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當(dāng)前體育學(xué)科中如何滲透心理健康教育
“健康第一”的教育思想融入體育教育教學(xué)之中，是國(guó)家教育改革的新思維和新理念。作為體育教師，在體育教育教學(xué)過(guò)程中要不斷更新教育觀念，改變教學(xué)方法使學(xué)生的心理能夠健康的發(fā)展。
“心理健康是青少年走向現(xiàn)代化、走向世界、走向未來(lái)建功立業(yè)的重要條件，而健康的心理形成需要精心周到的培養(yǎng)和教育，必須把培養(yǎng)健康的心理素質(zhì)作為更加重要的教育內(nèi)容。”因此，現(xiàn)代學(xué)校教育不僅僅是為學(xué)生“傳道、授業(yè)、解惑”，更重要的是要讓他們學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，學(xué)會(huì)生活，把他們培養(yǎng)成具有良好的社會(huì)適應(yīng)能力和健全發(fā)展的人。
創(chuàng)設(shè)成功體驗(yàn)，使學(xué)生樹(shù)立信心
學(xué)生被壓抑的心理就象一把久未開(kāi)啟的鎖，如何才能把鎖打開(kāi)呢？這就要求老師給他加點(diǎn)“潤(rùn)滑劑”或“去銹劑”然后選準(zhǔn)鑰匙對(duì)準(zhǔn)鎖孔把他打開(kāi)，著名教育家蘇霍姆林斯基把調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)積極性看做是啟動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的“鑰匙”。他要求教師在每個(gè)學(xué)生身上發(fā)現(xiàn)他最強(qiáng)的一面，找出他作為個(gè)人發(fā)展根源的“機(jī)靈點(diǎn)”。我們體育教師要善于發(fā)現(xiàn)各個(gè)學(xué)生的長(zhǎng)處和閃光點(diǎn)，因勢(shì)利導(dǎo)，調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。比如有的學(xué)生跑的速度素質(zhì)較好，而有的學(xué)生彈跳較好，有的學(xué)生技巧性動(dòng)作學(xué)的較快等。作為教師在教學(xué)中就可以充分利用每個(gè)學(xué)生的特長(zhǎng)，發(fā)揮各個(gè)學(xué)生的優(yōu)勢(shì)進(jìn)行教學(xué)。讓學(xué)生在體育活動(dòng)中不斷得到某些成功體驗(yàn)，是運(yùn)用現(xiàn)代心理學(xué)研究成果激發(fā)學(xué)生動(dòng)機(jī)的重要手段之一。根據(jù)自我效能理論的觀點(diǎn)，以前成功的活動(dòng)可以使個(gè)人對(duì)今后成功的期望提高，自我效能的增強(qiáng)，內(nèi)部動(dòng)機(jī)加強(qiáng)；所以體育教師應(yīng)當(dāng)根據(jù)學(xué)生的實(shí)際能力，有針對(duì)性地對(duì)他們提出力所能及的要求和目標(biāo)，為他們提供成功的機(jī)會(huì)。學(xué)生經(jīng)常體驗(yàn)到成功和自己能力的提高，就會(huì)既增強(qiáng)了學(xué)習(xí)的自信心，又激發(fā)和維持了堅(jiān)持參加體育活動(dòng)的內(nèi)部動(dòng)機(jī)。在體育課中體育教師要讓學(xué)生有快樂(lè)的體驗(yàn)，不要刻意追求成績(jī)，給學(xué)生壓力，使之緊張，讓學(xué)生在輕松愉快的氣氛中完成練習(xí)，并享受體育活動(dòng)給其身心帶來(lái)的快樂(lè)。又如：50米練習(xí)中，設(shè)定二條起跑線，讓跑速較快的學(xué)生在后面，跑速較慢的學(xué)生在前面，同時(shí)起跑，一方面可以讓跑速較慢的學(xué)生獲得比別人快的成功體驗(yàn)的心情，另一方面，讓跑速較快的學(xué)生在后面追 ，增加其運(yùn)動(dòng)量，又增加了比賽氣氛。從而調(diào)動(dòng)他們的積極性。樹(shù)立成功的信念。
談話誘導(dǎo)，認(rèn)識(shí)自我，克服自卑感
