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探析排除成人鋼琴演奏心理緊張的對(duì)策
摘要： 鋼琴課以表演形式在舞臺(tái)上進(jìn)行期末考試，這給學(xué)員帶來(lái)很大壓力，他們易產(chǎn)生心理緊張。要通過(guò)長(zhǎng)期和短期心理訓(xùn)練來(lái)調(diào)整 心態(tài)，排除演奏心理緊張。關(guān)鍵詞： 鋼琴演奏 心理緊張 排除對(duì)策
鋼琴演奏是一門(mén)表演藝術(shù)。由此決定學(xué)員的鋼琴課以表演形式在舞臺(tái)上進(jìn)行期末考試。這給參加鋼琴培訓(xùn)的中小學(xué)音樂(lè)教師帶來(lái)很大的精神壓力和困難。在每次考試中，學(xué)員由于多種因素產(chǎn)生精神緊張，影響演奏水平的正常發(fā)揮，使學(xué)員學(xué)習(xí)鋼琴的積極性受到挫傷并產(chǎn)生畏難情緒。怎樣調(diào)整學(xué)員演奏心態(tài)、使他們充分展示才藝并取得好的考試成績(jī)，是我們當(dāng)前在教學(xué)中急需解決的問(wèn)題。
心理學(xué)告訴我們，緊張心理是一種特殊的心理體驗(yàn)。對(duì)鋼琴演奏者來(lái)講，用十分平靜的心態(tài)演奏，缺乏激情和感染力，其效果自然是平淡的。如果心情過(guò)于激動(dòng)而到達(dá)不可自控的地步，就會(huì)出現(xiàn)極度興奮和緊張。在生理上表現(xiàn)出心率加快、出虛汗、四肢無(wú)力或僵硬。在心理上表現(xiàn)出記憶與反應(yīng)遲鈍、注意力分散、思考能力與控制力降低。結(jié)果是演奏技巧發(fā)揮受阻，音樂(lè)表演蒼白無(wú)力或出現(xiàn)演奏不完整的現(xiàn)象。只有適度的心理緊張和興奮，才是獲得演奏成功的重要保證。
根據(jù)多年積累的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，我們分析了學(xué)員產(chǎn)生考試心理緊張的原因及解決的對(duì)策和訓(xùn)練的方法，以培養(yǎng)學(xué)員的良好演奏心理狀態(tài)，具體做法如下：
一、 演奏心理緊張的根源概括為四個(gè)方面：
（一）曲目技術(shù)難度問(wèn)題
高超的演奏技術(shù)不是一朝一夕獲得的，是通過(guò)長(zhǎng)時(shí)間、持之以恒的練習(xí)，在有計(jì)劃、逐漸入深、循序漸進(jìn)的過(guò)程中取得的。鋼琴技能的形成分為三個(gè)階段：1.動(dòng)作的認(rèn)知與定向。演奏動(dòng)作分解，以慢速為主。易產(chǎn)生精神緊張，注意力分配較差。2.初步掌握技能，自控動(dòng)作連貫有序。3.動(dòng)作完善聯(lián)合一體，達(dá)到協(xié)調(diào)、常規(guī)化，心理緊張狀態(tài)減弱。由于演奏曲目技術(shù)復(fù)雜、難度大，雖然通過(guò)長(zhǎng)時(shí)間磨練，演奏技術(shù)還是難以掌握，達(dá)不到技能形成的第三階段。學(xué)員參加考試時(shí)，必然會(huì)加重技術(shù)上的心理負(fù)擔(dān)。
（二）學(xué)習(xí)思維方式問(wèn)題
鋼琴演奏是動(dòng)作與智力的綜合技能。動(dòng)作和智力技能都會(huì)形成自動(dòng)化，演奏自動(dòng)化使動(dòng)作的意識(shí)控制水平降低。只要發(fā)出啟動(dòng)信號(hào)，它就能準(zhǔn)確、熟練地按照程序以連鎖反應(yīng)方式再現(xiàn)活動(dòng)；同時(shí)智力活動(dòng)也從有意識(shí)向無(wú)意識(shí)轉(zhuǎn)化。演奏實(shí)現(xiàn)自動(dòng)化更需要我們保持清醒的頭腦，繼續(xù)在有意識(shí)的監(jiān)控下，指揮肌體運(yùn)動(dòng)和積極的音樂(lè)思維相配合。相反，在演奏動(dòng)作自動(dòng)化形成之后，有的學(xué)生大腦對(duì)手的運(yùn)動(dòng)失控，頭腦缺乏或沒(méi)有音樂(lè)信息反饋、檢驗(yàn)、修正，音樂(lè)思維處于消極、呆滯和休眠狀態(tài)。久而久之，樂(lè)譜變得陌生，音樂(lè)記憶模糊，音樂(lè)表現(xiàn)平淡乏味。在這種狀態(tài)下參加考試，學(xué)員主觀愿望是要認(rèn)真、完美表現(xiàn)音樂(lè)，但音樂(lè)思維滯后跟不上手指運(yùn)動(dòng)，便溜了神亂了陣角，從而打破演奏自動(dòng)化的程序，導(dǎo)致音樂(lè)演奏中斷。更有甚者都到了接彈不下去的地步。
（三）音樂(lè)想象力的問(wèn)題
