高職院校教師職業(yè)倦怠的消極影響與自我調(diào)適
隨著我國(guó)高等職業(yè)教育的發(fā)展，高職院校教師職業(yè)倦怠現(xiàn)象逐步顯現(xiàn)出來(lái)，這一問(wèn)題給高職院校，學(xué)生，教師以及社會(huì)帶來(lái)了諸多消極影響。以下是小編整理的高職院校教師職業(yè)倦怠的消極影響與自我調(diào)適，希望對(duì)大家有所幫助。
高職院校教師職業(yè)倦怠的消極影響與自我調(diào)適 篇1
論文摘要
隨著我國(guó)高等職業(yè)教育的發(fā)展，高職院校教師職業(yè)倦怠現(xiàn)象逐步顯現(xiàn)出來(lái)，這一問(wèn)題給高職院校、學(xué)生、教師以及社會(huì)帶來(lái)了諸多消極影響。文章分析了高職院校教師職業(yè)倦怠的消極影響，并從教師自身角度提出了調(diào)適職業(yè)倦怠的有效途徑。
論文關(guān)鍵詞
高職教師；職業(yè)倦��；自我調(diào)適
職業(yè)倦怠對(duì)教師而言是一種隱形的職業(yè)傷害，不僅影響教師的工作，而且影響教師的心理健康。目前，我國(guó)高等職業(yè)教育正處在高速發(fā)展時(shí)期，而有關(guān)高職院校教師職業(yè)倦怠的研究尚處于起步階段。在這種形勢(shì)下，對(duì)高職院校教師職業(yè)倦怠問(wèn)題進(jìn)行研究就顯得尤為重要。
一、職業(yè)倦怠的定義
“職業(yè)倦怠”這一概念最初由美國(guó)心理學(xué)家費(fèi)登伯格（Freudenberg）于1974年提出，主要是指助人職業(yè)工作者由于長(zhǎng)期從事“人際工作”而產(chǎn)生對(duì)服務(wù)對(duì)象漠不關(guān)心，對(duì)工作無(wú)熱情、倦怠等負(fù)性態(tài)度的現(xiàn)象。此后，廣大學(xué)者對(duì)職業(yè)倦怠開展了多方面的研究，并提出了很多定義。其中最常被引用的是馬斯樂（Maslach）和杰克森（Jackson）關(guān)于職業(yè)倦怠的定義：“在以人為服務(wù)對(duì)象的領(lǐng)域中，個(gè)體的一種情感耗竭、人格解體和個(gè)人成就感降低的癥狀。情感耗竭是指?jìng)�(gè)體情感資源過(guò)度消耗、疲乏不堪、精力喪失。人格解體是指?jìng)�(gè)體對(duì)待服務(wù)對(duì)象的負(fù)性、冷漠、過(guò)度疏遠(yuǎn)的態(tài)度。個(gè)人成就感降低指?jìng)�(gè)體的勝任感和工作成就感下降，消極評(píng)價(jià)自己工作的意義與價(jià)值的傾向�！�
二、高職院校教師職業(yè)倦怠的消極影響
隨著市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的飛速發(fā)展和學(xué)校教育改革的逐步深入，高職教師隨時(shí)要面對(duì)新的挑戰(zhàn)。如果高職教師不能妥善處理各種問(wèn)題，長(zhǎng)期累積的壓力便會(huì)損耗他們的工作熱情，導(dǎo)致職業(yè)倦怠的產(chǎn)生，使他們以消極的態(tài)度面對(duì)學(xué)生、同事和工作。高職院校教師職業(yè)倦怠的消極影響主要表現(xiàn)在以下四個(gè)方面：
1.對(duì)學(xué)生的消極影響。教育家德沃肯（Dorkin）曾說(shuō)：“且不論教師職業(yè)倦怠對(duì)教師個(gè)體及學(xué)校組織產(chǎn)生什么樣的后果，這些教師的學(xué)生才是最終的犧牲者�！甭殬I(yè)倦怠往往使高職教師產(chǎn)生急躁、疲憊、焦慮、抑郁等負(fù)面情緒，在這種情緒的影響下，他們對(duì)學(xué)生的關(guān)注必然會(huì)減少，對(duì)學(xué)生的管理也會(huì)變得松散。同時(shí)，職業(yè)倦怠所帶來(lái)的人格解體也會(huì)使高職教師對(duì)學(xué)生的態(tài)度變得冷漠和疏遠(yuǎn)，甚至可能對(duì)學(xué)生采取粗暴的教育方式。
2.對(duì)教師的消極影響。職業(yè)倦怠對(duì)高職教師的.消極影響表現(xiàn)為四個(gè)方面。首先，職業(yè)倦怠會(huì)導(dǎo)致高職教師經(jīng)歷較多的焦慮、自卑、抑郁等消極情緒，同時(shí)，悲觀、責(zé)備他人、自我貶損、抵觸新事物等狀況也會(huì)經(jīng)常發(fā)生。其次，在認(rèn)知層面上，職業(yè)倦怠產(chǎn)生的去個(gè)性化使高職教師的自我效能感降低，對(duì)學(xué)生失去關(guān)愛和耐心。再次，職業(yè)倦怠往往造成高職教師的人際關(guān)系緊張。情緒衰竭和人格解體所產(chǎn)生的心理問(wèn)題容易導(dǎo)致教師被負(fù)面情緒主導(dǎo)，嚴(yán)重影響教師的心理健康。由于情緒上的敏感多疑，在出現(xiàn)人際沖突時(shí)，教師往往傾向于對(duì)他人的言行做出負(fù)面解釋。對(duì)工作的不滿和失望常常會(huì)使教師在人際交往中表現(xiàn)出回避和退縮。最后，職業(yè)倦怠直接影響高職教師的職業(yè)生涯發(fā)展。職業(yè)倦怠所導(dǎo)致的社會(huì)生活功能受損嚴(yán)重影響著教師的工作，制約著教師的教學(xué)活動(dòng)，由此帶來(lái)教學(xué)效率的降低、績(jī)效下降，調(diào)崗、降級(jí)等懲罰也會(huì)隨之而發(fā)生。