體育教學(xué)內(nèi)容的多樣性、學(xué)生體能的個(gè)別性和氣質(zhì)類(lèi)型的不同性，致使學(xué)生在體育教學(xué)過(guò)程中表現(xiàn)出的學(xué)習(xí)積極性和課外的開(kāi)放性、等方面也存在著一定的差異。作為體育教師必須利用課堂和課外的開(kāi)放性、交流感情的直接性等有利條件，深入學(xué)生體育學(xué)習(xí)環(huán)境中去，了解情況，用誠(chéng)懇的態(tài)度、真摯的熱情與學(xué)生交談，關(guān)心學(xué)生，愛(ài)護(hù)學(xué)生，尊重學(xué)生，啟發(fā)學(xué)生全面認(rèn)識(shí)自我和對(duì)待各種問(wèn)題。如在進(jìn)行短跑測(cè)驗(yàn)時(shí)，對(duì)一些個(gè)子較矮或體形較胖和一些確實(shí)因身體素質(zhì)差導(dǎo)致體育成績(jī)跑不快的學(xué)生，明確指出他們的技術(shù)并不比別人差，而是素質(zhì)和先天條件造成的。促進(jìn)學(xué)生正確面對(duì)客觀條件、充分正視不足，同時(shí)給這些學(xué)生制定不同的要求，只要達(dá)到這些標(biāo)準(zhǔn)就合格。利用其他優(yōu)勢(shì)項(xiàng)目彌補(bǔ)本項(xiàng)的差距。
創(chuàng)造條件，營(yíng)造和諧的學(xué)習(xí)環(huán)境
心理學(xué)家巴班斯基說(shuō)：“教師是否善于在上課時(shí)創(chuàng)設(shè)良好的課堂氣氛，對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)有著重大作用。有了這種良好的氣氛，學(xué)生的學(xué)習(xí)活動(dòng)可以進(jìn)行得特別富有成效，可以發(fā)揮他們學(xué)習(xí)可能性的最高水平。”根據(jù)小學(xué)生活潑好動(dòng)，欲表現(xiàn)自己的特點(diǎn)，作為教師應(yīng)給學(xué)生一個(gè)充分展現(xiàn)的機(jī)會(huì)，給他們一個(gè)獨(dú)立練習(xí)的時(shí)間和空間。在技能形成的練習(xí)中讓學(xué)生自我表現(xiàn)，發(fā)展個(gè)性。教學(xué)中教師要激勵(lì)學(xué)生敢于創(chuàng)新，勇于實(shí)踐，并充分爭(zhēng)取機(jī)會(huì)，展現(xiàn)自己的創(chuàng)造能力。展現(xiàn)自己在實(shí)踐中的創(chuàng)新成果。比如課前給同學(xué)們交待下節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容，讓他們自編自導(dǎo)地準(zhǔn)備徒手操、專(zhuān)門(mén)性準(zhǔn)備活動(dòng)和結(jié)束部分的整理運(yùn)動(dòng)。在每節(jié)課準(zhǔn)備部分和結(jié)束部分可讓學(xué)生輪流領(lǐng)做，真正讓學(xué)生參與到體育活動(dòng)中來(lái)，以鍛煉學(xué)生的心理素質(zhì)，促進(jìn)他們更自覺(jué)、更認(rèn)真地上好每節(jié)課，同時(shí)通過(guò)多次的鍛煉，克服思想上的緊張心理、鍛煉口語(yǔ)表達(dá)能力。消除學(xué)生閉鎖的心理和緊張的情緒, 提高交往能力，增強(qiáng)心理適應(yīng)能力, 使其學(xué)習(xí)心理處于積極活躍的狀態(tài)。
利用體育課外活動(dòng)，滲透心理健康教育
學(xué)校的課外活動(dòng)有著趣味性和實(shí)踐性的特點(diǎn)，學(xué)生容易接受，愿意積極參與，同時(shí)它不受課堂教學(xué)中的時(shí)間、空間、形式上的極限，更能發(fā)揮學(xué)生的主體作用。學(xué)生在活動(dòng)中的體驗(yàn)和感受深刻，有助于培養(yǎng)學(xué)生良好的心理品質(zhì)。使教學(xué)活動(dòng)由課內(nèi)向課外自然延伸，由硬性統(tǒng)一課業(yè)向自主選擇課業(yè)轉(zhuǎn)變。學(xué)生盡可以根據(jù)自己的興趣愛(ài)好和實(shí)際能力，選擇活動(dòng)內(nèi)容和形式，甚至在玩的過(guò)程中完成某種“練習(xí)”，使大量無(wú)效流逝的間隙時(shí)間變得充實(shí)有意義，使玩所涉及的人、物、事變成促進(jìn)自我素質(zhì)提高和能力發(fā)展的活教材，把自己置身于社會(huì)大課堂中接受錘煉，使身心健康成長(zhǎng)在課外活動(dòng)時(shí)間，比如：讓那些個(gè)子較矮和體胖的學(xué)生或體育素質(zhì)較差的學(xué)生先練習(xí)下節(jié)課所要上的內(nèi)容，給他們提供練習(xí)的器械和場(chǎng)地，在課中就讓這些學(xué)生出來(lái)做示范，如在沙包擲遠(yuǎn)教學(xué)中， 讓臂力強(qiáng)的大胖子來(lái)示范，在技巧課練習(xí)中，讓那些個(gè)子較小但技術(shù)動(dòng)作掌握的好的同學(xué)做。從而激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。
