學習芭蕾舞把桿壓腿的方法
扶把訓練有兩種：—種是雙手扶把壓腿，另一種是單手扶把壓腿。初學者最好采用雙手扶把壓腿的練習方法。下面是小編整理的'學習芭蕾舞把桿壓腿的方法，歡迎大家閱讀！
(1)雙手扶把壓腿
面對把桿壓腿，身體離把桿約1尺左右，雙腿貼緊，腳跟并攏，膝蓋繃直，雙手放松弛，輕輕地放在把桿上，與雙肩同寬，兩肩放松，雙肘下垂，肩胛放松，稍稍往后打開。腹肌，背肌和臀肌收緊向上提，頭部正直，面部表情松弛。
(2)單手扶把壓腿
側身扶把桿壓腿，內側手輕輕放在把桿上，另一臂做自然下垂或側平舉等動作。
【學習芭蕾舞把桿壓腿的方法】相關文章：
芭蕾舞壓腿方法09-28
芭蕾舞把桿基本動作訓練小踢腿07-25
芭蕾舞如何壓腿09-26
芭蕾舞怎么壓腿09-21
芭蕾舞壓腿的練習方法和注意事項09-26
關于芭蕾舞初學者正確的壓腿方法09-01
芭蕾舞壓腿的練習方法及注意事項10-12
最新芭蕾舞壓腿事項10-23
芭蕾舞初學者如何掌握正確的壓腿方法10-22