鋼琴演奏的想象力是通過(guò)作品分析、音樂(lè)的理解、藝術(shù)修養(yǎng)和對(duì)演奏效果進(jìn)行預(yù)期想象（包括音色、情緒、感受、聯(lián)想、形象）等獲得的。學(xué)員們?cè)谘葑嘧髌返亩葎?chuàng)作中，需要充分發(fā)揮自己的音樂(lè)想象力，挖掘和體現(xiàn)音樂(lè)的內(nèi)涵，再用自己的方式將音樂(lè)展現(xiàn)給聽(tīng)眾。但有的學(xué)員則認(rèn)為：彈熟不錯(cuò)，就完事大吉。由于他們輕視自身音樂(lè)想象力的培養(yǎng)，就不可能全身心投入到對(duì)音樂(lè)的表現(xiàn)之中。在考試時(shí)，注意力必然會(huì)轉(zhuǎn)移到怕彈錯(cuò)、怕中斷等其他方面。以至越怕錯(cuò)就越彈錯(cuò)，演奏必然會(huì)導(dǎo)致失敗。
（四）考試環(huán)境的問(wèn)題
由于學(xué)員缺乏舞臺(tái)演出經(jīng)驗(yàn)，一時(shí)很難適應(yīng)考場(chǎng)的新環(huán)境和眾多的聽(tīng)眾，而促成精神緊張。再則，音樂(lè)是時(shí)間的藝術(shù)。演奏作品是受時(shí)間的制約，它具有不可重復(fù)、無(wú)法隨意延長(zhǎng)或縮短的特征。這給演奏者的演奏成功與否帶來(lái)心理壓力。
上述問(wèn)題都是演奏者在參加考試中出現(xiàn)反常心態(tài)的原因，它極大地阻礙了學(xué)員的學(xué)習(xí)和考試順利地進(jìn)行。只有鏟除心理緊張的根源，才能使學(xué)員充分表現(xiàn)藝術(shù)才華。歷史和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)告誡我們：在鋼琴學(xué)習(xí)中，進(jìn)行生理訓(xùn)練的同時(shí)，必須重視和加強(qiáng)心理訓(xùn)練。心理訓(xùn)練是和鋼琴學(xué)習(xí)同步發(fā)展的。心理訓(xùn)練分為長(zhǎng)期和短期兩個(gè)部分，短期心理訓(xùn)練是在長(zhǎng)期心理訓(xùn)練的基礎(chǔ)上進(jìn)行的。
二、 長(zhǎng)期的心理訓(xùn)練
學(xué)員學(xué)習(xí)新的音樂(lè)作品從生疏到熟練演奏，需要經(jīng)歷四個(gè)階段。即：識(shí)譜視奏、技術(shù)攻克、音樂(lè)處理、熟練演奏。由于各階段學(xué)習(xí)任務(wù)不同，心理訓(xùn)練的指向性也就不同。 而心理訓(xùn)練的指向性是在技術(shù)的基礎(chǔ)上明確的，心理訓(xùn)練不能脫離具體的演奏技能及熟練程度的提高。這主要分為三個(gè)階段：
（一）視奏階段是演奏動(dòng)作的認(rèn)識(shí)定向階段。要求學(xué)員在最短時(shí)間內(nèi)，準(zhǔn)確、完整、熟練地完成視奏任務(wù)。這就需要學(xué)員應(yīng)有識(shí)譜視奏的好習(xí)慣。要作到這點(diǎn)，在訓(xùn)練中應(yīng)注意的問(wèn)題是：
1、確定適宜自己視奏的速度�？醋V的同時(shí)頭腦有清晰的鍵盤(pán)映像，并能迅速反應(yīng)在手上找到鍵盤(pán)位置。視奏力求正確、連貫、完整。對(duì)新作品的音樂(lè)認(rèn)識(shí)伊始就應(yīng)有明晰、準(zhǔn)確和全面的了解和掌握。
2、在視奏中視覺(jué)先行，為手準(zhǔn)確彈奏后面的音位作好準(zhǔn)備，以提高識(shí)譜速度。這就要求眼睛看譜不看手彈奏。看準(zhǔn)樂(lè)譜時(shí)，必須通過(guò)大腦信號(hào)反應(yīng)，再發(fā)出手運(yùn)動(dòng)的指令，控制手指有目的地運(yùn)動(dòng)。必須運(yùn)用聽(tīng)覺(jué)監(jiān)督、檢驗(yàn)、調(diào)整手指運(yùn)動(dòng)的功能與作用，建立初步的音樂(lè)認(rèn)識(shí)和良好的音樂(lè)思維。
3、正確運(yùn)用樂(lè)譜標(biāo)記的指法。這是保證彈奏準(zhǔn)確、連貫和完整的前提，也是縮短熟練周期和盡快形成演奏自動(dòng)化的基礎(chǔ)。
4、雙手同時(shí)練習(xí)視奏，是迅速提高大腦對(duì)手的運(yùn)動(dòng)的反應(yīng)和支配能力的必要途徑�；就瓿梢曌嗳蝿�(wù)后，方可分手練習(xí)。單手練習(xí)可深入體會(huì)仔細(xì)操作各聲部的細(xì)節(jié)，為掌握作品全貌作好準(zhǔn)備。 （二）技術(shù)攻克階段。演奏技術(shù)涵括手指靈活度和各種音型的掌握，肩、臂、手的重量運(yùn)用，對(duì)音色、力度變化控制的能力，腳對(duì)踏板的控制力等。技術(shù)是揭示音樂(lè)內(nèi)涵的重要手段，沒(méi)有良好的演奏技術(shù)，塑造完美的音樂(lè)形象便無(wú)從談
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