3.對(duì)教學(xué)的消極影響。職業(yè)倦怠往往導(dǎo)致高職教師的觀察力、決策力和解決問(wèn)題的能力減弱，由此，高職教師對(duì)學(xué)生的關(guān)注也會(huì)下降，甚至可能產(chǎn)生漠視學(xué)生的狀況。與此同時(shí)，對(duì)學(xué)生缺乏關(guān)注會(huì)使師生的溝通出現(xiàn)問(wèn)題，影響教學(xué)方式和教學(xué)效果，最終導(dǎo)致教學(xué)效率的降低。同時(shí)，教師的職業(yè)倦怠會(huì)引發(fā)職業(yè)意識(shí)淡漠，在職業(yè)行為上體現(xiàn)為工作投入減少、不備課、不寫教案、上課照本宣科，對(duì)學(xué)生缺乏耐心，導(dǎo)致教學(xué)質(zhì)量下降。
4.對(duì)社會(huì)的消極影響。當(dāng)今世界，國(guó)與國(guó)之間的競(jìng)爭(zhēng)主要是人才的競(jìng)爭(zhēng)，人才競(jìng)爭(zhēng)最終會(huì)落實(shí)在教育質(zhì)量上。教師的素質(zhì)必然會(huì)影響到教育質(zhì)量，進(jìn)而影響國(guó)家的競(jìng)爭(zhēng)力。高職教師的職業(yè)倦怠往往使教師的人際關(guān)系受損，進(jìn)而影響教師的心理健康狀況。另外，如果高職教育培養(yǎng)出的學(xué)生無(wú)法立足職場(chǎng)，就必然會(huì)給國(guó)家的政治和經(jīng)濟(jì)發(fā)展帶來(lái)不良影響。
三、高職院校教師職業(yè)倦怠的自我調(diào)適
高職院校教師職業(yè)倦怠并不是一個(gè)簡(jiǎn)單的現(xiàn)象，而是社會(huì)、高等職業(yè)教育、學(xué)生和教師等多種因素共同作用的結(jié)果。預(yù)防和解決高職教師的職業(yè)倦怠，需要從多方面加以思考。從教師自身來(lái)看，可以采取以下方法對(duì)職業(yè)倦怠加以防范和緩解：
1.正確認(rèn)識(shí)職業(yè)倦怠。高職教師應(yīng)正確地認(rèn)識(shí)職業(yè)倦怠。首先，教師應(yīng)認(rèn)識(shí)到職業(yè)倦怠是一種不良的病癥，會(huì)影響他們的教學(xué)質(zhì)量、工作效率甚至身心健康，絕不能聽之任之。其次，由于職業(yè)倦怠在教師行業(yè)中的發(fā)生率比較高，因此，教師必須清楚什么是職業(yè)倦怠，職業(yè)倦怠的典型癥狀有哪些。有了這樣的認(rèn)識(shí)，教師就可以以積極的態(tài)度和有效的措施去緩解職業(yè)倦怠帶來(lái)的消極影響。最后，教師應(yīng)該意識(shí)到職業(yè)倦怠并不是只在一生中發(fā)生一次，“它可能一次又一次地潛進(jìn)我們的生命。如果我們學(xué)著識(shí)別自身職業(yè)倦怠的癥狀，并在危害產(chǎn)生之前捕捉到它，那么我們就能很快地恢復(fù)平衡，而不需要一個(gè)較長(zhǎng)的恢復(fù)時(shí)期。”
2.樹立高標(biāo)準(zhǔn)的職業(yè)道德規(guī)范和職業(yè)信念。教師在教育活動(dòng)中需面對(duì)多種復(fù)雜的社會(huì)關(guān)系，無(wú)論是宏觀的社會(huì)制度還是學(xué)校的行政管理制度都對(duì)這些社會(huì)關(guān)系的處理有著外在性制約，這種制約必然會(huì)導(dǎo)致教師對(duì)制度產(chǎn)生抵觸情緒。同時(shí)，任何外在的制度都不可能監(jiān)督教師的所有行為，如果沒有內(nèi)在的約束機(jī)制起作用，外在監(jiān)督的效果也未必明顯。因此，強(qiáng)制性的管理制度具有相當(dāng)大的局限性，教師的行為需要有“自我監(jiān)督”的機(jī)制，這種機(jī)制實(shí)際上主要是教師的職業(yè)道德。教師作為一個(gè)職業(yè)群體有了良好的道德，就會(huì)形成良好的心理和輿論氛圍，也會(huì)以職業(yè)良心和信念的形式形成“我自監(jiān)督”機(jī)制。這種內(nèi)在的心理機(jī)制來(lái)自兩個(gè)方面，一方面是教師的良心，另一方面是教師的責(zé)任感。實(shí)踐證明，規(guī)范教師的思想行為是強(qiáng)化教師的良心和責(zé)任感的重要手段，它可以促使教師在內(nèi)在力量的推動(dòng)下，在外在社會(huì)輿論的鞭策下，成長(zhǎng)為優(yōu)秀的教育人才。
3.提高業(yè)務(wù)水平和專業(yè)素質(zhì)。許多高職教師的職業(yè)倦怠并非來(lái)自業(yè)務(wù)方面的壓力，而是來(lái)自于自身知識(shí)的枯竭。由于大部分高職學(xué)生的文化基礎(chǔ)較為薄弱，這使得教師不自覺地放松了對(duì)專業(yè)的學(xué)習(xí)。高職教師可以通過(guò)專業(yè)知識(shí)進(jìn)修，開展教育教學(xué)改革，不斷提高教學(xué)質(zhì)量，從而有效地預(yù)防止職業(yè)倦怠。
4.學(xué)會(huì)管理消極情緒。心理學(xué)研究表明，情緒在心理健康中具有核心作用。積極的情緒對(duì)身心健康都有著重要的促進(jìn)作用，長(zhǎng)期積累的消極情緒則很可能導(dǎo)致人的身心受損。在繁重的工作、復(fù)雜的教育對(duì)象和變化莫測(cè)的世界面前，個(gè)體勢(shì)必會(huì)表現(xiàn)出消極情緒。對(duì)待消極情緒，不要回避，更不要壓抑，而要學(xué)會(huì)正視它、管理它，積極采用各種情緒管理方法。只有將消極情緒及時(shí)宣泄出去，高職教師才能以健康的心態(tài)面對(duì)工作和生活。
