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      2. 拉丁舞練習(xí)的原則

        時間:2024-10-10 05:04:03 拉丁舞 我要投稿
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        拉丁舞練習(xí)的原則

          在進(jìn)行拉丁舞的訓(xùn)練時,一定要注意原則上的問題,以下是小編整理的拉丁舞練習(xí)的原則,歡迎參考閱讀!

          姿態(tài)

          倫巴舞和恰恰舞:

          1. 兩腳自然輕松的靠攏站好。

          2. 挺胸、脊柱骨伸直,不可聳肩。

          3. 任一腳向側(cè)跨出一步,支撐重心的另一只腳伸直,并將體重全部移到這只上面,以使骨盆可往旁邊方移動,因而感覺上重量放在支撐腳的腳跟,其膝蓋要向后鎖緊。至于骨盆移動的幅度要以不影響上身的姿態(tài)為原則。

          桑巴舞和捷舞:

          1. 兩腳自然輕松的靠攏站好。

          2. 挺胸、腰桿伸直,不可聳肩。

          3. 任一腳向外跨出一步,支撐重心的另一只腳伸直,并將體重全部移到這只上面,使重量前移至前腳掌,而后腳跟仍不 離地板,并且支撐腳的膝蓋不可向后鎖緊。某些舞步則是例外,如森巴舞中的分式搖滾步、后退縮步和卷褶步,以及捷舞里雞走步。

          由于西班牙斗牛舞,沒有骨盤或臀部的運(yùn)動,其姿勢與上述各種拉丁舞的不同處如下:

          1. 骨盤向前微傾。

          2. 重量由兩個腳掌很均勻的承受。

          3. 當(dāng)腳伸直時,膝蓋不可向后扣緊。有一個例子除外,那就是西班牙舞姿。

          方位

          在圖表之下的方位是用來說明,在舞室中舞者的身體所面對或背對的方向而言。當(dāng)我們以肩引導(dǎo)(側(cè)行)時,方位的正確與否十分重要。

          在倫巴舞、恰恰舞和捷舞是非前進(jìn)式之舞蹈,森巴舞與西班牙斗牛舞則為前進(jìn)式之舞蹈。

          轉(zhuǎn)度

          在跳拉丁舞時兩腳從不平行,除非兩腳并攏時,才會平行。像這樣的腳部轉(zhuǎn)動,大半是向外轉(zhuǎn),其不過是腳帶著全部或部分的體重而轉(zhuǎn),是屬于“被動式的轉(zhuǎn)動”或腳部的因應(yīng)動作。由于,在跳舞腳部轉(zhuǎn)動與上身的轉(zhuǎn)量多半不同。最典型的例子有森巴舞中掃形步的第2步,在倫巴舞和恰恰舞中,抑制前進(jìn)走步以及在倫巴舞和恰恰舞中所有的后退走步。

          因此當(dāng)跳完某個舞步時,其腳部帶動的重心和身上所面對的方向不同時,是以其上身的轉(zhuǎn)量為準(zhǔn),而非腳部。在倫巴舞和恰恰舞中,后退走步本身的率動下,那只帶動重心的腳會大約有1/16圈的外轉(zhuǎn)。這種因為要讓身體重心穩(wěn)定,而造成的轉(zhuǎn)動,被稱之為“被動式的轉(zhuǎn)動”。

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