高中女生外語課堂學習焦慮的成因及其對策
摘要：20世紀7O年代以來，語言教學研究的重點從研究教師怎么教轉向研究學習者如何學。其中一個主要研究領域是關于造成學習結果差異的學習者個體因素。
關鍵詞：高中女生 外語課堂 學習焦慮
一、引言
20世紀7O年代以來，語言教學研究的重點從研究教師怎么教轉向研究學習者如何學。其中一個主要研究領域是關于造成學習結果差異的學習者個體因素。
在這一背景下，研究人員又開始關注情感因素(如態度、動機、個性、焦慮、移情、自信等)對語言學習的影響 焦慮這一情感因素也開始備受關注。
焦慮是一個心理學概念，屬于情緒范疇，指的是個體由于不能達到目標或不能克服障礙的威脅，致使自尊心與自信心受挫，或使失敗感和內疚感增加，形成一種緊張不安、帶有恐懼的情緒狀態。一般焦慮和中度焦慮有利于語言學習，能促進學習質量的提高，特殊焦慮和高度焦慮都不利于語言學習。
根據Horwitz等人下的定義，外語學習焦慮是“外語課堂學習中由獨特的語言學習過程引起的自我感知、對外語學習的看法、學習外語的感覺和學習行為等特殊的心理活動”。外語學習焦慮是語言學習所特有的一種復雜的心理現象。外語課堂學習焦慮由三部分組成：一是交際恐懼，二是考試焦慮，三是對否定評價的恐懼。
二、對我校高一年級女生外語課堂學習焦慮的調查我校曾經是一所生源為單一女性的普通高中，學生來自廣西的各個市、縣、區及農村。學生的英語基礎都比較薄弱，學習方法不是很科學有效。本次問卷調查在高一年級不同層次的部分班級進行，使用的是由Hor—witz編制的外語課堂學習焦慮量表，目的是測量外語學習焦慮的廣度和深度。有8O 9／6以上的問題涉及與聽、說、讀、寫、語言記憶以及語言處理速度相關的典型困難。發出問卷共220份，有效問卷為206份，其中快班80份，中班65份，慢班61份。
結果顯示，有外語學習焦慮者32人，占總人數的15 ，其中快班6人，占7．5 ，中班11人，占16 ，慢班15人，占25 。由此數據可以看出，外語學習焦慮與學科成績成一定的反比。成績比較低的學生其焦慮程度就比較高，而高度焦慮反過來也影響其成績的提高。另外，參加調查的學生中有農村學生146人，城市學生6O人，調查中我們發現來自農村的中、慢班學生的焦慮程度較來自城市的中、慢班的學生要高一些。來自城市的學生在初中時期的教學條件比較好，性格開朗外向，容易適應新的學習環境，自信心強。而來自農村的學生，尤其是來自邊遠地區或少數民族地區的學生，初中時候由于師資力量不足，教學設備缺乏，教師教學觀念落后，聽、說的訓練基本沒有，在進入城市讀高中后，感覺到非常的不適應和緊張。
三、外語學習焦慮的表現及其負面影響在我所任教的一個班級中，一位從農村來的女同學對學習英語特別害怕，也許是她擔心自己的英語發音鄉音太重，怕被大家笑話，也許是她認為自己的英語基礎不如別的同學好，所以她從來不在課堂內外說英語，即使老師在課上向她提問，她也只是回答說不知道。慢慢地她對學習英語越來越沒有興趣，沒有信心。發展到后來，見到英語老師就低頭或者是回避，一到英語測驗和考試就出現身體不適，最后放棄了學習英語。
在英語課堂上，學生的焦慮表現為不積極主動發言，不愿意參加甚至逃避參與課堂上的各種活動，回答問題的時候語音變調，發言短促，忘記本已學會的內容或根本說不出話來，避免與老師的目光接觸，上課注意力不集中，甚至上課睡覺或者做與學習無關的事情，有手心出汗、臉發紅、心跳加快的現象發生。