5.建立良好的人際關(guān)系。從心理學(xué)的角度來(lái)講，人類的心理適應(yīng)主要是對(duì)人際關(guān)系的適應(yīng)。如果一個(gè)人擁有和諧的人際關(guān)系，他往往同時(shí)擁有高水平的心理素質(zhì)和適應(yīng)能力，在社會(huì)生活中就比較容易成功。由此可見，教師應(yīng)該學(xué)會(huì)建立良好的人際關(guān)系，將自己和諧地融入社會(huì)，保持健康的心理。
高職院校教師職業(yè)倦怠的消極影響與自我調(diào)適 篇2
摘要：
教師職業(yè)倦怠的形成是多方面作用的共同結(jié)果，同樣，預(yù)防和擺脫教師職業(yè)倦怠也是一項(xiàng)復(fù)雜的系統(tǒng)工程。教師、學(xué)校、社會(huì)要共同努力，營(yíng)造一個(gè)健康向上的工作環(huán)境，努力讓教師走出職業(yè)倦怠，遠(yuǎn)離職業(yè)倦怠，激揚(yáng)起工作的熱情，煥發(fā)出生活的激情，迸發(fā)出生命的活力，奏響人生課堂中最優(yōu)美的交響樂。
關(guān)鍵詞：
職業(yè)倦怠；原因；對(duì)策
教師職業(yè)倦怠是指教師長(zhǎng)期工作在壓力情境下，由于工作持續(xù)的付出及在與他人相處中各種矛盾、沖突而引起的挫折感的加劇，最終導(dǎo)致在情緒、認(rèn)知、行為等方面表現(xiàn)出精疲力竭、麻木不仁的高度精神疲勞和緊張狀態(tài)。
一、引起教師職業(yè)倦怠的原因
1、教師職業(yè)本身的工作特點(diǎn)是造成教師職業(yè)倦怠的首要原因。首先，教師工作具有明顯的辛苦性。整天忙忙碌碌，上課、備課、批改作業(yè)、輔導(dǎo)學(xué)生，有時(shí)甚至要加班加點(diǎn)，日復(fù)一日，年復(fù)一年。其次，教師工作具有周期循環(huán)性。對(duì)于大多數(shù)教師而言，教材是幾年前教過(guò)的，可以創(chuàng)新的大多只是形式，而形式的創(chuàng)新又在很大程度上受到條件的限制，因此對(duì)于教學(xué)工作的激情便一點(diǎn)點(diǎn)地被消磨殆盡。再次，教師工作極其瑣碎。教師工作大到學(xué)生打架斗毆小到學(xué)生的衣食住行、吃喝拉撒都需要操心，有時(shí)還需要處理一些成人眼中微不足道的事情。在教學(xué)工作中，教師性格中的.棱角被一點(diǎn)點(diǎn)磨平，而對(duì)教師職業(yè)的倦怠也日益增加。
眾多的研究發(fā)現(xiàn)，學(xué)生問(wèn)題是教師工作負(fù)荷增加的最直接的原因，也是導(dǎo)致教師職業(yè)倦怠最強(qiáng)勢(shì)的壓力源。以筆者所在的學(xué)校為例，中小學(xué)班額普遍在50—70人左右。班額過(guò)大，使得教師在很多情況下不得不例行公事和超負(fù)荷勞動(dòng)，維持學(xué)生學(xué)習(xí)紀(jì)律和管理學(xué)生的困難正在耗盡教師的心力。另外，除學(xué)生人數(shù)多以外，我們的教師還面臨著一個(gè)現(xiàn)實(shí)的問(wèn)題，那就是由于獨(dú)生子女帶來(lái)的問(wèn)題。獨(dú)生子女的脆弱和安全問(wèn)題、不良的家庭教養(yǎng)方式、家長(zhǎng)過(guò)高的期望等給教師的教育教學(xué)工作帶來(lái)了巨大的壓力。
2、造成教師職業(yè)倦怠的第二個(gè)因素是學(xué)校。首先，用人方面缺乏激勵(lì)機(jī)制。為了成績(jī)，出現(xiàn)了把關(guān)教師，使一部分教師永遠(yuǎn)處于幕后，而缺乏成就感；有時(shí)候在評(píng)優(yōu)選先時(shí)遭遇不公平待遇，從而使教師產(chǎn)生挫折感；外出學(xué)習(xí)、講課只是一部分教師的專利，而另一部分教師永遠(yuǎn)只能留守，外出的人累，留守的人煩。其次，不能為教師提供更好的發(fā)展空間。由于資金限制，不能為教師提供更好的教學(xué)條件，不能給教師提供更多的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，使教師的發(fā)展受到很大限制，這一現(xiàn)象在農(nóng)村學(xué)校尤為普遍。再次，學(xué)校對(duì)于教育行政部門安排的一些事務(wù)性工作的無(wú)奈，使教師處于一種疲于應(yīng)付的狀態(tài)，從而加劇了教師的職業(yè)倦怠。
3、造成教師職業(yè)倦怠的第三個(gè)原因是社會(huì)。自從《未成年人保護(hù)法》頒布實(shí)施以后，教師的權(quán)益在很大程度上就不再受到保護(hù)，學(xué)生“可以”辱罵教師，家長(zhǎng)“可以”毆打教師，媒體輿論“可以”指責(zé)教師……大多數(shù)情況下，學(xué)校出現(xiàn)一些問(wèn)題以后，教師就被推到了風(fēng)口浪尖上�！段闯赡耆吮Ｗo(hù)法》保護(hù)了學(xué)生的權(quán)益，但教師的權(quán)益卻沒有得到《教師法》的保護(hù)，就權(quán)益保護(hù)而言，教師已經(jīng)接近于社會(huì)的最底層。因此，有人指出教師行業(yè)已經(jīng)成為新興的高危職業(yè)。
