枸杞養生茶的泡法

枸杞養生茶的泡法

　　枸杞茶是很適合女性的茶飲，搭配不同的材料會有不同的養生功效。下面小編為大家介紹枸杞養生茶的泡法，希望對你有用!

　　枸杞養生茶的泡法

　　1、枸杞決明茶

　　由枸杞、蒼術、決明子組成、水煎代茶，每日2次，2—3個月為一療程，對減輕體重、降低血脂有一定療效。除此之外，還有降脂益壽茶、清宮仙藥茶、還童茶、寧紅降脂茶、消肥健身茶、瑤山枸杞茶等，均有一定的減肥作用，肥胖者不妨選擇試用。

　　2、山楂枸杞茶

　　由山楂、枸杞葉、澤瀉組成，水煎代茶，每日2—3次，3個月為一療程。經對41名單純性肥胖癥的治療觀察，顯效(體重減輕2公斤以上)27名，總有效率為68.2%。

　　3、菊花枸杞茶

　　用菊花和枸杞當茶一樣泡著喝。菊花要用杭菊花，枸杞要買寧夏枸杞，顆粒小，紅亮亮的。每次用杭菊花10克、枸杞10克，放入大茶壺內，加入熱開水，10分鐘后便可飲用。

　　菊花枸杞茶能預防和治療各種眼病，對糖尿病、高血壓、冠心病都有好處，最適宜老年人飲用。脾胃虛弱者應注意，在制作時放上幾枚大棗，加強健脾作用。

　　4、三花枸杞茶

　　由玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、枸杞葉按一定比例制成的藥茶分袋包裝，每袋6g—7g，每日一袋，開水沖飲2—3次，能寬中利氣、化痰逐飲、利水消腫、活血養胃、降脂提神，尤宜晚間服。如果達不到減肥作用時，可早晚各飲一包，連用三個月。

　　5、參須枸杞茶

　　取參須20克，枸杞l0克。將參須加入熱水中煮開，再加入枸杞用小火煮約1分鐘即可。也可以直接放入參須和枸杞用開水沖泡。可防止衰老，補充元氣，增加身體的抵抗力，增強抗癌細胞的活性，并能補脾益肺、生津、安神。

　　6、天雁枸杞茶

　　能清熱利濕、化痰逐飲、潤腸通便，抑制食欲，促進脂肪代謝，降低血脂的功效。主治脾虛胃熱型單純性肥胖癥，習慣性便秘等癥。每日兩次，早飯前及晚上睡前空腹各一次，每次1.5g—3g，用開水200毫升浸泡10分鐘后一次服完或遵醫囑，每30天為一療程，每一療程停服兩周，忌酒、辛辣食物，并配合高蛋白、低糖、低脂肪飲食。凡有器質性病變、腎炎、慢性胃炎等癥者禁用，或在醫生指導下慎用。

　　7、枸杞紅棗茶

　　冷水500毫升，紅棗10粒(30克)，冰糖1大匙，枸杞10克。冷水與紅棗同時煮開后加入枸杞，再煮大約5分鐘。加入冰糖，煮至溶化即可。

　　功能：枸杞可滋補肝腎、明目，潤肺止渴，進而使人面色紅潤。紅棗具有″補中益氣、滋脾土、潤心肺、生津液、悅顏色″的功效。

　　枸杞茶的禁忌不適人群

　　枸杞不是所有的人都適合服用，由于它溫熱身體的效果相當強，因此正在感冒發燒、身體有炎癥、腹瀉的病人、高血壓患者最好別吃。

　　枸杞的藥用價值

　　枸杞作為藥食同源，于食可裹腹充饑，于藥具備藥用價值。根據中國醫藥信息查詢平臺的信息^[1]，枸杞的藥理作用是

　　枸杞子對免疫有促進作用，同時具有免疫調節作用；可提高血睪酮水平，起強壯作用；對造血功能有促進作用；對正常健康人也有顯著升白細胞作用；還有抗衰老、抗突變、抗腫瘤、降血脂、保肝及抗脂肪肝、降血糖、降血壓作用。

