關(guān)于養(yǎng)生的諺語(yǔ)5篇
在日常學(xué)習(xí)、工作抑或是生活中，大家都接觸過(guò)很多優(yōu)秀的諺語(yǔ)吧，諺語(yǔ)大多是口語(yǔ)形式的通俗易懂的短句或韻語(yǔ)。那么，都有哪些經(jīng)典諺語(yǔ)呢？下面是小編精心整理的關(guān)于養(yǎng)生的諺語(yǔ)，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
關(guān)于養(yǎng)生的諺語(yǔ)1
食宜早些：
一夜睡眠，腹內(nèi)空虛。早晨活動(dòng)，感到餓饑。
及時(shí)進(jìn)餐，精而少食。和其脾胃，精力充沛。
食宜緩些：
細(xì)嚼慢咽，分泌唾液，飲之不言，食之不語(yǔ)。
減輕腸胃，過(guò)重負(fù)荷。殺菌消毒，有助消化。
食宜少些：
飲食過(guò)量，損傷胃腸，食欲數(shù)而少，不欲頓而多。
饑不暴食，渴不狂飲。有利營(yíng)養(yǎng)，有利健身。
食宜暖些：
腸胃喜暖，怕其冷寒，寒食宜停，避免腹疼。
嘔吐痢疾，皆由寒毒。冷食傷胃，慎之又慎。
食宜淡些：
五味偏亢，各有所傷：咸多傷心。甜多傷腎。
酸多傷脾，苦多傷肺，辣多傷肝，故而清淡。
食宜軟些：
堅(jiān)硬食品，難以消化，半生不熟，更傷腸胃。
多粥少干，多湯少餐。瓜菜肉魚(yú)，煮熟方食。
關(guān)于養(yǎng)生的諺語(yǔ)2
1、起居作息順天時(shí)，老人早寢晚起床。
2、冬令進(jìn)補(bǔ)莫過(guò)量，合理膳食重營(yíng)養(yǎng)。
3、冬季嚴(yán)寒萬(wàn)物藏，保健斂陰又護(hù)陽(yáng)。
4、生冷粘硬不可食，少吃干食多喝湯。
5、老人過(guò)好嚴(yán)冬關(guān)，五福降臨壽無(wú)疆。
6、前腹后背要保暖，謹(jǐn)防寒氣腳下涼，煙酒御寒反有害，衣食住行保健康。
7、紅蘿卜，顯神通，降壓降脂有奇功。
8、冬天一碗姜糖湯，去風(fēng)去寒賽仙方。
9、暴暖暴冷易感冒，暴食暴飲傷胃腸，冬練日出最佳時(shí)，霧中鍛煉身受傷。
10、冬有生姜，不怕風(fēng)霜。
11、冬吃蘿卜和蔥姜，不用醫(yī)生開(kāi)藥方。
12、冬季養(yǎng)生宜多食熱粥。
13、冬季多曬太陽(yáng)，有利健康。
關(guān)于養(yǎng)生的諺語(yǔ)3
中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)中有這樣一句諺語(yǔ)：“汗要出透，水要喝夠，便要排清，才能長(zhǎng)壽。”簡(jiǎn)單16個(gè)字，卻把我們?nèi)粘Ｉ钪凶顦銓?shí)、科學(xué)的養(yǎng)生方法進(jìn)行了概括。
汗要出透。出汗是最有效的排毒方式，一年四季只有夏季是能夠自然出汗的，有利于人體的新陳代謝、經(jīng)絡(luò)平衡和免疫系統(tǒng)的健康。如果老憋著不出汗，時(shí)間長(zhǎng)了，皮膚就不會(huì)呼吸了，最后就會(huì)造成代謝系統(tǒng)紊亂，并將皮膚的排毒功能都轉(zhuǎn)到了腎和肝上。因此，炎熱的夏季一定要少吹空調(diào)，讓身體自然排汗。其他季節(jié)則應(yīng)該多增加體育鍛煉，主動(dòng)讓身體出汗，有利于保持人體內(nèi)的`溫度，散發(fā)熱量，有益身心。出汗還有被動(dòng)一說(shuō)，是由于心情煩躁或身體不適而形成出汗，這種出汗方式對(duì)人體是不利的。
