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拉丁舞眼神練習(xí)方法
初學(xué)拉丁舞的人,遇到最大的挑戰(zhàn)之一就是不看舞伴,看著對(duì)方令人很不自在,通常是往下看,無(wú)法保持平視。下面是小編分享的拉丁舞眼神練習(xí)方法,一起來(lái)看一下吧。
1、將你的注意力轉(zhuǎn)移到你正在做的事,想你的舞蹈,想舞蹈動(dòng)作,聽(tīng)音樂(lè)。
2、看著你要去的方向,舞蹈動(dòng)作去那個(gè)方向眼睛就看那個(gè)方向。腳尖跟著鼻子走。
3、看觀眾。在表演時(shí),與觀眾有視線接觸,將觀眾納入到舞蹈的氣氛里,提醒自己,我正為他們而舞。
4、想著舞蹈訴說(shuō)的是一個(gè)故事,你必須與舞伴互動(dòng),形成一對(duì),一同將舞蹈表現(xiàn)出來(lái),若你無(wú)法成功地與舞伴有良好的視線接觸,你會(huì)失去觀眾的注意力,故事也將是不完整的。
5、試著專注在舞伴的額頭上,看著這個(gè)點(diǎn),也有助于取得更好的姿勢(shì)及平衡,在練習(xí)時(shí)即運(yùn)用這項(xiàng)技巧,漸漸地你將能夠習(xí)慣看進(jìn)舞伴的眼睛。
6、閉上眼睛。為了專注,若短暫地閉上眼睛也是有幫助的?梢愿杏谖璧傅膭(dòng)作。
7、假裝。當(dāng)熱情無(wú)法自然地產(chǎn)生時(shí)你應(yīng)該怎辦呢,辦法之一是:假 裝。你可以假裝出熱情燃燒的感覺(jué),
8、感受熱情,然后熱情就會(huì)自然地流動(dòng),你正在玩,而且玩的很愉快,在你沒(méi)注意時(shí),你就會(huì)忘記你正注視著舞伴的眼睛,而且能夠更集中地做身體該做的動(dòng)作。這會(huì)讓注視舞伴更容易些。
9、試著逐步將眼睛看著舞伴的眼睛,只要你習(xí)慣這樣做,與舞伴視線接觸將不會(huì)是奇怪的?粗愕奈璋,專注在活潑的事情上,和舞伴一起玩,這會(huì)讓你成為一個(gè)活潑的角色,那么喜悅就會(huì)包圍你,那么你們看起來(lái)將會(huì)很棒!
拉丁舞練習(xí)技巧
1.男士宜為短發(fā),長(zhǎng)發(fā)需扎成馬尾,不化妝、不戴飾物;女士若為長(zhǎng)發(fā)應(yīng)盤頭,不要散發(fā),可戴少許飾物,但不能過(guò)大。
2.服裝一般以緊身的為好,男士以黑色為主,女士著短裙,不應(yīng)長(zhǎng)于膝蓋,以免影響運(yùn)動(dòng)。鞋子有專門的舞鞋,但在訓(xùn)練時(shí)以舒適為宜,最好是平底。
3.注重禮儀,男士要先向女士發(fā)出邀請(qǐng),女士應(yīng)還禮。舞蹈結(jié)束后,一定要答謝觀眾,男士還應(yīng)將女士送回。
4.初學(xué)者不要急于跳合舞,不要急于接觸花步,以免受傷。
5.跳舞過(guò)程中要注意肌肉繃緊、調(diào)節(jié)情緒、調(diào)勻呼吸,防止動(dòng)作僵持。
6.在呼吸不暢的情況下,請(qǐng)先休息片刻后再?zèng)Q定是否繼續(xù);
7.避免扭腰過(guò)猛,應(yīng)以感覺(jué)適當(dāng)為準(zhǔn);
8.若發(fā)生以下情況,如腿部疲勞、人體局部出現(xiàn)痛狀不適、眩暈、心率過(guò)快等,可停止練習(xí)。
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