教師職業(yè)倦怠不僅僅是一種狀態(tài)，也是一個(gè)長(zhǎng)期累積與發(fā)展的過(guò)程。在一定意義上，教師出現(xiàn)的職業(yè)倦怠不僅影響到課程改革的順利實(shí)施，也影響到教育教學(xué)質(zhì)量的提升。那么，面對(duì)教育改革與發(fā)展的新形勢(shì)，究竟該怎樣來(lái)緩解和克服教師的職業(yè)倦怠呢？
二、如何走出職業(yè)倦怠已經(jīng)成為教師行業(yè)亟待解決的問(wèn)題
1、從教師自身來(lái)說(shuō)，新的教育理念要求教師具備一定的心理學(xué)知識(shí)，具有指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行心理調(diào)節(jié)的能力。因此，教師本身就應(yīng)該具備一定的心理調(diào)節(jié)能力，依靠自身的努力緩解職業(yè)倦怠。教師要努力保持積極樂觀的人生態(tài)度，以敬業(yè)樂業(yè)的心態(tài)保持自身的教育追求，以自己對(duì)工作的激情、對(duì)學(xué)生強(qiáng)烈的愛、對(duì)社會(huì)高度的責(zé)任感克服短暫的“倦怠”，及時(shí)地調(diào)整自己，使自己處于積極進(jìn)取的狀態(tài)。
2、從學(xué)校管理來(lái)說(shuō)，建立良好的教育支持體系是幫助教師克服職業(yè)倦怠的必要措施。學(xué)校管理者在管理過(guò)程中，要堅(jiān)持以人為本，實(shí)行人性化管理；要關(guān)注教師的成長(zhǎng)與發(fā)展，為每一個(gè)教師提供發(fā)展的機(jī)遇，幫助每一個(gè)教師體驗(yàn)發(fā)展的樂趣。同時(shí)要建立科學(xué)的評(píng)價(jià)體系，綜合考察教師工作，建立較為客觀的評(píng)價(jià)制度，激發(fā)教師工作的積極性，防止懈怠情緒的產(chǎn)生。在此基礎(chǔ)上，可適時(shí)開展文體活動(dòng)，使教師身心得到放松，從而緩解工作壓力，更加有效地抑制倦怠情緒。
3、從社會(huì)角度來(lái)說(shuō)，對(duì)教師過(guò)高的要求與很大的權(quán)益損害形成了鮮明的對(duì)比�！叭祟愳`魂的工程師”、“太陽(yáng)底下最光輝的職業(yè)”……已不再是教師頭頂上的光環(huán)，而是牢牢地罩在教師頭上的“緊箍咒”。教師是人，不是神，因此也會(huì)犯人的錯(cuò)誤，那么就應(yīng)當(dāng)用評(píng)價(jià)人的眼光來(lái)評(píng)價(jià)教師，放他們走下神壇，按照正常人的生活方式生活。要給教師一個(gè)寬松的社會(huì)環(huán)境，讓他們輕松地工作，只有這樣才能更好地發(fā)揮教師的潛能，得到更大的收獲。
教師職業(yè)倦怠的形成是多方面作用的共同結(jié)果，同樣，預(yù)防和擺脫教師職業(yè)倦怠也是一項(xiàng)復(fù)雜的系統(tǒng)工程。教師、學(xué)校、社會(huì)要共同努力，營(yíng)造一個(gè)健康向上的工作環(huán)境，努力讓教師走出職業(yè)倦怠，遠(yuǎn)離職業(yè)倦怠，激揚(yáng)起工作的熱情，煥發(fā)出生活的激情，迸發(fā)出生命的活力，奏響人生課堂中最優(yōu)美的交響樂。
高職院校教師職業(yè)倦怠的消極影響與自我調(diào)適 篇3
20xx年9月，教育部公布了《國(guó)務(wù)院關(guān)于深化考試招生制度改革的實(shí)施意見》。在這種政策背景下，中學(xué)的教學(xué)組織、學(xué)生學(xué)習(xí)狀態(tài)乃至校園文化都將發(fā)生深刻變化。高中教師的工作環(huán)境不僅不會(huì)得到顯著改善，還將面臨著新的挑戰(zhàn)。例如，如何做好學(xué)術(shù)引導(dǎo)和升學(xué)指導(dǎo)的結(jié)合?以前教師的任務(wù)主要是學(xué)術(shù)引導(dǎo)，只要使學(xué)生取得較好的成績(jī)即圓滿地完成教學(xué)任務(wù)�，F(xiàn)在還需要升學(xué)指導(dǎo)，引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)自我，認(rèn)識(shí)職業(yè)與專業(yè)關(guān)系，幫助學(xué)生選課和進(jìn)行生涯規(guī)劃。其次是教師也要面臨被選擇，專業(yè)化水平要求更高，競(jìng)爭(zhēng)壓力更大。新高考使本已經(jīng)疲憊不堪的高中老師們感到更加焦慮和手足無(wú)措，年齡越大者問(wèn)題越是突出，不容我們回避。
對(duì)于教師職業(yè)倦怠的問(wèn)題，國(guó)內(nèi)外學(xué)者已經(jīng)提出了很多好多理論和建議，發(fā)表了許多研究成果。本文側(cè)重從心理學(xué)角度談一下對(duì)于新高考背景下高中教師的職業(yè)倦怠問(wèn)題的幾點(diǎn)思考。
一、了解教師發(fā)展需要，促進(jìn)教師自我價(jià)值的實(shí)現(xiàn)