外語學習焦慮與其他的焦慮是不一樣的，它對外語學習成績、學習過程、外語交際能力、自尊心、自信心等有負面的影響。首先，外語學習焦慮對外語交際能力的影響最大。在外語聽說讀寫四要素中，焦慮在說的方面表現得非常突出。心情焦慮的學生在口頭表達上明顯不如心情輕松的學生，她們發言短，思維不清晰，不敢在課堂上說英語，害怕自己說錯，當著老師和同學的面說英語會讓她們感到非常緊張。在這種情形下，學生不能正常發揮自己的能力，導致學習失敗，成績逐步下降。
其次，焦慮對學生的身心健康也有負面影響。長期焦慮有可能造成學生注意力分散、健忘、反應遲鈍、學習興趣降低，甚至自信心下降�？謶�、不安、焦慮的情緒直接對學生的個性心理產生不良影響，妨礙學生的全面發展。
再次，外語學習中的焦慮使得學生不能正確處理各種關系，不善于交際，經不起挫折，導致不良的品德和行為習慣的出現。
四、高中女生外語學習焦慮的成因1．不科學的評價以及過重的學習任務。我們的評價往往是以教師為中心、以書本為中心，把評價的著眼點放在傳授知識和技能訓練上，忽視了學生的主體作用，把考試成績作為評價學生的重要標準，認為成績好的學生就是好學生，考上重點大學的學生就是人才，導致學生的特長和個性受到壓抑和排斥。我國的高考制度以考分作為升學的依據，從高分到低分的錄取制度促使學生片面追求考分。在應試教育下，學生的學習目的和根本就是成績，尤其是英語科的分值比重大，直接影響考生的總成績，過分追求好成績的心理不可避免地讓學生產生焦慮心理。學習要求過高、作業量過大、考試過于頻繁，一部分基礎差的學生因完成不了學習任務而形成了學習負擔。頻繁的考試使學生產生厭煩心理，逐步形成恐懼感，極度焦慮。
2．女生的特殊心理。女生受到傳統的性別偏見和歧視，特別是在農村的貧困家庭，很多家長讓女孩接受九年義務教育后就不支持她們繼續高中的學習，從而使女生失去學習的信心和追求，強化了她們的自卑心理和學習焦慮的程度，再加上有的學生本身性格內向，不喜歡與人溝通和交流，更加加重了她們對外語學習的恐懼。女生愛面子，害怕犯錯誤和在別人面前出丑，有一定的依賴性，缺乏獨立性，這些對高中女生的英語學習都會產生影響。
3．來自各方面的壓力。首先，一些家長把孩子作為實現自己未競理想的載體，喜歡拿自己的孩子和別人的孩子作比較，往往看到的是別人的孩子的優點和自己小孩的不足，學生成績不理想的時候就會受到家長的責備，這讓學生生活在提心吊膽的氣氛中。其次，女生自尊心強，對自己的要求也比較高，把自己現在的學習和將來的前途聯系起來，都希望自己能獲得好的成績，擔心自己分數不高會受到老師、同學、家長的歧視，抬不起頭，因而就產生焦慮情緒。一旦在學習上碰到一次或幾次失敗，她們會有內疚感，自信心就會動搖。最后，還有來自學校和老師的壓力。社會的輿論導向使得學校和老師非常重視學生的成績，學生必須在學校接受高節奏的生活和教師的高標準嚴要求，長期處在壓力中，焦慮的程度就偏高。
4．語言學習者的性格特征。對于外語學習而言，語言實踐和操練是必不可少的，性格的內向和外向直接影響外語學習。外向性格者活潑開朗、熱情大方、善于交際、反應迅速、不介意別人的評價，內向性格者以自我為發點、辦事謹慎、考慮周到，但是反應遲緩、不善于交際、適應環境的能力差，很注重別人對自己的評價。英語課是一門實踐性很強的課程，目的是培養學生的交際能力，需要學習者具有外向的性格。在課堂教學條件下，當教師要求學生完成與其性格相悖的教學任務時，學生就可能會出現焦慮，影響學習質量的提高。
5．學習活動形式和教學方法。在今天，英語教學往往采用交際教學法，給學習者提供更多語言情景和實踐的機會，而在全班同學和老師面前作口頭表達會使得一些學生感到難堪。
