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      1. 養生的經典諺語

        時間:2021-01-03 17:14:32 諺語 我要投稿

        養生的經典諺語

          1、生活習慣諺語

        養生的經典諺語

          不抽煙、少飲酒、活到九十九;娛樂有制、失制則精疲力竭;快樂有度、失度則樂極生悲。

          點評:這些諺語,既是前人實踐經驗的總結,又是對今人的諄諄教誨。

          2、講究衛生諺語

          飯前洗手,飯后漱口;預防腸胃病,飲食要干凈等,提醒人們防止病從口入。指甲常剪,疾病不染;旱天未到先修塘、疾病未來先預防;機器不擦要生銹,衛生不講要短壽等。

          點評:這些諺語對講究衛生、減少疾病,作了多方面的描述。

          3、物候養生諺語

          春不減衣,秋不加帽;冬不蒙首,春不露背;頭對風,暖烘烘;腳對風,請郎中;日光不照臨,醫生便上門。

          點評:提醒人們在物候、天氣變化時,日常應注意些什么。

          4、精神養生諺語

          笑口常開,青春常在;遇事不惱,長生不老;不氣不愁,活到白頭;生氣催人老,快樂變年少;心寬體胖等。

          點評:這些諺語,說的是精神因素對長壽的重要性。

          五谷雜糧壯身體,青菜蘿卜保平安;朝食三片姜,勝過人參湯;大蒜是個寶,常吃身體好;冬吃蘿卜夏吃姜,不勞醫生開藥方;吃米帶點糠,老小都安康;一天吃個棗,一生不知老;魚生火、肉生痰,粗糧淡菜保平安等。

          點評:提示人們吃哪些東西對身體無益、哪些有益,對養生益壽有重要的.參考價值。

          5、飲食諺語

          少吃多滋味,多吃壞肚皮;貪吃貪睡,添病減歲;飯吃八成飽,到老腸胃好;早飯要好,午飯要飽,晚飯要少;饑不暴食、渴不狂飲;人愿長壽安,要減夜來餐;多吃不如細嚼等。

          點評:提醒人們注意吃飯的量,把握好飲食的方法與“量”。

          6、運動諺語

          運動好比靈芝草,何必苦把仙方找;早起做早操,一天精神好;飯后散步,不進藥鋪;拍打足三里,勝吃老母雞;衛生是妙藥,鍛煉是金丹;人怕不動,腦怕不用;一日舞幾舞,活到九十五等。

          點評:這些諺語傳授的經驗道出了“生命在于運動”,告訴人們勤勞動、多運動,是健康長壽之道。

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