　　而對于廣大枸杞保溫杯黨來講，上班久坐，眼疲身倦的，最實用的效果就是抗疲勞、提振精神，然后降3高、保護肝臟，解渴等等。

　　枸杞的用量

　　還是根據中國醫藥查詢平臺的信息，如果枸杞用來內服的話，那么用量是5-15g。而如果用來泡水喝的話，肯定也是可以按照這個用量標準的。根據我之前的測評，以特級枸杞為例，一般20粒的重量是3g左右。

　　上圖中有個標準，可以根據自己購買的枸杞等級進行用量選擇。比如你如果是甲級的，那么需要40-50粒，特級的話需要30-40粒，特優級的話20-30粒，大果級的話需要20粒左右。

　　因為是泡水，所以一次用量，可以反復進行加水，直至杯中顏色變淡變清。

　　枸杞菊花代茶

　　很多人喜歡枸杞泡菊花的組合，兩者結合具有清熱解毒，明目潤肺止咳等效果，而且保存方法灌裝存放即可，非常適合辦公、居家等環境。

　　用量說明：枸杞用量參考上方，菊花的話5-8朵，根據杯子大小適當增加。

　　枸杞保溫杯的其他注意事項：

　　1、枸杞食用的禁忌人群是脾虛便溏者慎服。自己百度下，這條解釋起來有味道。哈哈哈

　　2、枸杞泡水溫度控制在60-80度，這樣直接沖泡，不用等太久就可以直接喝。

　　枸杞泡水喝的正確方法，四種枸杞養生茶配方

　　1、枸杞菊花茶

　　材料：枸杞、胎菊、適量的蜂蜜

　　做法：枸杞清洗干凈放入鍋中，加水煮沸，放入胎菊再次煮沸，轉小火煮至胎菊呈盛開狀即可關火。由于胎菊帶有一點苦澀的味道，所以在飲用前可以根據個人的口味再適當的添加蜂蜜調味即可。

　　功效：清熱解毒、滋肝明目。肝火旺盛或用眼過度的人適當的飲用枸杞菊花茶可有效緩解頭暈眼花、眼睛干澀的現象。

　　2、枸杞山楂茶

　　材料：枸杞、山楂

　　做法：山楂洗凈、去核、對半切開備用。枸杞洗凈，鍋中帶入適量的清水煮沸，加入準備好的山楂、枸杞再次煮沸，轉小火悶煮10分鐘左右就可以關火。

　　功效：開胃消食、養肝明目、補血安神。平常適量的使用枸杞山楂茶可以改善積食、腹瀉、食欲不振等現象，而體質陰虛、肝火旺盛的人適當的多飲用此茶，能夠明顯減輕口干舌燥、煩躁不安、疲倦乏力的癥狀。

　　3、枸杞紅棗茶

　　材料：枸杞、紅棗

　　做法：紅棗洗凈、去核、對半切開備用。枸杞清洗干凈放入鍋中，加水煮沸，放入切成小塊的紅棗再次煮沸，轉至文火悶煮15分鐘關火，放置微熱即可飲用。

　　功效：滋陰益氣、潤肺止咳、健脾益胃，可有效改善食欲不振、消化不良等癥狀，但口舌生瘡、大便干結的人要謹慎飲用，而肝火旺盛、脾氣暴躁的人不建議飲用。

　　4、紅棗桂圓枸杞茶

　　材料：紅棗、桂圓、枸杞、紅糖

　　做法：紅棗洗凈、去核、對半切開;桂圓洗凈、去皮、去核備用。枸杞洗凈，放入鍋中倒適量的清水煮沸，再加入備用的紅棗、桂圓，大火煮沸后轉小火煮10分鐘，最后加入適量的紅糖，紅糖融化后攪拌均勻即可關火盛出，放到溫熱時就可以直接飲用。

　　功效：溫經止痛、滋補肝腎。女性要月經期間喝紅棗桂圓枸杞茶，可有效緩解因宮寒而引起的痛經、月經量少等癥狀。但濕熱且痰多者、陰虛火旺者以及患有風寒感冒、腹瀉、嚴重消化不良的人不能飲用。

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