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      2. 奶水不足原因及方法

        時(shí)間:2023-07-07 08:55:28 松濤 催乳師 我要投稿
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        奶水不足原因及方法

          醫(yī)生解釋?zhuān)a(chǎn)婦分娩后,催乳素發(fā)揮催乳作用,促使乳汁的形成,導(dǎo)致血中雌激素和孕激素濃度大大下降。下面是小編為大家分享奶水不足原因及方法,歡迎大家閱讀瀏覽。

          奶水不足,可能是以下原因造成的:

          ★你有乳頭疼痛的情況,覺(jué)得喂奶很痛苦。

          ★你的寶寶愛(ài)睡覺(jué),需要弄醒才繼續(xù)吃奶,或者反復(fù)吃很長(zhǎng)時(shí)間。

          ★你的寶寶可能經(jīng)常用安撫奶嘴,這會(huì)減少他吃母乳的時(shí)間。

          ★你過(guò)早地給寶寶添加了配方奶,增加了他的飽腹感,因此減少了吸吮次數(shù),導(dǎo)致奶水不足。

          ★你嚴(yán)格按照每4小時(shí)一次的程序給寶寶喂奶,這會(huì)減少你的母乳量。2個(gè)月以下的寶寶都應(yīng)該按需喂養(yǎng),即他需要就喂他,喂奶的時(shí)間間隔由寶寶決

          ★你最近睡眠不好,精神焦慮或擔(dān)憂,有不開(kāi)心的事發(fā)生,它們都會(huì)使你出現(xiàn)奶水不足。

          哺乳期媽媽?xiě)?yīng)有哪些飲食禁忌?

          1.寒性肉類(lèi)

          豬心、鴨肉、魷魚(yú)等甘涼的肉食,會(huì)減少生乳,哺乳媽媽最好不要吃。

          2.禁忌蔬菜

          馬齒莧、黃瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜、竹筍、韭菜、麥芽水、人參等,會(huì)引起哺乳媽媽回乳,引起月齡小的寶寶腸胃不適。

          3.忌食的水果

          梨、西瓜、柑橘等水果性寒涼,產(chǎn)后體虛未出月子的媽媽不宜吃。

          4.忌飲酒

          少量的酒可促進(jìn)乳汁分泌,對(duì)嬰兒亦無(wú)影響;過(guò)量時(shí),會(huì)抑制乳汁分泌,還會(huì)影響寶寶大腦發(fā)育。

          5.忌喝咖啡

          1杯150毫升的咖啡,即含有100毫升的咖啡因,哺乳媽媽1天最好都不要超過(guò)3杯。嬰兒實(shí)用這樣的乳汁,會(huì)使中樞神經(jīng)興奮。對(duì)哺乳的媽咪來(lái)說(shuō),應(yīng)有所節(jié)制地飲用或停飲。

          哺乳期應(yīng)吃什么奶水多?

          通草豬蹄催乳湯:

          先把豬蹄洗凈,刮干凈皮毛,與通草一同放在沙鍋里,加1.5千克清水煮成湯。先用急火,水開(kāi)后改成慢火,煮1—2個(gè)小時(shí)。每天喝2次,連續(xù)喝3—5天。豬蹄里含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪,具有較強(qiáng)的補(bǔ)血活血作用,通草可以利水通乳汁,搭配在一起食用不僅通乳效果好,還可促進(jìn)產(chǎn)婦盡快康復(fù)。

          豬蹄金針菜湯:

          將金針菜用溫水浸泡半小時(shí),去蒂頭,換水洗凈,切成小段,待用。把豬蹄洗凈,用刀斬成小塊,放入沙鍋內(nèi),再加清水適量,置于旺火煮沸,加入金針菜及冰糖,用文火燉至豬蹄爛時(shí)即可食用。此湯具有養(yǎng)血生精、壯骨益骨、催奶泌乳的功效,對(duì)產(chǎn)婦乳汁分泌有良好的促進(jìn)作用。

          豬骨催乳湯:

          先洗凈豬骨放在鍋里加上清水,與通草一同在鍋里煮1—2個(gè)小時(shí),直至熬成1小碗豬骨湯,再放入少許醬油。1次喝完,連續(xù)喝3—5天。豬骨具有補(bǔ)氣、補(bǔ)血、生乳的作用,加上通草后催乳效果更強(qiáng)。