水要喝夠。汗液里98％—99％的成分是水。汗要出透，那么水就一定也要喝夠。醫(yī)學(xué)上講，喝水是生命體通過(guò)口腔攝入水以補(bǔ)充自身細(xì)胞內(nèi)水分，是生命體新陳代謝的重要一環(huán)，也是補(bǔ)充生命體微量元素的方式之一。每天至少保證2.5升水的攝入，而且多喝溫水，少喝涼水。
便要排清。如果長(zhǎng)期不排便，或排不干凈，會(huì)帶來(lái)痔瘡，嚴(yán)重者會(huì)形成腹疝并使皮膚粗糙、色素沉著。平時(shí)要養(yǎng)成按時(shí)排便的習(xí)慣，比如每天清晨，都堅(jiān)持排清宿便。平常多鍛煉、多吃果蔬、多喝水，保證排便通暢。
達(dá)到這三個(gè)簡(jiǎn)單要求，自然身體健康，長(zhǎng)此以往，就為長(zhǎng)壽打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
關(guān)于養(yǎng)生的諺語(yǔ)4
1、先睡心，后睡眼。
2、蔬菜要清水洗，水果要削皮吃。要想不生病，鍋盆碗灶都干凈。
3、床鋪干凈，舒坦入夢(mèng)。飯要細(xì)嚼，衣要勤洗。勤穿勤脫，勝似吃藥。
4、伴侶兩相無(wú)猜，日子舒暢自在。和睦家庭風(fēng)光好，恩愛(ài)夫妻幸福長(zhǎng)。
5、站如松，坐如鐘，臥如弓，行如風(fēng)。
6、千保健，萬(wàn)保健，心態(tài)平衡是關(guān)鍵。心平氣和好，九十不顯老。
7、冬吃生姜，不怕風(fēng)霜。
8、心胸寬大能撐船，健康長(zhǎng)壽過(guò)百年。
9、要活好，心別小；善制怒，壽無(wú)數(shù)。
10、夫妻恩愛(ài)到白頭，日子清貧也風(fēng)流。男弱女強(qiáng)，幸福不長(zhǎng)。
11、有淚盡情流，疾病自然愈。
12、勤勞動(dòng)豐衣足食，講衛(wèi)生延年益壽。不干不凈，吃了得病，
13、竹從葉上枯，人從腳上老，天天千步走，藥鋪不用找。
14、笑一笑，十年少。
15、一日三笑，人生難老。
16、夫妻多恩愛(ài)，神仙也不怪。夫妻相敬如賓，越活越顯年輕。
17、人怕不動(dòng)，腦怕不用。
18、丈夫有淚盡情彈，英雄流血也流淚。
19、注意營(yíng)養(yǎng)味道好，講究衛(wèi)生飯菜香。貪圖涼快吃冷飯，吃后容易把病犯。
20、笑臟笑破不笑補(bǔ)，勤洗勤換才舒服。窗明幾凈顏色調(diào)，能除緊張與疲勞。
21、哭一哭，解千愁。
22、飯前便后洗手，胃腸疾病少有。肚子害病嘴里得，眼睛害病手上得。
23、冬不坐木頭，夏不坐石頭。二八月亂穿衣，小心病害上身體。
24、牙不剔不稀，耳不挖不聾， 鼻不掏不破，眼不擦不紅。
25、寧可常常三分寒，不可棉裹一身汗。飯要定時(shí)吃，衣要看天穿。春不忙減衣，秋不忙加帽。
26、要想健康快樂(lè)，學(xué)會(huì)自己找樂(lè)。
