探討有氧健身操(舞)社會現狀

探討有氧健身操(舞)社會現狀

　　論文關健詞:有氧健身操(舞);健身俱樂部;終身體育

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　　論文摘要:通過調查詢訪法、教學實踐法和文獻資料法，對有氧健身操(舞)的社會現狀進行了調查研究。結果表明，該運動已廣泛開展，深受廣大女性的喜愛。同時，筆者就當前存在的問題，提出了進一步發展有氧健身操(舞)的建議。

　　一、研究方法

    (一)現場調查法

    對成都市區及周邊地區州個健身俱樂部(中心)和20個廣場社區的大眾健身狀況進行了實地走訪調查，為研究提供了較詳實的信息情況。

    (二)實踐教學法

    通過擔任健身俱樂部的教練工作而更貼近大眾體育以獲得更深的了解認識。

    (三)文獻資料法

    查閱體育學術期刊相關文獻和報紙文章，以及瀏覽有關網絡信息內容而獲得研究資料。

　　二、有氧健身操(舞)及其社會現狀

　　(一)有氧健身操(舞)

　　有氧健身操(舞)(Aerobic Dance)最早源于美國。它將其他舞蹈具有代表性的動作與健美操相融合，通過有氧健美操的鍛煉形式反復進行組合練習，能愉悅身心，提高創造力、想象力、表現力和藝術修養。它呈現出多種風格，從時尚有氧操、有氧芭蕾操、有氧拉丁操、爵士舞、薩爾薩、肚皮舞、街舞，到中國的扇子舞等，既豐富了健美操的練習內容也使其他舞蹈藝術更好地與大眾結合，體現了娛樂性、群眾性、終身性和健身健美的特點。

    (二)有氧健身操(舞)的社會現狀

    1.健身俱樂部(中心)的有氧健身操(舞)

    作者對成都市區如春熙路“韻姿”、武侯區“奇跡”和“名仕”、鹽市口“先鋒”、新南門“浩沙”、福興街“群藝”、紅瓦寺“浩泰”、金河路“喜康”、科華北路“天姿”、人民北路“動感”和“萬擔”、龍泉騷區“雄冠”和“大行”等14家健身俱樂部(中心)進行走訪調查，其中10個課程開設情況見表1。

    參加以上運動的人各年齡段都有，約87%是中青年女性，12%是老齡人，1%為男性。一些中年婦女在健身俱樂部練有氧健身操(舞)已有7年以上，具有一定的技能和體能水平。當然各健身俱樂部都開設了各種器械健身課，參加者多為男性。其健身目的依次為:增強體質預防疾病、減肥塑形、提高技藝或打發時間，而平均每月健身總消費約150元左右。

    2.社區有氧健身操(舞)

    “參加體育活動的達到81. 89%，不參加的有18. 11%，年齡大多為中青年……選擇運動項目方面:健身操占23. 99%;游泳占21. 33%;地擲球和門球占20. 74%;跑步占57.5%;健身跑占44. 31%;羽毛球占3 7. 88%;乒乓球占32. 7%;棋類占32. 6%;籃球占29. 69%; """…女性喜愛健美操和民間舞項目比例遠遠高于男性。”

    冀東小城鎮群眾中“中年人36歲至59歲有50不參加運動，年青人有31. 2%不參加運動，老年人18. 8%不參加運動……選擇運動項目方面有:健美操占22. 2%，健身跑占62. 2%，羽毛球占37.8%，籃球占31. 1%，乒乓球占28. 9%... ... ”

    “2000年我國城鄉居民選擇的體育鍛煉項目依次是健身操(52%)、武術(44. 3%)、秧歌(43. 1%),交誼舞(33. 3%)、廣播操(23.3%)。”

　　1993年常熟市創辦了全國首家老年體育學校，開設太極、木蘭拳、導引養生、健美操、體育舞蹈、民族舞蹈、氣排球等系列課程。

    據2008年3月“中國體育”報道:陜西省63個企事業單位女職工為慶祝婦女節而進行了健身秧歌、健身氣功、太極拳、健美操比賽和健身腰鼓的表演。

    筆者從近期對成都市區及周邊地區的走訪調查得知:近90%的社區、休閑廣場及開放公園有市民進行晨練或晚習，以民族健身舞、交誼舞、腰鼓舞、武術等活動為主，約85%為中老年人，而其中65%為女性。
    另外，筆者在成都市的部分高校2005級、2006級、2007級參加健美操選項課的女生中就“我所喜愛的健身操”進行問卷調查，結果顯示:其選擇的項目依次是體育舞蹈、有氧健身操、街舞、瑜伽、有氧形體操民族、爵士舞。

    筆者通過咨詢和網絡查詢對我國部分高校的健美操課程內容調查，結果見表2。

　　