按照馬斯洛五個(gè)層次需要理論：生理的需要、安全的需要、愛與歸屬的需要、尊重的需要和自我實(shí)現(xiàn)的需要，每當(dāng)前一種需要滿足之后，后一種需要便會(huì)取而代之。首先，學(xué)校要通過(guò)增加教師進(jìn)修、參與學(xué)校決策等，加強(qiáng)教師對(duì)單位的自信心和責(zé)任感，這些都有助于防止職業(yè)倦怠的產(chǎn)生。其次，校長(zhǎng)要實(shí)行開放民主的行政管理，賦予教師更多的專業(yè)自主權(quán)與更大的自由度，并且為教師提供更多參與學(xué)校決策的機(jī)會(huì)，這將有助于激發(fā)教師的工作熱情與動(dòng)力，從而使教師具有更強(qiáng)的責(zé)任感與歸屬感。第三，重視教師的專業(yè)成長(zhǎng)。山東省東營(yíng)市教育局20xx年8月出臺(tái)的骨干教師梯級(jí)培養(yǎng)方案，為全市教師搭建了 “骨干教師——教學(xué)能手——學(xué)科帶頭人——名師——教育名家”五級(jí)培養(yǎng)平臺(tái)，也為學(xué)校有效降低教師的職業(yè)倦怠，調(diào)動(dòng)教師專業(yè)發(fā)展的積極性提供了一個(gè)很好的思路。
二、陪護(hù)教師心靈，將幸福密碼送給教師
一些研究者將職業(yè)倦怠的成因分為兩大類：一是工作環(huán)境等外部因素，二是個(gè)體的人格、態(tài)度等內(nèi)部因素以及某些人口統(tǒng)計(jì)學(xué)變量。面對(duì)相似甚至相同的工作環(huán)境，個(gè)體間發(fā)生職業(yè)倦怠的'情況存在較大差異。畢淑敏認(rèn)為，幸福首先是一種情緒，也就是我們常說(shuō)的，幸福是一種感覺。
所以，學(xué)校不可漠視教師的心理狀況，按照畢淑敏的觀點(diǎn)，首先應(yīng)積極進(jìn)行心理指導(dǎo)和干預(yù)，使教師對(duì)自己形成一個(gè)良好而恰切的評(píng)價(jià)，對(duì)于自己的期望值恰如其分，清醒地認(rèn)識(shí)自己的優(yōu)缺點(diǎn)，有條不紊地工作、學(xué)習(xí)、生活。其次，應(yīng)該積極主動(dòng)地關(guān)心教師生活，協(xié)助教師建立一個(gè)良好的社會(huì)支持系統(tǒng)，因?yàn)槿穗H關(guān)系的本質(zhì)是一種情感的社會(huì)交流，社會(huì)支持是預(yù)防職業(yè)倦怠的必要因素。第三，在3月、5月、9月和10月教師職業(yè)倦怠的可能高發(fā)期，學(xué)校更應(yīng)關(guān)注教師的心理健康，可以邀請(qǐng)專家進(jìn)行咨詢或組織培訓(xùn)，讓教師學(xué)習(xí)一些積極的應(yīng)對(duì)策略，讓他們感受到組織的支持和關(guān)懷，有條件的學(xué)�？砂才沤處焻⒓右恍┗顒�(dòng)，這樣既幫助教師釋放累積的消極情緒，又給他們創(chuàng)造了相互交流、互幫互助的機(jī)會(huì)。
三、培育良好的校風(fēng)，發(fā)揮環(huán)境的積極影響作用
環(huán)境對(duì)人的影響是潛移默化的，人在不同的環(huán)境中會(huì)產(chǎn)生不同的心境。就一個(gè)教書育人的團(tuán)隊(duì)而言，幸福應(yīng)該是校園文化的一部分，只有融入到校園文化中，無(wú)論是教師還是學(xué)生，才能從各自不同的角色定位中找到幸福感，而且這種幸福感是可持續(xù)的、影響深遠(yuǎn)的。一所學(xué)校的組織文化與人際網(wǎng)絡(luò)往往很復(fù)雜，包括各種有形無(wú)形的、正式非正式的組織結(jié)構(gòu)與人際關(guān)系，而這種學(xué)校文化會(huì)影響到教師的專業(yè)行為與工作士氣。學(xué)校應(yīng)積極改善辦學(xué)條件，針對(duì)不同教師的情況為教師的專業(yè)發(fā)展提供更多的平臺(tái)。
我們通常強(qiáng)調(diào)校風(fēng)班風(fēng)對(duì)于學(xué)生學(xué)習(xí)積極性的影響，卻忽略了校風(fēng)對(duì)于教師工作積極性的影響。我們通常強(qiáng)調(diào)教師的身正為范作用，卻忽略了校長(zhǎng)對(duì)于教職工的榜樣示范作用。只動(dòng)嘴不動(dòng)腿的校長(zhǎng)是無(wú)論如何帶不出良好校風(fēng)的。教師的工作動(dòng)機(jī)和積極性只有靠領(lǐng)導(dǎo)的有效激勵(lì)和帶動(dòng)，才能變成教師的工作動(dòng)力，才能使教師在身心愉悅的心情中成長(zhǎng)和發(fā)展。2009年，山東省廣饒一中高欣華校長(zhǎng)的“抓干部帶政風(fēng)，以政風(fēng)帶校風(fēng)”的做法獲得了巨大成功，使一個(gè)新組建的萬(wàn)人學(xué)校迅速走出磨合期，營(yíng)造了“和而不同、合作共贏”的和諧學(xué)校文化，用三年的時(shí)間實(shí)現(xiàn)了創(chuàng)建齊魯一流名校的前期目標(biāo)。
四、區(qū)別對(duì)待不同年齡，改進(jìn)學(xué)校評(píng)價(jià)方式