27、飯前要洗手，飯后要嗽口， 習(xí)慣成自然，百病全趕走。
28、過(guò)了夏至節(jié)，夫妻各自歇。過(guò)了重陽(yáng)節(jié)，夫妻宜多歇。
29、一勤生百巧，一懶生百病
30、耙田注意耙角落，洗臉勿忘洗耳朵。洗頭洗腳，勝過(guò)吃藥。
31、坐有坐相，睡有睡相，睡覺(jué)要像彎月亮。
32、小小一口痰，病菌千千萬(wàn)。洗臉洗額腦，掃地掃旮旯。
33、秋風(fēng)涼，添衣裳。一場(chǎng)秋雨，一場(chǎng)寒，十場(chǎng)秋雨穿上棉。白露身不露，寒露腳不露。
34、氣候不正，僅防疾病。天熱防中署，天寒防傷風(fēng)。七月秋風(fēng)漸漸涼，傷風(fēng)感冒要預(yù)防。
35、臟生虱子懶生瘡。足是人之底，一夜一次洗。
36、器具不擦要生銹，人不衛(wèi)生要短壽。萬(wàn)物從土生，百病從口入。
37、若要百病不生，常帶饑餓三分。
38、不靠醫(yī)，不靠藥，天天鍛煉最見(jiàn)效。
39、怒傷肝，喜傷心，悲憂驚。
40、喝開(kāi)水，吃熱菜， 腸胃健康少病害。飲食要衛(wèi)生，一熱二鮮三干凈。
41、少鹽多醋，少車(chē)多步。
42、飯養(yǎng)人，歌養(yǎng)心。
43、春捂秋凍，一年無(wú)病。冬不蒙首，春不露背；夏不露腹，冬不露肩。
44、病災(zāi)不染清潔地，幸福常臨健康家。生理衛(wèi)生強(qiáng)身，心理衛(wèi)生強(qiáng)心。
45、衛(wèi)生是妙藥，鍛煉是金丹。
46、勤洗衣裳勤洗澡，多曬被褥身體好。勤洗衣裳勤洗澡，常曬被褥疾病少。
47、運(yùn)動(dòng)好比靈芝草，何必苦把仙方找。
48、立春別歡喜，還有四十冷天氣。四八月，防著涼，早晚注意加衣裳。
49、一日舞幾舞，活到九十五。
50、千保健，萬(wàn)保健，心態(tài)平衡是關(guān)鍵。
51、六月六，曬衣服，減少疾病添幸福。小寒大寒，凍死老漢。冬不戀床，夏不貪涼。
52、常開(kāi)窗，透陽(yáng)光， 空氣流通保健康。若要不生病，處處掃干凈。
53、常講衛(wèi)生，百病不生。干干凈凈一身輕， 不干不凈生百病。
54、夫妻同苦共甘，棒打鴛鴦不散。恩恩愛(ài)愛(ài)雖老不老，打打鬧鬧未老先衰。
55、勤洗勤曬，舒適爽快；多洗多曬，病災(zāi)不來(lái)。
56、多吃芹菜不用問(wèn)，降低血壓喊得應(yīng)。
57、每餐留一口，活到九十九。
58、鮮花雖美怕寒霜，夫妻恩愛(ài)壽無(wú)疆。子孝父心寬，妻賢夫興旺。
59、早吃好，午吃飽，晚吃巧。
60、藥補(bǔ)食補(bǔ)，不如心補(bǔ)。
61、鍛煉是金丹，衛(wèi)生是藥方。衛(wèi)生搞得好，疾病不纏繞。
62、干干凈凈，吃了太平。吃喝凈，少生病。
63、拍打足三里（保健要穴），勝吃老母雞。
64、寧可鍋中存放，不讓肚子飽脹。
65、愛(ài)財(cái)如命，時(shí)常生病。人靜百年，氣靜萬(wàn)年。
66、若要身體壯，飯菜嚼成漿。
67、預(yù)防腸胃病，飲食要干凈。飲食不檢點(diǎn)，大病在眼前。
68、笑為力量的親兄弟，愁為健康的死對(duì)頭。