    呂曉澄在《體育教學》2008年第2期刊登文章中研究、比較并統計我國香港地區與深圳市小學體育課內容:

    香港地區崇真小學體育課安排田徑、舞蹈、游戲、球類、體操、自選項目。其中舞蹈教學:律動、西方土風舞、中國舞、社交舞、創造舞、爵士舞等;體操教學:基本體操、藝術體操、技巧體操。而深圳市某小學開設的內容基本為田徑、大(小)球類、體操(健身韻律操)、武術、游戲以及傳統項目和自選項目。據悉內地中小學體育課程的有氧健身操(舞)內容比例較小。

    三、開展群眾性有氧健身操(舞)運動存在的問題及對策

    (一)國民終身體育意識還有待提高

    “日本2000年每周參加鍛煉1次以上的人口已達到34. 6%，國民的體質和身高都有很大的改善，人均健康壽命也位居世界第一位。”“據2000年統計，韓國體育人口增加到全國人口的65.9%。韓國國民認為社會體育對國家發展有影響或大有影響的占97.9%。認為社會體育對人的生活質量有影響或大有影響的占98. 8%。"據我國有關權威部門的統計公布2004年全國體育人口達3500，其中多為老年人。欲改變此狀況，一是學校教育理念、體制應進一步改進，否則很難真正增強學生健身認知度和健身自覺性。陳至立在落實2007年中央7號文件精神的講話中說:“能不能保證大多數學生達到《國家學生體質健康標準》，能不能保證學生在校期間每天鍛煉一小時，是衡量學校體育工作的兩項硬指標。”如學校是否重視落實2008年9月26日開始的全國學生冬季長跑運動。二是加強政府的行政行為。如美國政府不僅大量投資于社會體育，還以更大精力、財力引導和教育大眾提高健身意識。當前我國在“全民健身與奧運同行”的主題下，媒體的宣傳和政府作為都是空前的，而貴在持續不怠，并能將健身計劃納人各事業、企業、行政機關工作中，形成一種習慣。中國體育報2008年3月31日報道，北京市“2007年城鎮居民人均體育消費支出48元，比2002年增長2. 3倍，有1 203, 1萬人經常參加體育鍛煉，占全市人口的7% , 2003年至2007年北京市體育產業增加值每年以15%的速度增長”。奧運會帶來的意識影響和經濟效應可見一斑。

    (二)學校體育與社會體育在健身內容上脫節

    教育部在2007年6月1日正式發文推廣《第一套全國中小學校園集體舞》。在2008年2月26日召開的全國體育舞蹈交誼舞研討會上，制訂了每個舞種的10個基本舞步和8個建議花樣舞步，編定出第一本全國統一的交誼舞教材，并于4月全面推廣使用，逐步建立交誼舞的全國性網絡，此舉有利于學校教學。另外還應加強健身操(舞)的教學，尤其針對女生，培養其健身興趣和終身體育意識，這也是進行藝術和聲美教育的有效途徑。在高校體育課程中相對中小學來說有氧健身操(舞)的內容就豐富許多，但還應該加強其課程的系統性建設，加強教師教學能力的培養和提高。

    (三)群眾體育鍛煉的組織和指導問題

    就社區有氧健身操(舞)而言，各級老年體協發揮了一定作為，但其他群體，尤其是青少年兒童業余鍛煉缺少組織和專業輔導。盡管我國已有社會體育指導員近45萬，但仍不足或效率不太高，而且其服務對象主要是老年人而非青少年。中國體育報2008年3月31日報道:“丹麥全國平均不足20人就有一個社會體育指導員，挪威平均不足12人就有一個社會體育指導員。”而我國各高等體育院校不僅要重新定位培養目標，加快調整課程設置，促使社會體育人才需求與高校體育人才培養相對接，還應加快社會體育指導員的培訓工作。另外相關行政部門也可以增加各級機關專、兼職社會體育工作者人數和加大體育經費投人力度，并對社會體育指導員工作重點作戰略性調整。

    (四)健身俱樂部(中心)的“門檻較高，呈非飽和狀”

    一方面，運動技術要求稍高于“廣場健身操(舞)”，運動技能欠佳者或缺少鍛煉的人不能在短期內適應;另一方面，收費稍高，使中低收人者望而卻步。除了學員本身應有一定的健身習慣和能力，教練和管理者還要善于與學員交流溝通，從身心健康等多方面服務以滿足學員的需求。另外政府給予更多的支持，在一定程度上降低收費，從而使各俱樂部容量日趨飽和，提高其使用價值和效率。據中國體育報2008年8月6日報道:2007年北京市政府設立了扶持體育產業發展專項資金，當年就投入5億元。
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