淺探歌唱的呼吸問題

淺探歌唱的呼吸問題

摘要：解決歌唱的呼吸問題，是解決聲樂教學的一個基本的問題，特別是對初學聲樂者更為重要。文章從歌唱呼吸的重要性，呼、吸的生理技能和及時糾正不良的呼吸方法三方面進行論述。

關鍵詞：聲樂教學 呼吸 控制
　　
　　呼吸在歌唱中非常重要，是因為它直接影響歌唱者歌唱的音準、音質和藝術表現。如果不會運用呼吸，會給發聲帶來許多毛病。所以，我國古代聲樂理論也有“善歌者必先調其氣”的記載。
　　歌唱的呼吸對初學聲樂的歌唱者是一個大問題。筆者在多年的聲樂教學中發現聲樂教材較雜，而且教材上只有歌曲沒有聲樂理論，關于歌唱的呼吸部分基本沒有；有的聲樂教材有介紹但是提到歌唱的呼吸部分，往往一帶而過。目前，初學歌唱者還停留在只聽老師的口傳心授的階段，聲樂理論上是一個空白。所以，歌唱的呼吸對于初學歌唱者來說是一個雖然很熟悉，但又較難掌握，甚至感到費解的問題。
　　
　　一、歌唱呼吸的重要性
　　
　　從歌唱器官來說，它包括：發聲器官、共鳴器官、構語器官和呼吸器官四個部分。這幾個部分協調配合，才能發出美好的歌聲來。而呼吸器官的活動比較明顯可以觸知，它可以通過人的意識加以控制。它就像二胡、提琴的弓子，是歌聲的激動器，弓子運用得好，才能演奏出好的效果。歌唱的呼吸方法正確，才能為好的歌唱打下堅實的基礎。
　　“呼吸是歌唱的基礎，呼吸是歌唱的動力�！睕]有氣息對聲帶的作用，聲帶是不會發聲的。正如前面的例子，若沒有弓子在琴弦上的運動，也就不可能使琴弦因振動而發聲。再如：手風琴若沒有風箱的開合，簧片就不會因空氣的沖擊而發聲振動，發出聲音。同樣道理，歌唱時聲帶如不受肺中呼出空氣的沖擊，聲帶就不可能因振動而發聲�！皻鈩觿t發聲”說明了呼吸是歌唱發聲的動力。
　　有些學生堅持不斷的呼吸訓練，吸氣多少時間，保持多少時間。他們可以吸很多氣甚至可以保持相當長的時間，可是一張嘴卻發不出好的聲音，也唱不出好的旋律來，聲音發緊、發直，有憋氣感，實際上是有一肚子的氣卻用不上，造成了呼吸引起的僵硬的毛病。針對這個問題，還應一分為二地看呼吸在歌唱中的作用。首先要明確歌唱的呼吸是一種技術方法、一種手段，它不能包括整個歌唱技巧。其次，要明確認識歌唱的呼吸也是一種肌肉自然運動的結果，也是有感情、有激情的一種運動形式。
　　歌曲中要表達的思想感情是多種多樣的，無論語氣、語調和用氣的力量上都因內容而有所不同。如安慰人的語氣一定是委婉、柔和的，而命令人的口氣是威嚴有力的。兩種思想感情，就產生兩種呼吸感覺，前者在呼吸運用上就比較從容、舒緩；而后者則果斷、急促。所以對一個歌唱者來說要有“激情”的歌唱，呼吸也就在激情的帶動下為表現內容而成為一種下意識的活動了。呼吸在歌唱中有特殊的重要性，但不能片面地為了呼吸而練呼吸，這樣會削弱呼吸在歌唱中所起的作用。
　　
　　二、呼、吸的生理技能
　　
　　就呼吸而言，呼和吸都是肺部的活動，肺位于胸腔內。從胸腔的構造來看，胸腔是由十二對半圓形的肋骨圍成的，肋骨的后邊連著脊柱。其中上邊的七對肋骨，前端附著于胸骨，下邊五對肋骨的前端互相銜接，而有第七對肋骨間接地接在胸骨上（第11、12對肋骨前端游離開來叫浮骨）。肋骨之間有幾層肋間肌密封著形成一個沒有空隙的圓筒形的胸廓，它的上部窄下部寬，肺器就在其中。胸部的外部有許多肌肉包囊和連接著，它們的緊張和松弛，改變著胸廓的大小，操縱著空氣的吸入和排出。這些肌肉群中，如肋間肌、提肋肌、胸大肌、胸小肌、前斜角肌、后斜角肌等，它們的緊張形成胸廓擴大。這些肌肉稱為吸氣肌肉群。