69、睡覺(jué)不蒙頭，清晨郊外走。
70、寧吃鮮桃一口，不吃爛杏一筐。吃了省錢(qián)瓜，害了絞腸癌。
71、飯不熟不吃，水不開(kāi)不喝。臭魚(yú)爛蝦，得病冤家。
72、少情欲，多沐浴。頭發(fā)常梳理，衣服勤換洗。
73、大學(xué)問(wèn)，安心吃虧。一天三笑容顏俏，七八分飽人不老。
74、充海闊天空之量，養(yǎng)先憂后樂(lè)之心。能忍耐，終身受用；
75、夫不嫌妻丑，活過(guò)九十九。妻不嫌夫憨，百歲能轉(zhuǎn)彎。
76、大汗莫當(dāng)風(fēng)，當(dāng)風(fēng)易傷風(fēng)。傷風(fēng)傷風(fēng)，多在秋冬。頭對(duì)風(fēng)，暖烘烘；腳對(duì)風(fēng)，請(qǐng)郎中。
77、逢人借問(wèn)留春術(shù)，淡泊寧?kù)o比藥好。過(guò)去七十古來(lái)稀，今日百歲不足奇。
78、暴飲暴食會(huì)生病，定時(shí)定量可安寧。
79、酒是爛腸的毒藥，色是刮骨的鋼刀； 財(cái)是下山的猛虎，氣是惹禍的`根苗。
80、笑口常開(kāi)，青春常在。
81、無(wú)事勤掃屋，強(qiáng)如上藥鋪。四害消滅光，健康有保障。
82、秧好一半谷，妻好終生福。一日夫妻百日恩，白頭偕老成壽星。
83、吃得慌，咽得忙，傷了胃口害了腸。
84、欲得長(zhǎng)生，腸中常清；欲得不死，腸中無(wú)屎。
85、娛樂(lè)有制，失制則精疲力竭；快樂(lè)有度，失度則樂(lè)極生悲。
關(guān)于養(yǎng)生的諺語(yǔ)5
農(nóng)事
時(shí)到立秋年過(guò)半，可能有澇也有旱，
男女老少齊努力，戰(zhàn)天斗地奪高產(chǎn)。
棉花抹杈邊心，追肥時(shí)間到下限，
天旱澆水要適量，防治病蟲(chóng)巧把關(guān)。
早秋作物漸成熟，防雀糟蹋要常轉(zhuǎn)。
晚秋作物治追耪，后期管理不能軟。
適時(shí)播種大白菜，炕土壅蔥奪豐產(chǎn)。
保護(hù)地菜籌建棚，底肥施足地深翻。
大積大造農(nóng)家肥，割曬青草抽時(shí)間。
林木果樹(shù)管理好，摘下果梨去賣(mài)錢(qián)。
畜禽管理要加強(qiáng)，要緊預(yù)防牛流感。
喂魚(yú)注意多投草，魚(yú)病防治至關(guān)鍵，
坑內(nèi)菱角采下來(lái)，繼續(xù)管好藕葦芡。
農(nóng)諺
立秋不立秋，六月二十頭。
六月底，七月頭，十有八載節(jié)立秋。
早晨立秋涼颼颼，晚上立秋熱死牛。
早秋丟，晚秋收，中秋熱死牛。
立了秋，涼颼颼。
早上立了秋，晚上涼颼颼。
立了秋，把扇丟。
立了秋，扇莫丟，中午頭上還用著。
立秋早晚涼，中午汗?jié)裆选?/p>
立秋早晚涼，中午汗還淌。
立了秋，棗核天，熱在中午，涼在早晚。
立秋不立秋，還有一個(gè)月的好熱頭。
立秋反比大暑熱，中午前后似烤火。
七月半，八月半，蚊子嘴，快起鉆。
立秋三場(chǎng)雨，夏布衣裳高擱起。
一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)寒，十場(chǎng)秋雨換上棉。