6．其他因素。老師對待學生所犯的錯誤的態度也是導致學生焦慮的重要因素。如果教師一味要求學生的表達準確，對學生語言練習當中的錯誤不能包容，必然會加重學生的課堂焦慮，使其更加不敢開口表達。語言任務的難度也是導致焦慮的因素之一。另外，英語是獨立于學生母語之外的學科，不僅涉及英漢語法體系的不同，而且涉及風俗習慣、思維方式、表達習慣、價值觀念不同所導致的文化差異，有的學生就是在不能接受英語文化的情況下產生焦慮。還有的學生由于學習語言的方法不合理、不科學以致沒有辦法取得進步，導致焦慮。
五、減輕高中女生外語學習焦慮的策略1．根據女生的心理特點，我們要耐心平等地對待學94中學教學參考(上旬)2。11·1。總第1()()期生，保護其自尊心。在學習和生活上多給予她們幫助，消除她們的自卑感，引導她們看到自己的長處，看到學習中的進步和成功。教育學生學會正確評價自己和正確對待別人的評價，給予她們更多的贊賞和鼓勵以增強她們的自信心，培養她們獨立思維能力、獨立解決問題能力和頑強的意志，讓她們獨立完成語言任務，大膽表達自己的思想，給她們更多參與外語課堂的機會，讓她們多回答問題，多參加小組活動，以啟發的方式鼓勵她們主動學習，加強耐挫性教育，消除其碰到閑難時候的焦慮心理和放棄心理。
’2．教會學生調節心境，培養良好的個性。焦慮和緊張會使人心境不好，心境不好就會影響學習效率和學習自信心。我們可以告訴學生，要在英語課堂上使自己處于愉快、恬靜、歡樂的心境之中。教師也應該在課堂上創設愉快的情景和輕松的氣氛，爭取學習活動的多樣化、教學設計的靈活性及教學內容的趣味性。要確立“以學習者為中心”的觀念，創造一種友好、和諧的課堂氣氛，充分考慮學生的需要，注意觀察學生，多組織“互動式”的課堂活動。教師不應在英語課堂上過多地糾正學生讀課文或單詞的不準確發音，而應委婉地提出改正意見。(本文轉載自wwＷ.fw789.com 范文＃中國網)
3．教會學生進行自我暗示。充分發揮學生的A我調節能力，教會學生進行積極的心理調試，調節焦慮的程度。我們可以告訴學生，當一個人滿腦子都在想我怎么學不好，我怎么記不住時，他就不能回答和解決一些能力所及的問題。如果在課堂上想一些愉快的東西，并鼓勵自己，“我能行”，然后充滿信心、精神振奮地投入到學習中來，改變消極的自我意識，在表達一些難的句子的時候，換一個角度，換一種思維模式，告訴自己“這道題我可以”，這種正面的暗示會減輕課堂焦慮。
4．在課堂上加強外語學習方法和學習習慣的指導。
結合教學內容，傳授學習方法，加強英語思維能力的訓練，引導學生轉變思維方式和學習方式，提高解決問題的能力。深入了解和檢查學生的作業、練習和筆記情況，提出有針對性的建議，幫助學生養成好的學習習慣，提高學習效益。
5．向學生傳授有關英語國家文化方面的知識，減少學生因跨文化交際障礙而導致的語言交際失敗。我們在要求學生掌握語言知識的同時，要讓學生了解英語國家的風俗習慣，人們的思維方式、表達習慣、價值觀念。
在此基礎上，應該讓學生了解本族語文化和英語文化的差異，讓學生融入英語文化中去，在英語文化中找到認同感，以進一步減輕學生的語言學習焦慮。
六、結束語
外語學習焦慮是一個非常復雜的現象，涉及許多因素，外語教師應該學習和了解有關外語學習焦慮的理論，并將理論運用到教學實踐中，努力將學生的外語課堂學習焦慮降到最低，從而獲得良好的教學效果。
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