利用游戲，培養(yǎng)學(xué)生的健康心態(tài)
游戲是小學(xué)生喜愛(ài)的活動(dòng)項(xiàng)目，通過(guò)游戲，學(xué)生的思想、智力、意志、體力得到鍛煉提高，特別是對(duì)那些有自卑感、較孤僻的學(xué)生，多讓他們參加集體競(jìng)快的游戲活動(dòng)，因?yàn)樵谟螒蛑�，讓學(xué)生分成幾小組。每一組的學(xué)生為了在集體比賽中獲得好成績(jī)，就會(huì)互相督促，互相學(xué)習(xí)，互相幫助。形成好的群體力量，同組的同學(xué)就會(huì)互相吶喊助威，從而促使學(xué)生間進(jìn)行正常的感情交流，克服了一些不良的個(gè)性品質(zhì)，使情感得到升華，促進(jìn)了學(xué)生心理健康水平和個(gè)性發(fā)展。比如，在換物接力賽的時(shí)候，我們要求學(xué)生所換的物體都必須立起來(lái)，不得倒下，否則要重新回去立好，跑回隊(duì)伍時(shí)，一定要從右邊歸隊(duì)，一次錯(cuò)就扣該隊(duì)一分，這時(shí)，各組前后同學(xué)紛紛互相提醒，增強(qiáng)了學(xué)生的集體凝聚力，學(xué)生之間關(guān)系也很融洽，拋棄了那種不愉快的情緒。又如，讓體育素質(zhì)較差、但責(zé)任心強(qiáng)的學(xué)生在游戲活動(dòng)中擔(dān)任裁判，通過(guò)他秉公執(zhí)法，同學(xué)也不會(huì)輕視他，讓學(xué)生養(yǎng)成尊重裁判，遵守規(guī)則的習(xí)慣。使這些學(xué)生不會(huì)因?yàn)轶w育素質(zhì)較差而有自卑感心理。在這些活動(dòng)中，小學(xué)生的非智力因素得到了培養(yǎng)。
課后開(kāi)展個(gè)別咨詢，矯正學(xué)生的心理行為
心理健康教育除了要面向全體學(xué)生外，還要針對(duì)小學(xué)生中的個(gè)別學(xué)生差異，以及個(gè)別學(xué)生已經(jīng)出現(xiàn)的心理行為問(wèn)題，進(jìn)行心理輔導(dǎo)和干預(yù)。個(gè)別咨詢是指以個(gè)別談話的方式對(duì)學(xué)生進(jìn)行健康教育的一種形式，其優(yōu)點(diǎn)是針對(duì)性強(qiáng)，可以開(kāi)門(mén)見(jiàn)山，學(xué)生有什么問(wèn)題就問(wèn)什么問(wèn)題，只要雙方的談話建立在相互依賴、平等合作的基礎(chǔ)上，使學(xué)生無(wú)拘無(wú)束，暢所欲言，就可有針對(duì)性地幫助、指導(dǎo)他們，從而提高健康教育的效果。尤其對(duì)于在課堂上表現(xiàn)異常的學(xué)生，更加給予關(guān)心幫助。在課外，我們積極地和學(xué)生多接觸，找學(xué)生談話，了解他們的個(gè)性特點(diǎn)、興趣愛(ài)好，生活習(xí)慣，運(yùn)動(dòng)技術(shù)與身體素質(zhì)狀況，和學(xué)生建立一種親密友好關(guān)系。學(xué)生所提出的問(wèn)題，我們也逐一進(jìn)行認(rèn)真細(xì)致地給他們分析比較，使他們生活在和諧的氛圍中，增加集體凝聚力，向心力。使他們樹(shù)立信心，啟發(fā)他們敢于面對(duì)挑戰(zhàn)，勇于克服，使學(xué)生個(gè)性得到充分發(fā)展，形成健全的人格，促進(jìn)心理健康。以上是在體育學(xué)科中滲透學(xué)生心理健康的一些做法，還在不斷地摸索中，旨在拋磚引玉，希望同行們指正，為培養(yǎng)學(xué)生健康的心理而努力，把我們的下一代培養(yǎng)成具有完美的心理素質(zhì)的國(guó)家棟梁。
小結(jié)
總之,教師要尋找學(xué)科教學(xué)內(nèi)容中的契機(jī),把握教學(xué)的最佳時(shí)機(jī),對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理理健康教育,創(chuàng)造良好的心理狀態(tài),使他們較好地完成各種學(xué)習(xí)和發(fā)展任務(wù),成為現(xiàn)代社會(huì)需要的合格人才.
參考文獻(xiàn)
1 何蔚。大學(xué)生心理衛(wèi)生狀況的調(diào)查與分析(J).心理學(xué)探析,1992,（4）：34-37
2 顏軍 體育教學(xué)心理學(xué)（M）.神州出版社，1986.
3 耿培新等 全國(guó)中小學(xué)體育教師全員培訓(xùn)教材（M）.人民教育工作出版社.2000.
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