口腔保健護理常識

口腔保健護理常識

口腔保健護理常識1

　　你平時有沒有關注你的口腔衛生的問題呢?定期潔牙，因為即使每天刷牙還是有很多地方刷不到，日積月累，牙結石還會出現。最好半年潔一次牙，這樣醫生也會對口腔進行全面的檢查，從而及時防治一些牙病。

　　潔牙是一種牙齒保健的方法之一，可以通過超聲波潔牙和噴砂潔牙的方式來實現，潔牙可以防治牙周病，通過定期的潔牙可以清潔牙齒上的菌斑和結石，可以保持牙周組織的健康，同時，潔牙時可以發現細小的不易察覺的牙病，如比較隱蔽的齲齒，從而達到早發現早治療的目的。

　　1、潔牙是一種專業手術，應到正規的專業醫院或診所，由受過系統訓練的醫務人員施行，否則操作不當可加重牙周的破壞，如局部的生理特性和解剖不清，往往容易將感染物質引向深部。局部刺激過重又未能將牙菌斑等去除干凈等等，都可能加重牙周的損壞，使病情復雜和加重。操作時用力及角度不當時，可能在牙面形成劃痕等，不利牙體和牙周疾病的防治。

　　2、由于個人體質不同，牙齦炎患者在牙齒潔治過程中，出現酸痛、出血癥狀均有可能。應上醫院先治療后再去潔牙。

　　3、定期潔牙，因為即使每天刷牙還是有很多地方刷不到，日積月累，牙結石還會出現。最好半年潔一次牙，這樣醫生也會對口腔進行全面的檢查，從而及時防治一些牙病。

口腔保健護理常識2

　　牙刷的選擇：幼兒開始學刷牙時，媽咪首先應給寶寶選擇一支合適的牙刷，應根據孩子的具體情況進行選擇。該年齡組的寶寶選擇日常使用的普通牙刷的要求是：牙刷的全長以12～13厘米為宜;牙刷頭長度為1.6～1.8厘米、寬度不超過0.8厘米、高度不超過0.9厘米;牙刷柄要直且粗細適中以便于幼兒滿把握持;牙刷頭和柄之間稱為頸部，應稍細;牙刷毛要軟硬適中、富有彈性，毛太軟不能起到清潔作用，毛太硬又容易傷及牙齦及牙齒，同時毛面應平齊或呈波浪狀，毛頭應經磨圓處理。

　　牙刷的保護：牙刷保護得好，不僅可以使牙刷經久耐用，而且也符合口腔衛生要求。正確使用牙刷，不僅有利于牙刷，也能保護牙刷、延長牙刷壽命。另外，不要用熱水燙、擠壓牙刷，以防止刷毛起球、傾倒彎曲。刷完牙后應清洗掉牙刷上殘留的牙膏及異物，甩掉刷毛上的水分，并放到通風干燥處，毛束向上。分開使用各自的牙刷，以防止疾病的傳染。通常每季度應更換一把牙刷，如果刷毛變形或牙刷頭積儲污垢，應及時更換。

　　牙膏的選擇：牙膏是刷牙的輔助衛生用品，它包含摩擦劑、潔凈劑、潤濕劑、膠黏劑、防腐劑、芳香劑和水等成分。牙膏雖不是清潔口腔的主要原素，但它有增強機械性去除菌斑(黏附于牙齒表面無色、柔軟的物質)、拋光牙面、潔白牙齒、爽口除口臭等功能。在選擇和使用牙膏時，應注意以下幾個方面：

　�、龠x擇產生泡沫不太多的牙膏;

　�、谶x擇幼兒喜愛的芳香型、刺激性小的牙膏;

　　③合理適量使用含氟和藥物牙膏，一般取黃豆粒大小即可;

　�、苓x擇含粗細適中摩擦劑的牙膏;

　�、莶灰�長期固定使用一種牙膏;

　　⑥不使用過期、失效的牙膏;

　　⑦選用性能穩定、使用保存方便的牙膏;

　�、嗌形茨苷莆帐�口動作時，暫不要使用牙膏，可改用淡鹽開水.

