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拉丁舞重心轉(zhuǎn)換方法
體會(huì)拉丁舞中重心轉(zhuǎn)換，可能會(huì)給拉丁舞的初學(xué)者帶來(lái)一些困惑，而對(duì)于年齡比較小的孩子來(lái)說(shuō)，理解重心這個(gè)詞語(yǔ)有些困難。下面是小編分享的拉丁舞重心轉(zhuǎn)換方法，一起來(lái)看一下吧。
先正常站立，腳尖外開90度。1時(shí)將左腳向左移動(dòng)一步，膝蓋向外彎曲，臀部下坐，上半身直立，身體在兩腳之間。2時(shí)身體直立，朝左移動(dòng)，重心在左腳上，右腳腳尖點(diǎn)地。3時(shí)膝蓋彎曲，略下蹲，身體在兩腳之間，腳跟落地，重力由兩腳共同承擔(dān)。4時(shí)身體直立到右腳上，左腳腳尖點(diǎn)地。5、6時(shí)繼續(xù)下蹲，重心向左移動(dòng)，右腳點(diǎn)地。7、8時(shí)回到并腳跟站立的姿勢(shì)。
下一個(gè)八拍右腳向右移動(dòng)，體會(huì)從右到左重心移動(dòng)的感覺(jué)。接下來(lái)1時(shí)左腳向前邁出一步，腳尖沖外，身體下蹲，重心前移，再下蹲，重心向后移動(dòng)。同樣重復(fù)右腳向前邁出，左腳向后邁出一步，以及右腳向后邁出一步后換重心。接下來(lái)是拉丁舞中的邁步專項(xiàng)訓(xùn)練，并腳站立。身體重心向前，右腳膝蓋彎曲后小腿向前邁出，之后迅速伸直，根據(jù)腳尖、腳前掌、全腳掌的順序落地，重心大部分在右腳上，左腳腳尖落地，兩腳腳尖外開。這個(gè)邁步要在一拍以內(nèi)完成，身體保持同樣的高度。同樣練習(xí)右腳向右、向后的邁步，以及左腳向前、向左、向后的邁步。這樣的訓(xùn)練順序，會(huì)幫助初學(xué)者理解拉丁舞中重心轉(zhuǎn)換的感覺(jué)。
注意事項(xiàng)
初學(xué)者
對(duì)于初學(xué)者，建議把注意力集中在跳好基本步上，這一點(diǎn)看似簡(jiǎn)單，但真正做好的人并不多，千萬(wàn)別以為幾個(gè)節(jié)拍的基本步就那么簡(jiǎn)單，里面有很多學(xué)問(wèn)，重要的是通過(guò)學(xué)習(xí)拉丁舞步，獲得那份感覺(jué)。
在跳拉丁舞時(shí)，人體的狀態(tài)應(yīng)分成3部分。
1.上半身，尤其是肩部應(yīng)巍然不動(dòng)，體現(xiàn)了西班牙人的高貴，是拉丁舞中白人文化的精髓體現(xiàn)。
2.身體中部，包括腰部和胯部應(yīng)盡情地扭動(dòng)，彰顯了非洲文化活潑、外向的特點(diǎn)。
3.下半身，腿和腳的動(dòng)作起源于印第安人的文化，拉丁舞中的舞步有一些是起源于此。
所以要跳好拉丁舞，必須好好體會(huì)這3個(gè)特征，將多元化的個(gè)性融會(huì)到肢體語(yǔ)言中，真不是件易事。
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