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      1. 兒童拉丁舞基礎(chǔ)舞步

        時(shí)間:2020-10-12 15:03:25 拉丁舞 我要投稿

        兒童拉丁舞基礎(chǔ)舞步

          幼兒時(shí)期,是身體發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期,在這個(gè)時(shí)期中,學(xué)習(xí)少兒拉丁舞,可以提高身體的靈活性和協(xié)調(diào)性,同時(shí),還能夠讓正處于發(fā)育階段的孩子骨骼及肌肉盡量向上伸展,促進(jìn)孩子的.身高提升,最重要的是,它還能積極改善孩子的大腦發(fā)育,讓孩子的反應(yīng)更加靈活。下面是小編收集整理的兒童拉丁舞基礎(chǔ)舞步,希望對(duì)您有所幫助!

          一、閉式基本步

          準(zhǔn)備動(dòng)作:如圖,男女伴上身搭好架子,女伴右腳打開,腳掌內(nèi)側(cè)點(diǎn)地,重心在左腳,男伴則相反;

          以女伴為例來講解動(dòng)作,男伴則做相反動(dòng)作;

          1:右腳向后,左腳腳掌外側(cè)點(diǎn)地,重心在右腳上;

          2:重心移向左腳,左腳腳跟著地,右腳腳跟抬起;

          3:右腳向右前側(cè)打開,腳掌內(nèi)側(cè)著地,左腳腳掌內(nèi)側(cè)著地,重心在兩腳之間;

          4:左腳靠向右腳,左腳腳掌內(nèi)側(cè)點(diǎn)地,右腳腳跟落地,重心在左腳上;

          接著完成第二個(gè)小節(jié):

          1:左腳向前,腳尖朝后,右腿膝蓋靠向左膝蓋窩,右腳腳掌內(nèi)側(cè)著地,重心在左腳上;

          2:右腳腳跟落地,左腳腳掌外側(cè)著地,重心在右腿上;

          3:左腳向左側(cè)打開,腳掌內(nèi)側(cè)著地,重心在兩腳之間;

          4:右腳靠向左腳,右腳腳掌內(nèi)側(cè)點(diǎn)地,左腳腳跟落地,重心在右腳上;

          5:左腳向左后打開,右腳腳掌點(diǎn)地,重心在左腳上;

          完成第二小節(jié)動(dòng)作后,身體轉(zhuǎn)了90度,可重復(fù)練習(xí)八個(gè)小節(jié);

          二、開式前后鎖步

          準(zhǔn)備動(dòng)作:如圖,男伴左手抓住女伴的右手,右手打開,左腳向后側(cè)打開,腳掌內(nèi)側(cè)點(diǎn)地,重心在前腳上;女伴左手打開,右腳腳掌外側(cè)點(diǎn)地,重心在左腳;

          以女伴為例講解動(dòng)作,男伴則做相反動(dòng)作:

          1:右腳向后,左腳腳掌外側(cè)點(diǎn)地,重心在右腳上;

          2:重心移向左腳,左腳腳跟著地,右腳腳跟抬起;

          3:右腳向前一步,腳尖點(diǎn)地,重心在兩腳之間;

          4:左腳靠近右腳,右膝蓋靠近左膝蓋窩位置,形成鎖步;

          5:右腳向前一步,左腳腳掌內(nèi)側(cè)點(diǎn)地,重心在右腳上;

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