上；呼氣時動作多為落、下。因而舞蹈中的吸氣多是向上、提、起；而陰與之相反，是下、是弱、是柔之意，因而舞蹈中呼氣多為向下、落、沉。如花鼓燈講究“溜得起、剎得住”，如藏舞弦子部份的“三步一撩”就是很明顯的，走三步時一定是呼氣，而撩步時一定是吸氣。又如蒙族舞中的平步加轉身，做這一動作時平步一定是呼氣，轉身時一定是吸氣。

　　呼吸給予舞蹈的是生命力，調節呼吸換氣頻率，是學跳民族舞基本功的基礎課程之一，而舞蹈中的呼吸則需要根據所做的動作來對呼吸進行控制，它的頻率不是平均的自由的，而是需要跟隨動作的幅度、大小和節奏的變化來加以變化和調節。正確的調節呼吸為跟隨動作的變化來變化呼吸，可以使動作更具有生命力，增添舞蹈的魅力。

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