我們通常強(qiáng)調(diào)注重學(xué)生的個(gè)性差異因材施教，卻往往忽略了教師也存在個(gè)性差異問(wèn)題。不同年齡段不同性別不同性格的人有不同的心理特點(diǎn)，學(xué)校的績(jī)效評(píng)價(jià)必須考慮到這一點(diǎn)，不恰當(dāng)?shù)脑u(píng)價(jià)不僅不會(huì)評(píng)出積極性，還會(huì)有很大的副作用，甚至產(chǎn)生消極對(duì)抗。例如，新高考改之后，許多老教師一方面擔(dān)心自己的專業(yè)水平不能適應(yīng)新形勢(shì)的需要，另一方面擔(dān)心成績(jī)不如年輕人面子上不好看。對(duì)此，筆者有兩點(diǎn)建議：一是劃分兩個(gè)年齡段進(jìn)行考核，譬如以50歲為分界線。二是根據(jù)教師的身體精力狀況和經(jīng)驗(yàn)水平適當(dāng)調(diào)整工作，引導(dǎo)老教師揚(yáng)長(zhǎng)避短，重點(diǎn)在德育、關(guān)心下一代、培養(yǎng)年輕教師等方面發(fā)揮自己的組織和經(jīng)驗(yàn)優(yōu)勢(shì)，讓老教師們煥發(fā)第二次青春。給年輕教師適當(dāng)壓擔(dān)子，在教學(xué)科研、個(gè)人專業(yè)發(fā)展、教育管理等方面做出突出成就。
高職院校教師職業(yè)倦怠的消極影響與自我調(diào)適 篇4
摘要：
教師職業(yè)價(jià)值觀是教師在職業(yè)活動(dòng)中對(duì)職業(yè)地位、作用及其個(gè)人生活意義的看法。教師職業(yè)的特殊性使相當(dāng)數(shù)量的教師產(chǎn)生了職業(yè)倦怠。職業(yè)價(jià)值觀是影響教師職業(yè)倦怠的重要因素。只有建立合理的職業(yè)期待，建構(gòu)堅(jiān)實(shí)的職業(yè)認(rèn)同，激發(fā)高度的職業(yè)熱情，提高發(fā)展的職業(yè)能力，從而全面提升教師的職業(yè)價(jià)值觀，才能有效地預(yù)防教師職業(yè)倦怠。
關(guān)鍵詞：
職業(yè)價(jià)值觀；教師職業(yè)倦；預(yù)防策略
職業(yè)價(jià)值觀是人生目標(biāo)和人生態(tài)度在職業(yè)選擇方面的具體表現(xiàn)，是個(gè)體對(duì)職業(yè)的認(rèn)識(shí)態(tài)度以及對(duì)職業(yè)目標(biāo)的追求和向往。教師的職業(yè)價(jià)值觀是教師在職業(yè)活動(dòng)中對(duì)于教師職業(yè)的地位、作用及其對(duì)個(gè)人生活意義的看法，它包括教師對(duì)自身職業(yè)的評(píng)價(jià)和對(duì)自身工作崗位的看法。由于教師職業(yè)價(jià)值觀是一種具有明確目的性、自覺性、堅(jiān)定性的職業(yè)選擇態(tài)度和行為的體現(xiàn)，對(duì)教師職業(yè)動(dòng)機(jī)和目標(biāo)起著決定性的作用。
一、問(wèn)題的提出
在我國(guó)，教師職業(yè)往往被賦予強(qiáng)烈的社會(huì)情感和文化重任，似乎教師只有竭盡全力地做好本職工作，才能擔(dān)負(fù)起社會(huì)的厚望�，F(xiàn)實(shí)中，教師雖然安于辛苦的現(xiàn)狀，視忙碌的工作為獲取幸福的過(guò)程，卻絲毫不能擺脫繁忙工作和社會(huì)壓力帶來(lái)的職業(yè)倦怠感。在追求目的性觀念的影響下，教師在教育過(guò)程中逐漸更多地關(guān)注教育工作的結(jié)果而非其意義和價(jià)值。李超平博士在調(diào)查統(tǒng)計(jì)中發(fā)現(xiàn)，造成中國(guó)教師生存狀況不佳的主要因素可以劃分為薪酬與回報(bào)、管理制度與體系、績(jī)效管理和社會(huì)環(huán)境。教育管理體制的變革和競(jìng)爭(zhēng)機(jī)制的實(shí)施，使教師這個(gè)職業(yè)不再是“鐵飯碗”，教師職業(yè)正經(jīng)歷著前所未有的挑戰(zhàn)與壓力，很多教師不得不為自己的生存與發(fā)展而緊張和擔(dān)憂。由于教師職業(yè)的特殊性，越來(lái)越多的教師承受著超負(fù)荷的心理壓力，“高壓”使相當(dāng)數(shù)量的教師產(chǎn)生了職業(yè)倦怠。
據(jù)國(guó)外和國(guó)內(nèi)研究表明，教師職業(yè)倦怠直接影響其身心健康狀況。教師職業(yè)是需要個(gè)體身心有極大付出的行業(yè)，職業(yè)倦怠狀態(tài)下的教師在工作中體會(huì)不到成就感，對(duì)工作的意義、價(jià)值及自我效能的評(píng)價(jià)下降，工作沒有成效，對(duì)自己的消極評(píng)價(jià)增多，對(duì)職業(yè)價(jià)值產(chǎn)生懷疑。教師職業(yè)倦怠使得教師的教學(xué)水平得不到正常發(fā)揮，同時(shí)對(duì)學(xué)生的健康發(fā)展造成了負(fù)面影響。費(fèi)魯頓伯格（Freudenberger）認(rèn)為，“教師職業(yè)倦怠不是對(duì)某一特定事件的即時(shí)反應(yīng)，而是在較長(zhǎng)一段時(shí)間里，工作中所遇到的壓力在情緒上產(chǎn)生的一種低強(qiáng)度遞進(jìn)的反應(yīng)過(guò)程”。一些研究者認(rèn)為，教師職業(yè)倦怠是教師不能順利應(yīng)付工作壓力的一種反應(yīng)，是教師伴隨著長(zhǎng)期高水平壓力的體驗(yàn)而產(chǎn)生的情感、態(tài)度和行為的衰竭狀態(tài)。近年來(lái)，教師職業(yè)倦怠問(wèn)題越來(lái)越引起人們的關(guān)注。教師職業(yè)倦怠已成為教育發(fā)展中的一個(gè)難題。美國(guó)哥倫比亞大學(xué)教育學(xué)院的巴利A法伯教授將教師的職業(yè)倦怠稱為“教育中的危機(jī)”。
二、職業(yè)價(jià)值觀是影響教師職業(yè)倦怠的重要因素