口腔保健護理常識3

　　一、如何科學刷牙

　　刷牙洗臉是生活中再平常不過的事情，但讓很多人不解的是，為什么天天刷牙，還是會有牙齦流血，還是會有口臭，齲齒還是得不到控制?"刷而無用，與你的刷牙方法有關。"北京佑安醫院口腔口主任陳世璋教授告訴《生命時報》記者，大部分人刷牙起不到相應的效果。

　　陳世璋教授說，除了早晚刷牙，最好是每頓飯后刷一次，如果沒有條件，也應用清水漱口，其中晚上刷牙尤其重要。近日，本報聯合新浪網健康頻道所做的一項健康民調卻顯示，4353名被調查者中，有60.4%的人表示每天會刷兩次牙，還有31.7%的人每天只刷一次牙，每天刷牙兩次以上的人只有7.9%。這也就是說，近九成被調查者刷牙次數不夠。"如果夜間睡前不刷牙，白天進食后留下的食物碎屑與殘渣就會積存于齒縫和牙齒溝裂內，成為細菌生長繁殖的溫床。此外，由于夜間口腔咀嚼與語言活動停止，唾液分泌也大大減少，造成口腔自潔功能的減弱，更有利于細菌的大肆繁殖，發酵產生的酸也會腐蝕牙齒。"陳世璋教授說。

　　刷牙絕不是例行公事，很多人都不愿為刷牙多擠出點時間。調查顯示，60.4%的人刷牙時間在1-2分鐘，23.8%的'人不夠1分鐘，15.8%的人用時在兩分鐘以上，也就是說八成多的人刷牙時間不夠。"刷牙時間不夠長，刷了也等于白刷。"陳世璋教授說，牙膏除有按摩清潔作用外，尚有殺菌和其它多種保健功能，牙膏與牙齒接觸不充分，接觸時間過短，將不能完全發揮其功能作用。每次刷牙時間最好在3分鐘左右，使牙齒處在較高濃度的氟環境下，提高其表面的抗脫鈣、防齲能力。

　　會刷牙，還要有一把好牙刷，陳世璋教授說，刷牙后，應以清水反復沖洗牙刷幾次，甩干刷毛，將刷頭朝上放置于通風處。牙刷刷毛變形或使用三個月左右應更換。調查顯示，44.3%的人都在三個月左右換牙刷，但還有20.4%的人在三個月到半年換牙刷，更有9.6%的人半年以上換一次牙刷。陳世璋教授強調，除了要定期換牙刷，人們還應該定期更換牙膏。否則會因為牙膏成分的單一，導致口腔內菌群失衡，出現口腔耐藥菌。

　　二、牙齒保健的小常識

　　正常牙色牙冠的表面覆蓋著一層琺瑯質，醫學術語叫牙釉質，正常厚度約2-2.5毫米。下方是牙本質，顏色呈黃色或淡黃色。一般來說，鈣化程度越高，釉質越透明，下方的黃色更易透過而顯色，故正常健康的牙冠一般呈淡黃、半透明的象牙色。幼兒時期的乳牙鈣化程度較低，透明度低，呈乳白色，比替換的恒牙更顯白。即便同一顆恒牙，隨著年齡的增長，牙色也逐漸變黃，所以年輕人的牙齒又比老年人顯白。

　　異常牙色的形成原因牙齒著色分外源性和內源性。前者可以是由于常吃含有色素的食物或藥物，如茶、咖啡、中藥等，色素沉積在牙面上，或者由于經常吸煙，煙斑掩蓋了原有的牙體色澤而黯然無光。內源性著色則是在牙齒發育期間受到藥物、微量元素或全身狀況的影響，如四環素牙、氟斑牙等。如果你的門牙明顯灰黑、黯淡，可以回憶一下是否有過磕碰、外傷。另外，牙神經被處理過的牙，由于血供的改變，也會引起牙色的變化。

　　青少年的牙齒保健常識，就是以上給大家介紹的這些，正確的牙齒保健方法，能夠促進男性朋友牙齒的血液循壞，也會使我們的牙齒更加的堅固，在生活中，男性朋友們也要養成早晚刷牙的好習慣，保護好自己的牙齒。

　　口腔的保健方法是很多的，尤其是青少年朋友更是需要注意了，因為年齡很小牙齒的保健更是需要關注好它，只有通過上面的方法進行保健的話，肯定能夠起到保護牙齒的作用的，而且也能夠讓青少年更好的保護好自己的牙齒。

