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體育鍛煉與健康主題班會
在日常過程學習中，大家總免不了參加一些主題班會吧？主題班會的召開原則是：教育性、針對性、創造性、貼近性、多樣性和靈活性。敲定一個主題班會，都需要做哪些準備呢？下面是小編幫大家整理的體育鍛煉與健康主題班會，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
體育鍛煉與健康主題班會1
活動目的：
讓學生了解運動的有關知識，引導學生，積極參加各項活動，鍛煉身體，全面提高自己的綜合素質與能力！
活動過程：
一、班主任：
生命是張白紙， 自從有了赤、橙、黃、綠、青、藍、紫，我便溺愛于我的生命，我們都渴望有強健的體魄，那樣我們的生活才能如彩虹一般絢爛。每天鍛煉一小時，增強體魄，充滿朝氣，練好身體，為我中華更強盛，大家齊努力，全班齊呼口號：我運動，我健康，我快樂！ 班主任：宣布：402班“我運動，我健康，我快樂”主題班會現在開始。
二、宣傳有關體育知識
（1）體育鍛煉有哪些好處？
答：首先，可以改善呼吸系統的功能。其次，可以提高消化系統的功能，體育鍛煉會增強體內營養物質的'消耗，使整個機體的代謝增強，從而提高食欲。再次，可以控制體重與改變體型，體育鍛煉能減少脂肪，增強肌肉力量，保持關節柔韌性，故可以控制體重，改善體形和外表。
（2）體育鍛煉好處的格言有哪些？
A鐵不煉不成鋼，人不鍛煉不健康。
B 發展體育運動，增強人民體質————毛澤東
C生命在于運動�！鼱柼�
D 靜止便是死亡，只有運動才能敲開永生的大門�！└隊�
�。�3）那什么時候鍛煉是最佳的呢？
三、我參與，我健康
班主任：“我參與，我健康�！痹谶\動會我們應該怎樣做？請大家談談自己的看法吧！ 班主任：健康的身體是我們學習和生活的有力保障，我們都應投入到日常的鍛煉中來，每天鍛煉一小時，健康生活一輩子。同學們，你們平時都喜歡哪些體育鍛煉呢？
四：班主任小結：
金色的陽光贊美我，它也贊美你，我們同在陽光下練身體。 “每天鍛煉1小時，健康工作50年，幸福生活一輩子”。 來吧，同學們，讓我們大聲齊呼：“我運動，我健康，我快樂”！ 大家起立唱《健康歌》結束本次主題班會。
體育鍛煉與健康主題班會2
【教育目標】
通過本課教學，使學生體會到，怎樣加強體育鍛煉，正確認識到體育鍛煉與自身身體素質的提高的密切關系，以良好的體質度過充實而美好大學生活。
【問題生成】
怎樣使大學生正確認識到體育鍛煉與自身身體素質的提高的密切關系的關系?
怎樣加強體育鍛煉?
【互動探究】
一、提高認識，重視平日的體育課
體育課是體育教學的基本組織形式，主要使學生掌握體育與保健基礎知識，基本技術、技能，實現學生思想品德教育，提高運動技術水平。體育課是學校生活的一項合理規定，是根據學生健康和學習的需要而安排的。學生正在長身體、長知識，大腦發育還不完全，學習效率有一定的界限，超過了界限就會產生頭昏、注意力不集中等現象。所以，在學習記憶活動時，應該增加一些適當時間的體育課，以鍛煉同學們的身體，增強同學們的體質。
二、德、智、體三育關系
德、智、體全面發展并不意味是簡單的組合，而是三者相互依存，相互滲透，相輔相成地貫穿于教育的全過程。德育是政治方向，是靈
魂；智是知識力量，是中心，是關鍵；體育是基礎，是德育和智育的保證。如果把學校比做生產人才的特殊工廠，那么，德育搞不好要出危險品。智育搞不好要出次品，體育搞不好要出廢品。
三、體育活動對學習的作用
無論在中小學還是在大學，我們都要注重培養學生團結協作精神，讓班級形成一個富有凝聚力的班集體。而體育活動能磨練學生刻苦頑強的意志，勇敢堅毅的性格，誘發美的情感，激發愛國熱情，遵守紀律，團結合作的集體主義精神和勇于拼搏、勇往直前的品格。
四、左腦右腦
榮獲1981年度美國醫學、生物學獎的斯佩里博士做過一個有名的實驗；切斷患者位于左右腦連接部的腦梁，然后擋住其左視野，在其右視野放上畫或圖形給患者看，患者可以使用語言說明圖形或畫上的東西是什么�？墒�，如果在左視野顯示數據字、文字、實物，哪怕是讀法很簡單，他也不能用語言說出它們的名稱。