我國(guó)正經(jīng)歷著社會(huì)轉(zhuǎn)型期，教師職業(yè)價(jià)值觀也必然出現(xiàn)變化，以往堅(jiān)定的職業(yè)價(jià)值觀受到強(qiáng)烈沖擊，并導(dǎo)致一系列的職業(yè)倦怠傾向。
1、教師職業(yè)價(jià)值的功利性和個(gè)體化
與以往相比，教師職業(yè)的社會(huì)聲望與社會(huì)貢獻(xiàn)等社會(huì)性因素在職業(yè)評(píng)價(jià)中的重要性明顯下降；在市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)浪潮的沖擊下，教師的個(gè)體價(jià)值目標(biāo)已出現(xiàn)了多樣化的發(fā)展趨勢(shì)。當(dāng)前，教師在職業(yè)評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)上較為重視個(gè)人的經(jīng)濟(jì)收入、實(shí)際權(quán)力、人際交往、受人尊重和穩(wěn)定性等因素，而對(duì)職業(yè)的“社會(huì)聲望”、“社會(huì)貢獻(xiàn)”則考慮較少�？梢哉f(shuō)教師在對(duì)職業(yè)價(jià)值評(píng)價(jià)時(shí)，首要考慮的是經(jīng)濟(jì)利益和自我價(jià)值實(shí)現(xiàn)等因素，正因?yàn)檫@樣，教師很容易陷入社會(huì)評(píng)價(jià)與自我評(píng)價(jià)不相一致的情境中，對(duì)自身工作意義的審視也就出現(xiàn)了不可避免的心理困惑。
2、教師職業(yè)價(jià)值的規(guī)范性和務(wù)實(shí)性
作為社會(huì)個(gè)體，教師要受到社會(huì)對(duì)其職業(yè)的期望和要求的約束。教師雖能認(rèn)同社會(huì)有關(guān)教師職業(yè)的基本價(jià)值規(guī)范，但又無(wú)法抗拒市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的沖擊，他們開始認(rèn)識(shí)到教師的價(jià)值目標(biāo)再也不是脫離物質(zhì)利益空談個(gè)人價(jià)值的實(shí)現(xiàn)了，而是實(shí)實(shí)在在的需要和利益的滿足�！斑@樣在職業(yè)價(jià)值認(rèn)同上就出現(xiàn)了很多教師并沒有把教師職業(yè)當(dāng)成是促進(jìn)社會(huì)與個(gè)體發(fā)展的神圣的社會(huì)職業(yè)，而僅把教師職業(yè)當(dāng)做是一種謀生的手段，因?yàn)闊釔劢處熓聵I(yè)而選擇教師職業(yè)的僅占18.4%，并且有48%的教師只關(guān)注學(xué)習(xí)好的學(xué)生”。
這種矛盾處理不好，就會(huì)使部分教師在工作中出現(xiàn)態(tài)度消極與被動(dòng)的現(xiàn)象。
3、教師職業(yè)角色期待趨于理想化
研究人員向祖強(qiáng)認(rèn)為，職業(yè)倦怠的產(chǎn)生是教師在全社會(huì)范圍內(nèi)進(jìn)行社會(huì)比較產(chǎn)生心理上的不協(xié)調(diào)的表現(xiàn)，角色沖突與角色模糊在倦怠的發(fā)生中起著重要的作用，教師對(duì)自己工作的過(guò)高期待也容易引起消極的情感體驗(yàn)。在我國(guó)，長(zhǎng)期以來(lái)過(guò)分強(qiáng)調(diào)教師“身為人師”的角色，賦予教師職業(yè)太多的`道德倫理色彩，教師真實(shí)的自我、多樣化的個(gè)性受到壓抑甚至無(wú)法顯現(xiàn)與張揚(yáng)，這樣一種不真實(shí)的生活自然會(huì)引發(fā)教師的心理沖突與厭倦感。從個(gè)體而言，教師主觀上希望其職業(yè)應(yīng)具有較高的社會(huì)地位和經(jīng)濟(jì)待遇，但事實(shí)上教師在社會(huì)和經(jīng)濟(jì)方面的處境并不理想�！敖處熀涂蒲腥藛T一樣，在社會(huì)地位的排位上有所降低。教師職業(yè)與經(jīng)貿(mào)、金融和企業(yè)管理等有較好經(jīng)濟(jì)收入和較高社會(huì)地位的行業(yè)相比，越來(lái)越失去其對(duì)社會(huì)優(yōu)秀人才的吸引力，使教師的尊嚴(yán)感和榮譽(yù)感大大降低，進(jìn)而影響教師職業(yè)的穩(wěn)定和發(fā)展”。這些都會(huì)在很大程度上降低教師的職業(yè)積極性，弱化其職業(yè)的成就動(dòng)機(jī)。
4、教師職業(yè)研究和創(chuàng)造意識(shí)的鈍化
教師職業(yè)是一種創(chuàng)造性的職業(yè)，但就其勞動(dòng)形式和內(nèi)容而言，帶有很大的重復(fù)性。在這樣一個(gè)循環(huán)的過(guò)程中，教師的激情和期望在一點(diǎn)點(diǎn)減退甚至消磨殆盡。研究者王秋絨認(rèn)為，教師角色不明確、角色過(guò)度負(fù)荷及角色沖突是促使教師感到壓力的主要原因。為提高教學(xué)效率，很多教師與學(xué)生糾纏于升學(xué)、考試、作業(yè)之間無(wú)法解脫；隨著學(xué)校班級(jí)學(xué)生人數(shù)的不斷膨脹，過(guò)多的授課量和考試增添了教師工作的負(fù)荷；教學(xué)過(guò)程和內(nèi)容的單一重復(fù)使得教師工作缺乏新意并逐漸鈍化了教師的研究意識(shí)和創(chuàng)造精神，從而引發(fā)職業(yè)倦��；教師本人的學(xué)歷提高和各種繼續(xù)教育培訓(xùn)、職稱評(píng)定前的各種達(dá)標(biāo)要求等也使教師身心疲憊，并逐漸表現(xiàn)出對(duì)職業(yè)的無(wú)奈和厭倦。信息社會(huì)背景下，教師隨時(shí)可能面對(duì)沒有學(xué)生知道得多的尷尬，許多教師幸福感的獲得進(jìn)程逐漸被阻斷，從而導(dǎo)致心理的高度緊張與焦慮。