　　三、如何使孩子的牙齒長得更堅固

　　為了使即將出生的孩子有一口漂亮而結實的牙齒，孕婦需要注意以下方面：

　　首先，準媽媽們得認識到自己懷孕期間的行為已經可以影響到孩子未來的口腔健康。例如在牙齒的發育階段，營養缺乏可導致許多不可逆的改變，如牙齒鈣化不全、釉質發育不全、錯合畸形、唇裂或腭裂、出生后易患齲病等等。因此孕婦合理的營養對減少畸形、優生優育是極為重要的。

　　其次，準媽媽們的準備工作一定要從母親懷孕時就開始注意，嬰幼兒的乳牙從母親懷孕第七周左右開始發育，先是形成乳牙胚，然后慢慢形成乳牙牙尖，到乳牙的牙冠幾乎全部形成，這個過程貫穿于近乎懷孕的全程。所以，母親懷孕期間的健康和營養狀況都很重要，都與孩子牙齒的形成和牙齒的質地好壞有著密切的關系。

　　另外，有條件的要定期找牙醫檢查。發現口腔有疾患，要及時治療，重點要做好妊娠期牙齦炎的防治。

　　總的來說，準媽媽們首先要善待自己，才可能善待孩子。在懷孕期間，一方面，孕婦們要注意維持膳食平衡，另一方面，還要注意維護口腔衛生。兩方面均兼顧到，才能促進孕婦的身體健康，而且對孕婦及胎兒的口腔健康也有一定的促進作用。

　　四、五種習慣很傷牙

　　眾所周知，蘇打水、糖、不好好刷牙等都能引發蛀牙，但稍不注意，一些意想不到的習慣也把你的牙置于“風口浪尖”上。美國�？怂咕W站總結了五種傷牙的行為。

　　1.有氧鍛煉

　　長期的有氧鍛煉可以毀掉你潔白的牙齒。德國一項新研究通過比較運動員和非運動員的口腔健康狀況，結果發現運動員們的牙齒更容易受到侵蝕，牙釉質逐漸被消磨�；ㄔ谟柧毶系臅r間越多，牙齒被侵蝕地更厲害。

　　男性牙科健康顧問馬克·沃爾夫博士解釋，這是因為運動會減少口腔中的唾液。唾液中有各種礦物質，能中和酸，保護牙齒不受酸性的磨損和腐蝕。更重要的是，在訓練時所喝的含糖運動飲料和酸性飲料也會導致齲病的發生。

　　對策：資深牙醫科妮莉亞·福瑞斯建議，在運動前刷牙，運動后漱口可有效地對抗牙菌斑，從而減少蛀牙的發生率。此外，還可以通過咀嚼無糖口香糖來增加唾液的分泌。

　　2.舉重

　　沃爾夫說，當你咬緊牙關舉起重物時，不僅會加快血流速度，還有可能損壞牙齒，引起下巴的持續性疼痛。

　　對策：如果你發現咬合困難時，可考慮戴護齒�？梢栽隗w育用品店或藥房買物美價廉的熱塑性材料矯正器，或者可以請牙醫為你量身定制一副。

　　3.藥物

　　美國牙醫協會顧問埃德蒙惠普表示，數以百計用以治療過敏、抑郁癥、心臟病、血壓的藥物會引起口干癥狀，或許不是多大的副作用，但卻會嚴重影響牙齒，因為牙齒需要唾液以防酸的腐蝕�！爱斈銢]有足夠的唾液時，你的牙齒能在幾個月內發生災難性的破壞�！�

　　對策：咀嚼無糖口香糖或吃無糖硬糖有助于促進唾液分泌，建議少吃含糖和酸性的食物。

　　4.胃酸倒流

　　你知道嗎?胃酸倒流能對牙齒造成永久性的損害。消化系統中的酸強于汽水或運動飲料中的酸，更能溶解口腔中的牙釉質。

　　對策：若口腔內部的牙齒受侵蝕，最有可能是發生了胃酸倒流。要盡快到醫院檢查治療。

　　5.吃完酸性食物馬上刷牙

　　人們經常聽到”餐后最好要刷牙“的護齒建議，但在剛吃完水果，喝完果汁、運動飲料、葡萄酒、蘇打水等酸性食物立刻刷牙會削弱牙釉質，增加牙裂和牙齒發黃的風險。

　　對策：餐后可用清水漱口，40分鐘后再刷牙。

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