科學實驗結果表明，右視野同左腦相連，左視野同右腦相連。同樣的理論，右手同左腦相連，左手同右腦相連。因為語言中樞在左腦，所以左腦主要完成語言的、邏輯的、分析的、代數的思考認識和行為。而右腦則主要負責直觀的、綜合的幾何的、繪圖的思考認識和行為。 令人遺憾的是，在現實生活中，95%以上的人僅僅使用自己一半的大腦，即左腦（5%用右腦）。這一方面是由于人體自然生理屬性。如人主要通過右手使用各種工具，左腦每天都受不同程度的刺激，加上語言中樞、邏輯分析、數字處理、記憶等，都由左腦處理，所造成人體的大腦左腦滿負荷運作。另一方面是由于傳統應試教育和“填鴨式”死記硬背的學習方法加重了左腦負擔，人們一向把讀書、寫字、計算的能力當作智力的全部，整個教育機器為之而運轉，幾乎所有的家長為之而全力以赴，而這只不過是刺激和訓練了大腦的左半球罷了。傳統教育培養了一大批只會循規蹈矩，缺乏應變能力，創造力的左腦型人群，而對右腦型孩子往往不重視。右腦型的孩子的大腦右半球發展較早、較強。他們愛好音樂、雙手靈巧和喜歡幻想，但往往因為讀、寫、算的能力不如其它孩子，被教師、家長視為“笨蛋”而吃盡苦頭，遭盡白眼�，F代人的大腦兩半球的不均衡，對于智力是一種巨大的損失。如果我們對兩半球中的“弱者”予以刺激，鼓勵他們去同強得那一半積極配合，將會大大提高我們大腦的總能力。人們以為，一個半球+一個半球=1個半球的腦能力，但是他們錯了。實驗結果表明，大腦并不按照常規數學的模式進行工作。當一個半球“加”到另一個半球上時，大腦的總能力將是原來的五倍。也就是“1+1=5”。
如果你在日常工作和生活中，對某件困惑已久的事情突然有所感悟，或者突然豁然開朗，其實這都是右腦潛能發揮作用的結果。 右腦能夠把頭腦中那些被認為毫無關系的情報信息聯結、聯系起來，這實際上就是現代社會強烈要求的創新能力或者說創造力。想聰明，鍛煉你的四肢吧，大量的人體生理學和運動醫學研究成果表明，智慧在于運動。
五、運動戰勝大腦＂氧饑餓＂
伏案工作時間較長，四肢，特別是下肢幾沒有活動，使得腿部肌肉收縮強度不夠，不利于把下靜脈中的血液泵回到心臟中.心臟得不到足夠血液回流，則不利于把下肢靜脈中的血液泵回到心臟中。心臟得不到足夠的血液回流，則不能正常向大腦供血供氧。大腦重量雖僅占全身體重的1/50，但其耗氧量卻占全身的1/4，所以腦細胞必須不間斷地從血液中獲得氧，否則它就要受”氧饑餓”之苦，而累及智力功能。腦流血圖研究表明，一般的智力活動腦血流量需求增加8%，邏輯推理時增加10%，數學思維、記憶搜索和抽象思維時增加12% 。緩解”氧饑餓”的有效方法是加強四肢運動，最好是進行5分鐘以上的`慢跑。
六、運動克服大腦”信息饑餓”
人的智力更大程度上取決于腦細胞之間建立的復雜聯系。美國加州大學研究人員新近發現，人的腦細胞在一生中的大部分時期都不會絕對停止生長。即使到了老年，只要堅持適當的體育運動，智力功能仍然可保持較高水平。
七、運動手指可以強身健腦嗎？
運動兩條腿，有原始人類的遺痕；運動兩只手，將是人類步入高度智力社會的階梯。科學研究發現，“一個大拇指在大腦所占的運動區，相當于一條大腿的十倍”。前蘇聯現代教育家M.M.科爾佐娃教授認為，大腦語言區的成熟受來自手指刺激的影響，并建議在嬰兒6—7個月時開始進行“手指訓練”，做屈伸活動，然后逐步從手指活動玩具，過渡到用手指活動進行游戲等待。日本醫學博士首騰龍在對手指、腦的關系上作了多年研究之后也認為：手指的活動可用于課堂也可用于課外、課間，它不受場地、器材、時間、空間和氣候的影響，具有較高的觀賞性。孩子們的小手揮舞起來，其速度和靈巧，真是可愛無比。
八、旋轉運動能強身健腦嗎？
所謂旋轉跑就是身體在跑進中邊跑放置旋轉。在跑步時，由于身體的旋轉加上頭部的轉動，人體產生了適當的離心力作用，克服了習慣性重力的感覺，使身體各部分器官，血液循環系統隨著人體的旋轉發生橫向擴張，這就改善了全身血液循環和腦部的供氧功能，使前庭器官得到了鍛煉，因而促進并增強了大腦的思維和記憶能力，提高了人體的平衡能力，有效地防治眩暈，起著強身健腦的作用。旋轉跑實際上就是向前跑、側身跑與后腿跑幾種運動的綜合。練習前最好先練原地旋轉，由慢到快，由少到多，向左、右轉，兩個方向都要練習幾次。每次活動前，還可采用變速跑、側身跑、后腿跑作為熱身練習的內容。
【拓展延伸】
體育與健康是息息相關的，作為當代大學生我應該在日常的學習中加強體育鍛煉，增強體質，增強抵抗力，為學習和以后的工作打好身體基礎，因為身體是革命的本錢.可是如何處理體育鍛煉和學習的關系是值得同學們深思的。
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