三、提升職業(yè)價(jià)值觀，有效預(yù)防教師職業(yè)倦怠
1、建立合理的職業(yè)期待
由于教育對(duì)象的獨(dú)特性、主體性及教育背景的不斷變化性，對(duì)教師很難實(shí)行嚴(yán)格的程式化、制度化、技術(shù)化和數(shù)量化的管理。教師只有認(rèn)識(shí)到自身職業(yè)對(duì)社會(huì)和學(xué)生健康發(fā)展的重大作用，才能對(duì)工作持有果敢與剛毅的態(tài)度，才能從瑣碎的工作中獲得幸福的感覺。作為教師應(yīng)了解到自己事業(yè)的可能性與局限性，不要因?yàn)樽约旱默F(xiàn)狀與預(yù)期目標(biāo)相差太遠(yuǎn)而產(chǎn)生消極情緒；教師要熱愛學(xué)生，多看其優(yōu)點(diǎn)，用發(fā)展的眼光看待學(xué)生，這樣不但有助于師生關(guān)系的改善，也有益于師生的心理健康。
2、建構(gòu)堅(jiān)實(shí)的職業(yè)認(rèn)同
職業(yè)認(rèn)同是指一個(gè)人對(duì)所從事的職業(yè)在內(nèi)心認(rèn)為它有價(jià)值、有意義，并能夠從中找到樂趣的心理過(guò)程。職業(yè)認(rèn)同既是教師從自己的經(jīng)歷中逐漸發(fā)展、確認(rèn)自己的教師角色的過(guò)程，又是教師對(duì)自己當(dāng)前所從事的教師職業(yè)的認(rèn)同程度。教師職業(yè)倦怠的克服和幸福感的激活正依靠這種堅(jiān)實(shí)的職業(yè)認(rèn)同。而建構(gòu)職業(yè)認(rèn)同的基本前提就是教師的教學(xué)欲望，即教師能把教學(xué)視為自己的內(nèi)心渴望和自覺傾向，在這一過(guò)程中享受到教書育人的樂趣、自由創(chuàng)造的喜悅和自我價(jià)值的升華。所以教師對(duì)自身的職業(yè)要正確定位，積極評(píng)價(jià)，實(shí)現(xiàn)快樂從教。
3、激發(fā)高度的職業(yè)熱情
研究表明，對(duì)待“奉獻(xiàn)與索取應(yīng)是平等的”這一觀點(diǎn)，75%的人表示“同意”，15%的人表示“完全同意”，7.6%的人表示“極不同意”，2.4%的人表示“不同意”。從以上數(shù)字看，可以認(rèn)為追求奉獻(xiàn)與索取的平衡和統(tǒng)一已成為現(xiàn)階段教師主要的職業(yè)價(jià)值取向。國(guó)家要盡可能提高教師的工資待遇，學(xué)校要建立科學(xué)、公正的教學(xué)質(zhì)量評(píng)價(jià)體系，從定性到定量對(duì)教師全面考核，實(shí)行目標(biāo)管理，嚴(yán)格獎(jiǎng)懲兌現(xiàn)，改善他們的工作條件和住房條件；政府也要采取切實(shí)措施，逐漸縮小教師職業(yè)與其他行業(yè)以及行業(yè)內(nèi)教師之間在待遇上的差距，逐漸解除教師們因貢獻(xiàn)與待遇不匹配造成的心理失衡狀態(tài)。
4、提高發(fā)展的職業(yè)能力
為了能使人們尤其是教師認(rèn)識(shí)到教師職業(yè)對(duì)社會(huì)和個(gè)人的全面價(jià)值，提高教師職業(yè)的吸引力業(yè)者的幸福感，教師應(yīng)以高漲的熱情投入工作并善于發(fā)現(xiàn)工作的價(jià)值和快樂，努力提高處理學(xué)生問(wèn)題的能力，使教學(xué)得以在有組織、有紀(jì)律、有針對(duì)性的情境下進(jìn)行，從而增強(qiáng)自我效能感；教師應(yīng)努力提高自己的耐壓能力，倦怠往往源于自己所遇到的壓力，而一個(gè)具有自信和耐壓能力強(qiáng)的人是不容易倦怠的；教師應(yīng)以進(jìn)取的態(tài)度不斷學(xué)習(xí)，提高自己解決問(wèn)題和選擇策略的能力，使自己通過(guò)學(xué)習(xí)、內(nèi)省、立志和實(shí)踐等方法加強(qiáng)自身的職業(yè)道德修養(yǎng)，樹立正確的價(jià)值觀和學(xué)生觀；教師還可以通過(guò)寫教學(xué)心得、觀摩示范課、參加教研活動(dòng)等形式提高職業(yè)的自我發(fā)展能力。
“高‘自我’的教師，傾向于以積極的方式看待自己，能夠準(zhǔn)確地、現(xiàn)實(shí)地領(lǐng)悟他們自己和所處的世界，對(duì)他人有深切的認(rèn)同感，具有自我滿足感、自我信賴感、自我價(jià)值感”琜11]。只有將教師的職業(yè)價(jià)值提升到與個(gè)體對(duì)生命價(jià)值追求相一致的高度，才能最大程度地激發(fā)教師對(duì)職業(yè)的認(rèn)同感和歸屬感，才能使教師從職業(yè)倦怠的困境中走出并充滿激情地投身于教育事業(yè)。
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