          拓展:母乳喂養(yǎng)嬰兒的好處

          第一,母乳所含的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)最易于消化吸收。例如,母乳中所含糖份全部為乳糖;蛋白質(zhì)含量較牛奶低,且主要為α-乳清蛋白,不會(huì)發(fā)生過(guò)敏;母乳中鈣、磷比例合適,有利于鈣的吸收等。

          第二,母乳含有豐富的免疫物質(zhì),如分泌型IgA、乳鐵蛋白、溶菌酶、活性白細(xì)胞等,使小兒各種感染性疾病如腹瀉、呼吸道及皮膚感染等發(fā)生率最低。另外,吸吮動(dòng)作有助于嬰兒面部組織的正常發(fā)育;嬰兒頻繁與母親皮膚接觸、接受母親細(xì)心照料,有利于促進(jìn)其心理與社會(huì)適應(yīng)性發(fā)育及智力發(fā)育。因此,全社會(huì)都應(yīng)大力支持、提倡母乳喂養(yǎng)。

          第三,母乳胃排空時(shí)間短,對(duì)腎膠的滲透負(fù)荷低,即使在夏天也不需要另外添加水分。

          一、母乳喂養(yǎng)對(duì)嬰兒的好處:

          1、營(yíng)養(yǎng)/生長(zhǎng):母乳是嬰兒必須的和理想的食品,其所含的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)最適合嬰兒的消化吸收,且具有最高的生物利用率。6個(gè)月后添加副食嬰兒將繼續(xù)生長(zhǎng)良好。

          2、免疫:母乳含有豐富的抗感染物質(zhì),因此能保證嬰兒少得疾病。嬰兒發(fā)生腹瀉、呼吸道及皮膚感染得幾率少,且能預(yù)防過(guò)敏。

          3、牙齒的發(fā)育與保護(hù):吸吮肌肉運(yùn)動(dòng)有助于面部正常發(fā)育,且可預(yù)防由奶瓶喂養(yǎng)引起的齲齒。

          4、有益于嬰兒大腦發(fā)育:母乳中含有嬰兒大腦發(fā)育所必須的氨基酸。此外,哺乳過(guò)程中,母親聲音、心音、氣味和肌膚的接觸能刺激嬰兒的大腦,促進(jìn)嬰兒早期智力開(kāi)發(fā)。

          5、社會(huì)心理問(wèn)題。

          (1)嬰兒頻繁地與母親皮膚接觸,受照料,有利于促進(jìn)心理與社會(huì)適應(yīng)性的發(fā)育。

          (2)最近有研究證明母乳喂養(yǎng)與高智商相關(guān)(lucas 1992)。

          6、其他

          1.減少壞死性結(jié)腸炎的危險(xiǎn)

          2.減少嬰兒猝死綜合征發(fā)生

          3.與降低嬰兒糖尿病及兒童淋巴腺癌的發(fā)生率可能有關(guān)

          二、對(duì)母親的益處:

          1、母乳喂養(yǎng)能給予母親一種母親的敏感性,并使之從孕期狀態(tài)向非孕期狀態(tài)成功的過(guò)渡。伴隨吸吮而產(chǎn)生的催產(chǎn)素、促進(jìn)子宮收縮。

          2、能減少產(chǎn)后出血。促使子宮復(fù)舊。母親體內(nèi)的蛋白質(zhì)、鐵和其他所需之營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),能通過(guò)產(chǎn)后閉經(jīng)得以貯發(fā),有利于產(chǎn)后的康復(fù),亦有利于延長(zhǎng)生育間隔。

          3、另外,母乳喂養(yǎng)可減少乳腺癌和卵巢癌的危險(xiǎn)。

          三、母乳喂養(yǎng)對(duì)醫(yī)院、家庭和社區(qū)亦有益處:

          特別在經(jīng)濟(jì)方面。醫(yī)院可以節(jié)約消毒、配制人工喂養(yǎng)品所需的奶瓶、奶粉及人力。從家庭和社區(qū)的角度來(lái)看,用于母親營(yíng)養(yǎng)的消費(fèi)比用于嬰兒營(yíng)養(yǎng)的消費(fèi)要便宜;由于嬰兒較少得病,因此可以減少醫(yī)療咨詢、藥物、化驗(yàn)和住院消費(fèi)z采用哺乳期閉經(jīng)方法可以推遲采用其他節(jié)育措施。

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