學校體育訓練之我見
論文關鍵詞：學校體育 體育訓練 成效
論文摘要：本文主要闡述學校體育訓練的體會,提出了幾個值得重視和思考的建議。
學校體育訓練通常是指課外訓練,其目的往往是為了參加某一類型比賽,這種訓練可看作學校體育教學的延伸,作為培養體育尖子、提高學校體育競技水平的重要途徑,是學校體育教學及管理質量的重要體現。筆者曾與同事一起負責學校女子籃球隊的訓練工作,取得了較為滿意的成績。2006年8月參加廣東省大學生運動會,清遠職業技術學院(以下簡稱“我校”)女子籃球隊獲得丙組第八名;同年11月,參加省大學生聯賽,獲丙組第三名;2007年11月參加廣東省大學生聯賽,獲丙組第六名。取得的成績引發了筆者對學校體育訓練機制的感觸。
一、學校領導的重視是關鍵
要提高學校運動隊的水平,關鍵在于學校領導的高度重視。由主管領導構成一個既懂教育規律,又熟悉、熱心體育事業的領導班子,加強對運動員的思想教育和組織領導,指導、協助體育教師制訂訓練計劃,并撥出一定的費用解決訓練設備及后勤等問題。領導應關心體育,親臨訓練現場,感受教師和運動員訓練之苦。對賽績優秀者甚至還可以重獎,同時給予教練員一定的獎勵。這樣,會大大激勵教練和運動員的拼搏精神,去奪取更好的成績。然而,筆者帶隊兩次參賽的情形卻事與愿違。首先,不重視賽前動員會,甚至沒有動員就出發參賽。其次,理應訓練期間發放的訓練補助直至賽前仍發不出。再次,獎勵機制不落實�？己伺c獎勵體現了領導對體育的重視,應致力于制度化并講求誠信。否則,不僅不能提高運動員及教練員的積極性,反而有可能打擊他們的積極性。訓練成效的取得,不僅有賴于口頭的重視與強調,還要有實質性的制度來保證。經濟基礎決定上層建筑,有效的考核與獎勵機制必然促進學校體育的發展。
二、體育教師的責任心是保證
組織運動隊,無疑給體育教師提出了更高的要求,也大為加重了他們的工作負擔。在運動隊訓練期間,體育教師除了常規教學以外,也要當好教練員,指導運動員進行各個體育項目的訓練,而且還要配合班主任做好運動員的思想工作,督促他們既要努力提高自己的訓練成績,又要抓好文化課的學習,做德、智、體、美、勞全面發展的人才。因此,體育教師在訓練期間的工作量很大,如果沒有高度的事業心和強烈的責任感,沒有吃苦排難的精神,難以搞好訓練工作。
三、選好運動員是前提
在體育課中,教師必須抓好傳統比賽項目的教學,并在教學中注意發現和培養苗子。只有這樣,組隊訓練時才能選出能代表學校參加比賽的優秀人員。如果平時只是一個哨子兩個球,組隊時也沒有記錄材料作為參考依據,單憑學生的淺層表現和教師的主觀印象判斷,隨意選取人員訓練,要想在比賽中取得好成績是不可能的。
四、加強運動員的思想教育是動力
1.學習成績好的學生擔心影響學習,通常不愿參加學校運動隊的訓練。因此,訓練中必須加強運動員的思想教育,增強他們的集體觀和榮譽感,懂得通過體育鍛煉能增強體質,促進大腦功能的發揮,發展思維能力,加強觀察力、注意力和記憶力,從而促進智力的發展。當訓練與文化課學習發生沖突時,訓練應服從文化課的學習,這樣才能消除學生的思想顧慮,全身心地投入訓練。
2.特殊情況下,有些學生不愿意參訓或出勤不出力,是因為他們比較在乎補助和獎勵的多少,而這些學生如不參訓,損失又很大。要注意思想工作的改進,有時甚至還要教師個人進行情感投資。如有次大運會前,運動員問拿到名次有什么獎勵?筆者答:“若能拿到前三名,我請你們參加漂流,還到本人家里吃自助餐。”訓練期間,筆者時常煲湯、煲糖水給運動員喝,使他們心情更加舒暢。事實證明,體育教師配合學校疏導學生思想,拾遺補缺,是至關重要的。
五、科學的訓練手段是基礎
1.體能的訓練,營養必須要跟上。古語云:“三軍未動,糧草先行。”訓練前必須做好計劃,保證訓練期間把訓練補助發到運動員手中。體能訓練最消耗體力,如果不及時為運動員補充營養,訓練一定會受影響。
2.基本技術的強化訓練�；炯夹g訓練應貫穿于運動訓練的全過程�；炯夹g是高難技術的基礎,只有基本技術扎實,才能使高難技術更上一層樓,才能形成獨特的技術風格,才能練出技術“絕招”。因此,在訓練全過程中要堅持不懈地狠抓基本技術訓練。
3.戰術的訓練。戰術訓練不單純是使運動員掌握幾套比賽中運用的戰術,而要使運動員首先樹立正確的戰術指導思想,使戰術訓練具有明確的目的,使運動員更透徹地理解和掌握戰術訓練的內容。對集體項目來說,只有在正確的戰術指導思想指導下進行訓練和比賽,才能使全隊思想統一,行動一致,形成一個堅強的戰斗集體。
4.訓練中要區別對待。首先,教練員必須深入了解、切實掌握每個運動員的技戰術、身體素質、心理品質等各方面的情況和特點,并加以具體的分析,才能因人制宜地在訓練中采取區別對待的措施。從選材開始,直到訓練全過程的終結,教練員必須開展有計劃的測驗,積累運動員各方面情況的資料,建立個體檔案。還要特別注意運動員隨著訓練的進展所發生的變化,及時采取相應的措施,使訓練按預期的目的發展。
5.心理素質的訓練,心理訓練是現代運動訓練的重要組成部分�，F代運動訓練和競賽要求運動員在消耗巨大身體能量的同時,還要付出巨大的心理能量。如果運動員沒有良好的心理準備狀態,就不能順利地完成運動訓練任務,更難以奪取優異的比賽成績。在雙方身體、技術、戰術訓練水平與實力相當的情況下,心理因素往往對比賽的勝負起著決定性的作用。
6.適應性的訓練。不同的運動比賽場地,對運動員的成績有一定影響。在條件允許的情況下,應盡可能創造與比賽時相似的訓練時空條件,以提高運動員的適應性。
總之,有了好苗子,有了好領導,有了好的激勵機制,再加上科學的訓練方法,運動員的競技水平就一定能提高。當然,科學的訓練方法非一朝一夕之功。因此,要想提高運動隊的水平,在今后的體育競賽中取得好成績,定期或分批對體育教師進行培訓,提高他們的訓練水平,是一條重要的途徑。體育教師應不懈努力,不斷探討,積累經驗,踏踏實實把訓練工作搞好。
參考文獻:
[1]過家興.運動訓練學[M].北京:人民體育出版社,1998.
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