另一群肌肉，如下斜肌、胸橫肌、肋間內肌、中間腹直肌及腹內斜肌等，它們的緊張形成胸廓的縮小，這些肌肉稱為呼氣肌肉群。呼氣肌肉群中的腹直肌和腹內斜肌都是腹部的肌肉，由于吸氣肌肉群緊張胸廓擴大，橫膈膜向下和向四周伸展，壓迫了腹直肌和腹內斜肌，它們要恢復原狀，迫使橫膈膜向上，而成為呼氣肌肉群中的主要力量。小腹和胸腔在呼吸活動中有直接的關系。戲曲中的提肚勁、丹田氣、丹田之音等說法就是由此而來的。丹田氣我們在歌唱時也會用到，它單靠小肚子的收縮還不足以形成支持聲音的力量，它還必須與下部肋骨的擴張保持力量形成對抗，才能產生丹田氣。丹田氣是一種有力度的可以支持聲音的氣息。
　　由此我們可以看出，下部肋骨連同橫膈膜下沉向四周伸展，這是吸氣的動作。生活中吐故納新的呼吸，吸和呼交替，也就是吸氣肌肉群一張一弛是沒有什么對抗的�？墒窃诟璩�中為了支持一定的音高和一個較長的樂句，必須對吸入的氣加以控制，讓它有節制、有力度地慢慢呼出，這就要有意識地控制吸氣肌肉群，讓其盡量保持住吸氣后的狀態，這實際上是一種生理現象，這種生理現象只有我們正確認識它的時候，才能為我們的歌唱服務。
　　文學創作來源于生活，歌唱也來源于生活，歌唱的呼吸技巧取之于生活。譬如，要吹掉桌子上的灰塵，如果用力過猛會迷住眼睛，怎樣做才能解決這個問題？可以教學生體會，并實際做出來，這時學生就能體會到兩肋的張開，并穩定地保持了吸氣時的感覺，力量很集中，很自如，吹出來的氣就像一條線似的，由小肚子直通到嘴唇，并沒有憋氣的感覺。再如，站在高處喊：“哎——咳——”就像對著大海和山谷喊一樣的感覺，都會體會到小肚子與兩肋的對抗力量。在生活中類似的例子還有很多，只要我們善于發現和體會，就能很快地了解呼吸的生理機能，掌握好歌唱的呼吸。
　　
　　三、正確的歌唱呼吸方法及問題糾正
　　
　　胸腹式聯合呼吸是目前被采用的正確呼吸，也是符合生理條件的自然的深呼吸，這種呼吸在深度和高度上發揮了整個呼吸器官的最大能量。由于可以吸進足量的空氣，所以說它的容量大，彈性大，能夠穩定地保持住下肋骨及橫膈膜的張力和來自小腹的收縮力量，形成均衡的對抗，有利于控制和產生對聲音的支持力量。這些都為氣息有規律地、平滑地達到喉嚨提供良好的可能條件，容易做到有彈性、有力度、不漏氣、靈活自如不感到疲勞的呼吸要求。
　　有些學生沒有很好地理解和掌握正確的呼吸方法，吸氣過淺，使得頸部肌肉緊張，面部痙攣，張不開嘴，有憋氣的感覺，不能完整地唱一首歌，甚至一個樂句，這些學生多數都是初學聲樂者，他們在吸氣時多數都聳肩。另一部分學生似乎理解和掌握了歌唱的呼吸方法，認為吸進的氣越多在身體內停留的時間越長越好，這些想法都是片面的。從物理學的角度來分析，吸氣的力量壓力越大，呼氣力量的反抗就越強。這樣就會引起身體肌肉越來越緊張，給聲帶造成的錯誤壓力就越來越大，從而引起發聲器官的緊張、僵硬，會造成聲音上的毛病。歌唱時呼吸不當，不僅造成生理上的緊張，更嚴重的是由此而引起心理上的緊張和精神上的緊張等等。還有一部分學生隨便唱的時候歌唱的感覺還很好，一上課整個歌唱器官和呼吸器官都處在僵硬的狀態。這些學生往往思想負擔太重。在教學實踐中，往往越是學生的呼吸有問題，越是要學生注意呼吸。這樣易形成學生的思想負擔，不但解決不了呼吸上的問題，反而會使學生的毛病越來越重，所以，聲樂教師應及時改變教學方法來糾正這些問題�！�對于初學聲樂的學生應注意呼吸方面的訓練。

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