全民健康生活方式行動倡議書
“健康生活、文明作息”倡議書
親愛的同學們:
“宿舍是我家,文明靠大家。”在這生機盎然的春天里,當清晨的陽光攀上枝頭,你是否還貪戀著被窩而忘記了“一年之計在于春,一日之計在于晨”?當夜深人靜的時候,你是否還活躍在QQ和游戲里而廢寢忘息、勞神傷身影響第二天的學習甚至影響別人的休息?每天24小時,對我們一樣公平,可是有的人健康、充實而快樂,用勤奮拉長時間維度,而有的人則“慷慨”地讓出早晨,又在本該休息的夜晚“游戲”人生。我們相信,沒有人愿意在最美的青春年華里虛度光陰,更沒有人愿意看著自己遠離目標而無動于衷。為了做到文明作息、健康生活,文學院大學生公寓黨員工作站向全體師大學子發出如下倡議:
一、相互尊重,嚴格遵守作息時間
宿舍是我們共同的生活和休息場所,我們的舍友來自四面八方,有不同的生活和作息習慣。身為大家庭的一員,我們應當相互尊重,多為他人著想,共同營造自覺遵守作息制度的氛圍,從而維護好“家”的和諧。我們都知道,熬夜容易破壞生物鐘的平衡,打亂人體器官的正常運作規律,導致判斷力減弱、思維遲鈍、協調功能不良,甚至引發各種嚴重疾病,影響身心健康。建議大家合理作息,早睡早起,加強晨練,從而為一天的學習、工作和生活提供充沛的精力。
二、嚴格自律,合理規劃大學生活
大學是一個相對寬松和自由的環境,沒有了家長的管束和老師的說教,我們自己可支配的時間也比較多,在這種情況下,同學們的自律意識就顯得尤為重要。怎么樣管理好、規劃好自己的時間,對于不斷完善自我、提升自身綜合素質起著關鍵性作用。宿舍不僅是我們生活的家,同時也是學習的第二場所,是一個培育和見證我們成長的地方,建議大家從現在開始,規劃好每一天的生活,告別不良習慣,按時作息,以飽滿的精神狀態投入到學業中去,塑造一個優秀的自己。
三 、互相監督,共建和諧溫馨家園
宿舍不僅是我們休息、學習的重要場所,更是我們與其他同學建立親密友誼的橋梁,是我們交流溝通、增進了解、愉悅性情的溫馨家園。文明和諧的宿舍環境,團結向上的良好氛圍,無疑將對我們的學習、工作和生活產生積極的影響,對我們每個人的成長起到良好的促進作用。為此,維護共同的生活環境是我們每個成員的責任,讓我們相互提醒,相互監督,從我做起,從今天做起,健康生活,文明作息,共建和諧溫馨家園。
追求健康生活方式倡議書
健康是人的基本權力,是幸?鞓返幕A,是國家文明的標志,是社會和諧的象征。隨著我國經濟的不斷發展,人民的'物質生活水平顯著提高,精神面貌煥然一新。然而,社會發展和經濟進步在帶給人們豐富物質享受的同時,也在改變著人們的飲食起居和生活習慣。與吸煙、酗酒、缺乏體力活動、膳食不合理等生活方式密切相關的高血脂、高血壓、高血糖、肥胖等已成為影響人民健康素質的大敵。
面對不斷增加的生活方式病,惟一可防治的是每個人都要從自己做起,摒棄不良習慣,成為健康生活方式的實踐者和受益者。工商學院工會發起追求健康生活方式行動,現倡議如下:
一、追求健康,學習健康,管理健康,把健康作為最大回報,將“我行動、我健康、我快樂”作為行動準則,以“健康一二一”行動為核心內容,其內涵為“日行一萬步,吃動兩平衡,健康一輩子”。每個人都行動起來,以合理膳食和適量運動為切入點,開展各種全民參與的“健康一二一”活動,從小處入手,持之以恒。
二、樹立健康新形象。最好的醫生是自己,最好的藥物是飲食,最好的心情是寧靜,最好的運動是步行。改變不良生活習慣,主動支配自己的習慣,絕不讓習慣支配自己,不吸煙,不酗酒,爭創無煙辦公室,塑造健康、向上的個人形象。
三、合理搭配膳食結構,保持營養平衡。食物多樣,谷類為主,粗細搭配;規律用餐,食不過量,勤儉節約,保持健康體重。
四、少靜多動,適度量力,不拘形式,貴在堅持。每天運動一小時,健康工作五十年,幸福生活一輩子。
五、好心情是一付良藥。保持良好心態,提高心理素質;樂觀平和,喜怒有度;靜心開朗,消除煩惱;誠心待人,寬容謙讓:低調做人,戒驕戒躁。
六、營造綠色家園,創造整潔、寧靜、美好、健康的生活環境。
工商學院的全體教工們,讓我們在追求健康的生活方式中實現人與自然的和諧相處,愿人人擁有健全的人格、健康的心態、健壯的體魄,實現全面發展,擁有幸福生活!
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