七月秋風(fēng)雨，八月秋風(fēng)涼。
立秋溫不降，莊稼長(zhǎng)得強(qiáng)。
立了秋，哪里有雨哪里收。
立秋雨淋淋，遍地是黃金。
立秋三場(chǎng)雨，秕稻變成米。
立秋有雨丘丘收，立秋無(wú)雨人人憂。
秋旱如刀刮。
春旱播種難，秋旱減一半。
立秋雨滴，谷把頭低。
立秋雨豐，黍子返青。
三伏有雨好種麥。
七月不保墑，種麥打饑荒。
馬吃夜里草，麥?zhǔn)掌咴聣劇?/p>
秋不涼，粒不黃。
晝夜溫差大，有利籽粒發(fā)。
麥到芒種，稻（早稻）到立秋。
立秋種蕎麥，秋分麥入土。
立秋十日遍地紅。
立秋十八日，寸草結(jié)籽粒。
立秋三日遍地紅。
立秋三日見(jiàn)秫頭。
立秋三日見(jiàn)秫秸。
七月七，掐著吃（早谷）。
立秋十日割早黍，處暑三日無(wú)青穆。
立秋溫度高，紅蜘蛛少不了。
遍地噴農(nóng)藥，火龍不見(jiàn)少，一場(chǎng)涼風(fēng)沒(méi)事了。
七月水連坡，來(lái)年螞蚱多。
水面如鏡，招來(lái)蝗蟲(chóng)。
今秋蝗蟲(chóng)產(chǎn)下卵，來(lái)年夏季出蝗蝻。
精耕細(xì)作除蝗害，荒地開(kāi)墾能免災(zāi)。
高粱扛了槍?zhuān)慌滤敉簟?/p>
高粱不沒(méi)頭，就能獲豐收。
站著不怕大水泡，遇風(fēng)倒伏就壞了。
玉米天穗出，管理莫疏忽，追施攻粒肥，粒大棒子粗。
立秋鋤晚田，地松籽粒滿。
晚田晚田，三日兩遍。
高粱扛了槍?zhuān)讳z一成糧。
打了老葉耪一遍，高粱粒子眼瞪圓。
七月雨，八月旱，棉花桃子像雞蛋。
立了秋，把頭揪。
立秋才去頭，晚了兩三候。
立秋的蕾，白露的花，十年就有九白搭。
立秋的'蕾，白露的花，溫高霜晚收棉花，溫低霜早就白搭。
秋旱接伏旱，棉田還得灌。
棉田再旱，不能漫灌。
大背開(kāi)溝，細(xì)水慢流。
追肥日期到下限，再向后拖不沾賢（指棉）。
氮肥追得多，貪青晚熟光發(fā)棵。
杈耳繼續(xù)抹，邊心統(tǒng)統(tǒng)掐。
邊心全部捋，四門(mén)落上鎖。
立秋管蔥，快把土壅。
要吃蔥，高里封。
吃辣蔥，炕洞壅。
要想吃辣蔥，得使炕洞壅。
六有壅，七月上，八月再看蔥發(fā)旺。
草里的冬瓜，屋脊上的葫蘆。
姜在地里長(zhǎng)，土里要干爽。
立秋前，三四天，白菜下種莫遲延。
中伏蘿卜末伏菜，立秋前后大白菜。
立秋種，處暑移，十年就有九不離。
立秋播種，處暑移栽，白露曬盤(pán)，秋分?jǐn)n幫，寒露平口，霜降灌心，立冬砍菜。
立秋摘花椒，立冬打軟棗。
七月七，生瓜梨棗都中吃。
立了秋，蘋(píng)果梨子陸續(xù)揪。
立秋溫度高，果梨灌漿飽。
立秋溫度高，果子著色好。
果樹(shù)保好葉，明年多結(jié)果。
立秋溫還高，肥料大積造。
牲畜細(xì)心管，預(yù)防牛流感。
牲口棚里勤打掃，一年四季疾病少。
喂牲口，沒(méi)有巧，牛欄馬棚勤打掃。
立秋處暑溫度高，喂魚(yú)注意多投草（料）。
發(fā)現(xiàn)魚(yú)病藥早用，增產(chǎn)增收有保證。
七月菱角八月藕，九月才吃老雞頭（米）。
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